鍼灸師目指してる新潟ランナー

新潟　次はブレイキング50

[鍼灸師目指してる新潟ランナー @1500m340]

目標
800 1'56"99
1500 3'59"99
3000 8'39"99
5000 14'59"99
10000 31'59"99

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@running_akm 了解です🙆‍♂️

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なんか前よりも鈍足おじさんになってた

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今シーズンの締めくくり。目指せ8'39"99

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@tenchanLOVE0 なんか流れてきました🐇

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いつもより過大評価してくれてる

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絡ませてはいけない女を絡ませたはこれ俺も最初の推しSPだったからどっかで分岐点ミスってるはこれ

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1000×4+600 r400m setr5min
やっと追い込み��慣終わり。もう先月越してて疲労えぐいけど来週から東京で実習だからいい具合に疲労抜き。

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キツすぎて家にも辿り着けな��った

[鍼灸師目指してる新潟ランナー @1500m340]

400×8 2set r200mjog setr 8min
腕の振りをいろいろ試しながやったけどどれがしっくり来るか忘れた。2set目は結構余裕あった。ほんとだったらこれプラス200m10本やれくらいまで行きたいけどchill

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実習が始まる。
だけど俺は走る。走るのにかかる時間は40分程度準備着替え合わせても70分程度。余裕だよ携帯いじる時間減らすだけ

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5000+3000 r6'40
16'41 9'58
圧倒的有酸素不足。だけど今はベース期。焦らずコツコツ

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帰省期間で調子戻そうとしたけど全然戻らなかった。むしろ悪くなったのかもしれない。

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求めてるのも求められてるのも結局一位だけ

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淡々と

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onの厚底買った。on童貞卒業

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

#U20世界選手権
男子5000mW
正式結果が発表
六本木直斗（新潟食農大）はフィニッシュ後のペナルティでフィニッシュタイムに30秒が加算され、19分24秒43の4位
井上俊弥（東洋大）は失格

優勝のI.ビークロフト🇦🇺は18分40秒37のU20世界新
2位の撲華加🇨🇳は18分43秒70でU20アジア新

[日本陸上競技連盟 @jaaf_official]

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【#U20世界選手権🇺🇸オレゴン】
🎙選手コメント
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◆男子5000m競歩
🇯🇵#六本木直斗（新潟食料農業大学・学連）

「金メダルを目指して頑張ります。
今回の大会でしっかりといろんな経験をして、
次につなげるようなレースにしたいです。
応援よろしくお願いします」

2:10スタートです🎉
熱い応援をよろしくお願いします🇯🇵

📹ライブ配信はこちらから
https://t.co/8a0xW8n4sN
※視聴には��グインが必要です

✅大会ページ
https://t.co/NHgtFnFufv
#陸上 #U20日本代表 #JAAF

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つっよ