Alto013

40代サッカー馬鹿。アニメ、ガノタ、動物、ベガルタ仙台、ブルロ。酒糖分好き。元介護職４月から新職場。人怖。「東北人魂」「元青空応援団」 自律神経失調症、パワハラモラハラを何度も繰返し病み地獄巡りをここ１０年無限ループ。大切な人や、一部フォロワーさんとの別れ、孤独に負けない様日々程々に生きます。生きてりゃ万事おｋ。

[Alto013 @18Alto013]

今年の目標
仕事をほどほどに頑張る
ベガルタ仙台の武田英寿くんの応援をする
支払い頑張る

[Alto013 @18Alto013]

@umeume7s おはにゃ

[おとな飯 和‐KAZU‐ @otonameshikazu]

おとな飯和kazu〜
本��の隠し酒‼️
日本酒好きにはたまらないライナップ😊
#甍
#天賦
#而今
#信州亀齢
#孝の司
おとな飯和☎️022-721-9190

[労働者パパ♂ @ALARMSET0420]

仙台駅前のバスプール「入口」なのだ

たまに分からずバスプールに侵入してしまう県外ナンバーいるけど、入口から逆走して出て行くアタオカは初めて見たのだ
(´⊙ω⊙`)
免許返納してくれなのだ

[Alto013 @18Alto013]

@ly_rone しいたけとエリンギはどうっすか

[Alto013 @18Alto013]

@BErgamotx よろしくお願いいたします

[スシロー @akindosushiroco]

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『牡蠣食べ比べ』『天然さば食べ比べ』をご堪能ください🥢

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[Alto013 @18Alto013]

@umeume7s おはにゃ

[Alto013 @18Alto013]

むくり
思い出がどんどん消えていく。
辛い
苦しい

[Alto013 @18Alto013]

@kaho_inaho 僕もです

[Alto013 @18Alto013]

@umeume7s 再びおはにゃ

[Alto013 @18Alto013]

@umeume7s おｋ
おはにゃ

[Alto013 @18Alto013]

アンガーマネジメント?あんなもん殴られたり傷つけさせられたら意味ないわ。マジで現場知らん奴の妄想

[お��げ（���納茂彰） @oshige_writing]

めっちゃムカついた時

🥉やめとけ
・暴力、暴言、八つ当たり

🥈あんま意味なし
・6秒アンガーマネジメント

🥇本当にオススメ↓

[ホンネ @honne_melody]

NHKスペシャル「シリーズ 病への挑戦　第2�� うつ病 克服への鍵」を視聴しました。

新しい情報に触れることの大切さを改めて実感しました。
備忘録としてまとめを作ったのでシェアします。
とりあえず今すぐできることとして、納豆とキムチ買ってこよう〜🍚🫘腸脳相関〜

[あおい【仙台宮城グルメ・観光🌈】 @aoi_sendai_]

【仙台】ここはマジで神✨
行列のできる大人気食堂🍚
📍武屋食堂 仙台中央店

[Alto013 @18Alto013]

@umeume7s ぐやさんじゃないよ〜彼女にはブロックされたよ〜
でもありがとう🙏

[Alto013 @18Alto013]

むくり
地震大丈夫っすか？

[Alto013 @18Alto013]

@BErgamotx 全く同感

[りょうタイラー @ryotaira0512]

助け方なんて知らねぇよ。

正解だって習ったことないじゃんか。

それでも、
泣いてる人がいるなら行こう。

何もできなくても、独りにはさせない。

一緒に困って、一緒に考えればいい。

出来ない理由を探すくらいなら、

無鉄砲という武器を取れ。

https://t.co/Znj3IPXcL4

[Alto013 @18Alto013]

@pirooooon3 つま、、、
申し訳ありませんが食べるのに悩むんですよね、、
臭みがあるとキツイし、、、