いくみ⛑️防災士

「備えは愛」をテーマに防災・防犯・安全な暮らしについて発信する女性防災士｜｜企業公式ブログ執筆・防災グッズ監修・講師・PR実績あり｜記事制作・監修・講演のご相談はDMへ。公式HPはこちら→

[いくみ⛑️防災士 @193fp]

災害に強い暮らしをしている人

🥉3流
・災害が近づいたらにスーパーへ走る
・「非常食」を棚の奥に封印する
・期限切れで大量に食料を捨てる
・味の合わない乾パンばかり備える
・いざという時、どこにあるか不明
・「備え」を苦行だと思っている

🥈2流
・「備えなきゃ」と義務感で買う
・専用の棚を作って場所を占領する
・管理が面倒で挫折しかけている
・普段の食事と「防災」を分ける
・賞味期限のチェックに追われる

🥇1流は↓

[いくみ⛑️防災士 @193fp]

市販のものとちょっと違うポーチを持ってるだけでお出かけも楽しくなるのかもしれませんね。たくさんお出かけしてほしいです✨

[れおん @ren_ren_6_969]

@193fp さんの防火ポーチ
素早い対応ですぐ届きました🙌
おおきい！！そしてかわいい"(∩>ω<∩)"
一緒にお出かけしたいです(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
本当にありがとうございました·͜·ᰔᩚ

[いくみ⛑️防災士 @193fp]

@iso_ryo02 サクッとやっといてください😊

[いくみ⛑️防災士 @193fp]

災害に強い暮らしをしている人

🥉3流
・災害が近づいたらにスーパーへ走る
・「非常食」を棚の奥に封印する
・期限切れで大量に食料を捨てる
・味の合わない乾パンばかり備える
・いざという時、どこにあるか不明
・「備え」を苦行だと思っている

🥈2流
・「備えなきゃ」と義務感で買う
・専用の棚を作って場所を占領する
・管理が面倒で挫折しかけている
・普段の食事と「防災」を分ける
・賞味期限のチェックに追われる

🥇1流は↓

[いくみ⛑️防災士 @193fp]

@ren_ren_6_969 みそ汁ちょっと飲みたいとき、小腹が減ったときに良いですよ😆

[いくみ⛑️防災士 @193fp]

このお湯を注ぐだけの国産野菜と海藻スープが本当に優秀。春雨入りで食べ応えもあり…つい忙しい時に使っちゃうけど、ローリングストックにも最適。

[いくみ⛑️防災士 @193fp]

@voiceheart2022 普段から食べて常に買い足してたらいいんですよ😆

[いくみ⛑️防災士 @193fp]

何が入ってるか気になりますが、けっこうたくさん入るポーチでしっかり守ってくださいね✨

[しろ🐶 @shiro_site]

@193fp @shironeko_7para 大事なものセットした‼️
いくみさん❤️、ありがとう🍺

[いくみ⛑️防災士 @193fp]

@kimi_6262 食材の配布も悪くないかも😂

[いくみ⛑️防災士 @193fp]

聞いてゾッとした。地震で被災した人がトイレットペーパー足りなくなった本当の理由を聞いたら、買い占められたんじゃなくて「ストックにカビが生えて使えんかった」って…1人1か月4ロールの備蓄が必要なんだけど、湿気に弱いからローリングストックを多めじゃムダになるってこと。でも、解決策が あって

[いくみ⛑️防災士 @193fp]

これ、ベテラン防災士に教わった怖い話なんだけど、災害時に「いかにもな非常食」を持ってるとクレクレ攻撃の標的になったり、思いもよらない深刻なトラブルの元になるんだって。でも「自分用なんですから…毅然と断るか、隠して食べるようにしたらいいですよね？」っていったら、まさかの答えが 返ってきて↓

[いくみ⛑️防災士 @193fp]

「避難生活で家に戻れなくて…ずっとガマンしてたらぼうこう炎になった」って聞いて私までツラくなった。同じ下着をつけ続けて不衛生なのとトイレを我慢しちゃうのが原因で、感染症にまでなってツライ思いをした人が何人もいたって婦人科のお医者さんも言ってたから、いざって時用に必ず持っていてほしいものが↓

[いくみ⛑️防災士 @193fp]

私が珍しく断言するけど、これは水のいらないシャンプーなんかじゃなくて持ち歩くおフロである。地震で断水の備えにするだけじゃなく、汗かいたら1日に何度も使ってるよ。

[いくみ⛑️防災士 @193fp]

晴れてるのに雨が降ることを何と言う？

【北海道】天気雨
【青森】天気雨
【岩手】天気雨
【宮城】天気雨
【秋田】天気雨
【山形】天気雨
【福島】天気雨
【茨城】天気雨
【栃木】天気雨
【群馬】天気雨
【埼玉】天気雨

[いくみ⛑️防災士 @193fp]

震度7クラスの地震が起こったときに「災害用伝言ダイヤル（171）」がきちんと使えずに安否の確認をできなかった人がたくさんいるって警察のセミナーで聞いた。でも、ガイダンスに従うだけなんでしょ？って簡単に思ってた私も実際に練習してみたら案内の通りにいかない盲点 を知ったので正しく使うためのポイントを書きました↓

[よし｜Xまみれ @yoshi0320]

やってみてね✨

[さくらもち @sakura_25mochi]

結局みんなが肌ケアで求めてるのって、【肌再生】だと思うんだよね。
ある程度の肌荒れは回避できないし、でも１日でも早くキレイに戻りたいでしょ？そこで重要になってくるのが、リジュヤンのPDRNクリームなの。リプで語ってます。↓

[まみか @mamika_2525]

紫外線に負けないビタミンC四天王はこちらです。抗酸化してこその美白。メガ割中なのでQoo10で買える優秀もの↓（ALTみてね）

[ミキ｜美容 @kimi_6262]

3分予洗いしても、夕方に頭皮が臭う日はこれ👇

・耳裏、首裏、うなじをデオシートで拭く
・生え際はティッシュで軽く押さえる
・分け目、つむじもポンポン
・前髪を上げて蒸れを逃がす
・ドライシャンプーは根元に少量
・香水を頭皮に直付けしない

ゴシゴシ拭くより、汗と皮脂を軽く押さえる。頭皮はポンポン、首まわりはしっかり。これだけ覚えておくと、外出先でもかなり助かる✨

[まな@美容大好き女子 @mana05160104]

いえ、肉割れにはこれ（エラスチン）です。こういう肉割れ20年は見てない。

[𝒚𝒖𝒏𝒐♡ @yunopan_]

ちょい。資生堂の毛抜きはすごいぞ…短いお毛毛もしっかりつかんでスススッと抜ける。毛抜きなんてどれも同じと思ってたのに、これは侮れん👇🏻

[こぶ🐍｜オシャホテル紹介人 @cobb_room]

【2026年版】
この夏カップルで行くべき旅行先Tier表

Tier D：鉄板（迷ったらまずここ）
・熱海（花火が最高）
・江の島（湘南の王道）
・鎌倉（浴衣散策）
・みなとみらい（夜景が鉄板）
・お台場（海風が心地よい）
・房総半島（ドライブに最適）

→ 恋の始まりは王道から。気負わず楽しめる「近さと安心」が、二人の距離を最速で縮めてくれる。

Tier C：意識高め↓↓

[おき @oki_asset]

肌の透明感は「お風呂上がりの保湿スピード」でバレる。

🥉低め
・出てから30分後
・ドライヤーが先
・スキップする日アリ
→水分蒸発で乾燥する

🥈普通
・5〜10分以内
・テキトーに化粧水
→悪くないが詰めが甘い

🥇高い↓↓↓