リサリサフルーツミックス

49歳 | 元ビキニ選手🥇×3｜NESTAフィットネス栄養SP
40代から身体を変えた食事・筋トレ・美容note📖

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それは私の年齢のことです。

24才のときから19年間、

失敗と経験を繰り返し、時折ボロクソになりながらも
【どんな自分でいたいか】を追求し続け、年をとった結果がこちら。

#42才 #アラフォー

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@Sir_DvBern OK

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「背中には年齢が出る」と言われるけれど。

私が筋トレを始めたのは42歳。
49歳の今も、身体は変わり続けています。

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@komatugawAsamii 是

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@pechan0826 ありがとうございます！

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@mio_bodycare そうなんです。研究でも示されています…！80代のボディビルダーも大会に出ています。私はそれを会場で感動しながら観ています🥹

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@maedap037 ありがとうございます！😊🍎

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@QQQ71579127 コリの原因は色々あるから筋トレだけでは解決しないけど、それでもやっておいたほうが良い、と私は思う。

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@Rich42846818666 Thank you very much!

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@Sir_DvBern I got something more important to me

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@St_Mayuge ありがとうございます

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@GAYATORIYAMA ありがとうございます🍎

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@ZeiYuga101 Thank you very much!

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@U9JJtuwgxr39007 2

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@tanukingstory あっ、タヌタヌ！

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@monzenkozo21 ありがとうございます。

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@I8BdFdNUHFJ2NOk 過去にボトックスとハイフ。まぶたはアイテープ。

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@super_v1s0r ありがとうございます！

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@7vzLwsg3IFDL7Qo 一番嬉しいです。何より嬉しいです。ありがとうございます😌

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@Muda4UfW7S4633 爽

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@okam500113 風

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@TQyhKUZPe756479 ありがとうございます！