いしまる

人生最後のダイエットに！30歳ダイエッターです🔥138kg(2023/4/1)〜98kg(12/4)〜100.5kg(2025/6/1 再開)｜パーソナル🏋️ 脂質制限🚫｜FFは高め合える強者たち！情報発信系フォロバしませぬ🙅！#いしまるダイエッ道

[いしまる @14maru30]

ただいま…！！！

冬季はスキー三昧なので⛷
ジムにほぼ行けない＋スキーでの怪我で
40kg減量→2kg増量→現在
って感じですが、リスタートします🔥

#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッタープロフ

[いしまる @14maru30]

さむい、、、
シーズンインです⛷

[いしまる @14maru30]

遅ればせながら…
あけましておめでとうございます🎍

自分の身体に自信がある訳ではないが、
一時期の危機感とか真っ直ぐさが
失われてしまって、絶賛迷子です〜🏃‍♂️

なのでキッカケを作ろうと思ってたら
結婚式の挨拶を頼まれたので
「そこで着るスーツのために」を
キッカケに頑張ろうと思ってます！

[いしまる @14maru30]

再び帰還しました🫡

パーソナル継続してましたが、
扱う重量が上がる一方で
本業、副業の合間に実生活を入れると
なかなか減量は進まず👼

1番落とせた時期と同じことをし��う
ということでXでまた生息します🦎

とりあえず直近2ヶ月を気合い入れて
落としていきたいと思ってます！
#ダイエット記録

[いしまる @14maru30]

ただいま…！！！

冬季はスキー三昧なので⛷
ジムにほぼ行けない＋スキーでの怪我で
40kg減量→2kg増量→現在
って感じですが、リスタートします🔥

#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さん���繋がりたい
#ダイエッタープロフ

[いしまる @14maru30]

おつトレさまです🏋️‍♂️

減量スピードが遅い。
食事の内容はさておき、
もうすこし量を落とせば上がるのは
分かってるけど、ご飯おいしい…🍚

あとはまぁ有酸素やりますかぁ
とりあえずできるときに。
#いしまるダイエッ道
#ダイエット仲間募集

[いしまる @14maru30]

20代までギリ許されてたことが
30代になると途端にNGになる

同じ失敗とか過ちもそうだけど
シンプルな善意はちゃんと言葉にして
返さないと周りから人が消えてしまうね…

同じような過ちを繰り返して
気がついたらガラパゴス並に孤立してる
人を既に2人は見てしまった😇

そうはなりたくないですね～

[いしまる @14maru30]

バタバタしてて時差投稿⏰

体重変わらず、
ほかの数値が良くなってるパターンでしたね

家��かであんまり体重計乗らないけど
インボディ含めて、乗ったら数値これくらい
ってのがイメージできるようになってきた

体重下がってないのは予想外だけど。(笑)
#いしまるダイエッ道

[いしまる @14maru30]

@Gy0___ オードリーのグレイシア

[いしまる @14maru30]

@Gy0___ 🙅

[いしまる @14maru30]

おつトレさまです〜

4日連続飲み会、
そのうち3日間は深酒になって
数値やばいだろうなぁと思ってましたが
脱水もなく1歩ずつ前進できております🤦‍♂️

最低でもこのペース崩さず行きたいですなぁ

#いしまるダイエッ道
#ダイエット仲間募集中

[いしまる @14maru30]

@Gy0___ 書類ファイルになっちゃってるゾ(PFC)

[いしまる @14maru30]

@Gy0___ 揚げ物たべたかったら、これオススメだぞ〜
唐揚げというよりナゲットに近いけど。

[いしまる @14maru30]

@yappy777777 ひえ〜〜
転んで怪我とか気をつけて🤕

[いしまる @14maru30]

砂肝教の信者だったけど、
ヤゲン様、強くない…？

[いしまる @14maru30]

@yappy777777 同じくその状況ですわ😂

この再会を小さなきっかけにして、
お互い���スタートしましょ🥹🔥

体調には気をつけながら…！！

[いしまる @14maru30]

おつトレさまです〜

体重は0.1kg増え、筋肉量と体脂肪は下がり
筋肉ついて体脂肪落ちたという
見方もできるけど、悪くないよね！
ってくらいのテンションでございます🤷‍♂️

トレ後五分以内におにぎり2つ食べる
というミッションは何も楽しくなかった…

#いしまるダイエッ道
#ダイエット仲間募集中

[いしまる @14maru30]

@Gy0___ 営業時間によるけど、大アリ。

[いしまる @14maru30]

@Gy0___ そ��超えたら加速するよ、色々と。

[いしまる @14maru30]

スプライトゼロの再販を熱望しております。
コカコーラさん頼むよ…

[いしまる @14maru30]

@Gy0___ なんとかガンバッテル…

[いしまる @14maru30]

おつトレ様です🏋️‍♂️
リスタート3回目！

んー、寝不足！！！
朝まで飲み明かしたり
仕事頑張ったりで睡眠時間が足りず
数値がよくない。

まぁ－0.2kgはしてるから
前回の計測値キープはできてるとして
良しとします👏

みんな！ちゃんと寝よう！(笑)
#ダイエット記録
#いしまるダイエッ道