秋初

刀剣は三条箱推し平安太刀推し。石切丸と三日月は特に贔屓中。提督業は休業中…。余裕で成人済み。無言フォロー失礼します。

[秋初 @168kotonoha]

ケーキが食べたいが地元コンビニのケーキの仕入れが薄いの知ってるから買いに行く勇気が出ない…

[yucchosan @yucchosan]

梨の芯をくり抜いて氷砂糖または蜂蜜を入れて10分蒸す。スプーンですくって食べる。身体がぽかぽかして喉が潤う

[刀剣乱舞ぱずぎり【公式】 @touken_puzzle]

ᐟ／
『刀剣乱舞ぱずぎり』
リリースまであと2日🌸
ᐠ＼

2026年9月24日(木)リリース！

ぱずぎり特製ふでのすけフォンタブが
当たるキャンペーンを実施中！

▼参加方法
①@touken_puzzleフォロー
②この投稿をリポスト
〆切：9月23日(水・祝)11:59まで

#ぱずぎり #刀剣乱舞

[ローソン @akiko_lawson]

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今日はフラッペ値引の4日目です♪

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[秋初 @168kotonoha]

十二国記、断裁ガタガタのを買っちまった💦まぁ味があるということにしようか…

[秋初 @168kotonoha]

スズメバチっぽい蜂が柘植の木に来てるのはなんでだろう？

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

永久保存版
＃タンパク質20ｇ　の覚え方

＃脂肪肝　には　筋肉量UP、維持
そのためには、＃タンパク質　
1食20－30gを確保が大切

肉魚100ｇでタンパク質量　20g
(コンビニのサラダチキン1本が100gの鶏肉）
タンパク７ｇ単位で覚えましょう
①豆腐1/3丁
②卵1個
③納豆1個
④ヨーグルト150ｇ
⑤６Pチーズ2個　
３つで21g

ちなみにザバスプロテイン1回分（スプーン3杯）のタンパク質量は15g　上記2個を食べるのと同等です　スマート外来では、大豆・魚・鶏・肉・乳製品からの摂取をおすすめしています

[秋初 @168kotonoha]

１分ことに来るメール、９時過ぎたら来始めたから日本人かってなってる

[How Things Work @Weirdxposts]

Rope Knot

[竹内洋司💪高齢者を元気にする専門家 @hiroshi_take]

木村拓哉さんの腕立てがヤバすぎた。これなら確かに大胸筋だけじゃなく広背筋も体感も鍛えられる。これ、もはや上半身のスクワットじゃないか。ギャツビーの動きのキレも納得。木村さんが丁寧にやり方を解説してくれてるので、皆んな上半身トレはこれ観て練習した方がいい。

[秋初 @168kotonoha]

迷惑メールのせいで本屋のある駅通り過ぎた…十二国記買うの明日だ😢

[秋初 @168kotonoha]

とりあえずAmazonのアカウントとサヨナラした

[秋初 @168kotonoha]

アカウントサービスってメートルが１分ごとに来てたのだが！！

[秋初 @168kotonoha]

真剣乱舞祭の申込み、日にちと場所と日替り出演を間違えそうで怖いのだが💦💦

[UZİ @gazatr]

Gün boyu okuldan dönüşünü bekledi ama bir saniye daha bekleyemedi❄️

[あの豊和精機製作所 @HowaSeiki]

ダメだ、カワエエ・・・

[大沖 @daioki]

地元のお好み焼き屋にあったメニュー

[秋初 @168kotonoha]

なんかアクアトピアの話が流れてくるなーと思ったら終わっちゃうの？！えー💦好きだったのに😢

[ジョナサン【公式】 @jona_official_]

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[秋初 @168kotonoha]

地蔵行平、極にしたけどこんな感じだったっけ？？古今とイメージ混ざって覚えてたかなー💧💧💧