にーこ◎ダイエット垢

自分が好きでいられる自分でいたい。身長156ちょい、いま体重計なくて体重計わかりません！ たぶん49キロほどです。目標は45キロ！グルテンフリー生活中。(あの子に負けたくない、、)がモチベーションだったりします(`o´)

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

ほっといてくれ～～干渉しないでくれ～～ストレスたまるんじゃぁ～～😭💦😭💦 最近毎日1時間くらい歩くようにしています。きもちがいい！

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

ファスティング終了後48.3キロ！ダイエット初めてから1番へってるから、成功でいいで��ょう(*^^)v 回復食頑張るぞー！

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

本当は後ろ姿の記録したいんだけど、うまく撮る方法ないかなぁ

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

ファスティング最終日夜、、たべたいたべたい(ToT)と、なりましたが、足の脂肪をつまんで確認することで、ガマンできました、、󾌾

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

ファスティング3日目～󾌾 ヨーグルト、豆乳、グリーンスムージーで3食です。全然お腹空かなくて、びっくり(b･ω･)b 好転反応なのか、ちょっと頭重たいけど、全然大丈夫！

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

今週末は、スムージーと豆乳と、ヨーグルトでファスティング(^o^)/ ダイエット目的もあるけど、体リセットさせたい！体重計ないから、体重測れないけれど、、

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

引越し完了～～！ ドタバタばっかりだなぁ。今年は落ち着きますように！(ToT)

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

あと、あんなにひどかった足のむくみが気にならなくなったのは、本当に嬉しいヽ(*´∀｀)ノ 筋肉ついたのかな？

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

足をマッサージしたり、隙間時間で足のストレッチしたり、階段を使うように意識してたら、いつの間にかそれが当たり前になってた󾭖 私無意識にダイエットでき��るってこと？(*´∀`*)

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

おやすみなさい。

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

明日増えてるだろうなぁ。逃げずに体重計乗って、現実みつめなければ。

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

自分の続けられる範囲で筋トレ頑張ろう～(*^▽^*) 今日は気付いたらクッキーをパクパク食べてたから、お菓子はお部���に持ち込まないようにしよ、、

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

@kuishinbbrk かめさん！(ToT)お久しぶりです！がんばりましょうね♪

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

今日久々に体重測ったら、49.1でした！減ってるけど、これはきっと��つれただけなので、これからしっかり筋トレしていくぞ！󾭖

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

フォロワーのみなさま、お元気でしょうか。お久しぶりです。色々ようやく、落ち着きました！ダイエット再開です！(*^▽^*)

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

もう、てんやわんやだぁ～～～ プライベートばたついております。( ；∀；)

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

今日は食べすぎてる気がする( ；∀；) しっかり自分～～！！！

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

@kuishinbbrk わぁ、ありがとうございます󾭖 早速やってみます(*^▽^*) かめさん早起きですね󾍇 良い1日を！

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

久々にオムライス作って食べたら本当に美味しかった～(*^▽^*) お風呂はいって、マッサージして、ストレッチしよう。24時には寝るぞ～！

[にーこ◎ダイエット垢 @156cm_45kilo]

@kuishinbbrk スクワットすると、膝が筋肉痛ではない痛みがしていつもやめてしまうんですが、なにかコツとかありますか～？( ；∀；)