1年で0.78歳老化するヒト

抗老化と美容に本気すぎる41歳。大卒後SEOメディア運営で中ヒット、それを元手に暗号通貨投資で小ヒット。2022頃FIRE。

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

エピクロックのDNAメチル化検査で1年間に0.78歳老化することが判明したホモサピエンスです
今後この数字を0.6、さらには0.5に近づけるよう日々の生活をアップデートしていきます

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

これは間違いなく特質系
一般人が真似したらアカンやつ
たまにいるじゃん、毎日コーラ飲んだり偏食したり喫煙者なのに100歳まで生きる人とか
その類
普通の人が1日4食ケンタッキーなんてやったら、塩分とトランス脂肪酸で血管がヤられる
心疾患リスク上昇、肥満、大腸ガン
その他諸々アカンね

[ライブドアニュース @livedoornews]

【なんと】中島美嘉「1日4食ケンタッキー」も…驚きの食生活明かす
https://t.co/8gxLK6u0BH

中島は食生活をいくつか告白。1つ目は「寝る直前にラーメン」、2つ目は「1日4食ケンタッキー」、3つ目には「具のないおにぎり」だという。炭水化物が好きなため、ピラティスなどの運動もしているそう。

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

@awachan__ikiru リトゥオは亡くなったドナーの皮膚由来
死後の細胞を入れるのではなく、細胞を除去して残したコラーゲン等の真皮組織を使ってる
今回のトピックとは無関係だけど、エ●スタインの未成年者搾取はガチ
ただ、子供から何かを採取して若返りに使っていた系の話は今のところ不明な点も多いね

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

リジュラン→シャケの精子由来DNA
リトゥオ→亡くなった人の皮膚由来
ベビースキン→赤ちゃんのへその緒・臍帯血由来
ベビーコラーゲン→ヒトの胎盤由来
エクソソーム→臍帯や脂肪などヒト細胞由来のものも
ボトックス→神経毒素
韓国鼻整形→寄贈軟骨の場合も

美容医療、原材料は知らんほうがええ

[タケ_ @takepon5895]

シャケの精子使ってるのはリジュランね

リトゥオは死体から採取したヒト由来成分

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

もう人間の知的作業っぽいのはオワリやオワリ
AIの進化は早くとも社会の変化は遅い
けど、徐々に人間の仕事が消えて気づいたら景色一変してるでしょ
どーやって生きようかね今後
もうこれわっかんねぇな
とりあえず、健康飯食って運動してよく寝る
シンギュラリティを待つ
これしか考えられねぇ

[paji.eth @paji_a]

GPT-6 Astraこんなんあかんやろ…

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

インデックスガー
オルカンガー
な人湧くだろうけど、この使い方は悪くなくね？
都内自宅は資産になるだろうし思い出はプライスレス
見栄消費や異性関係、ギャンブルなんかにあり金全部っ込むような人も多いでしょ？宝くじの高額当選者って
比べたら全然マシ
そして、何よりまだ3000万は残ってる

[たつまる@100円BIG1等2億円当選者 @tatsumaru_kgt]

「1億7,000万円を何に使ったの？」という質問が多かったので、記事にまとめました😂

・家、家具、家電：約9,000万円
・株、FXの損失：約3,000万円
・ベンツGクラス
・3か月に一度の国内旅行
・上がった生活費
2億円当選後の5年間を、正直に振り返っています👇
https://t.co/V1pMpNuA1v

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

硬毛化問題
いくつかのクリニックで脱毛したけど、本気で親身になって硬毛化するか心配してたクリニックって一つくらいしか思い浮かばないな
まぁ、クリニックというかナースさんの仕事への姿勢だったという気もするけど
肩や背中やうなじは脱毛しないって選択もアリよな
硬毛化したら目も当てられん

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

美容医療、年間10万円しか使えないなら私はこう課金する😭‼️
※工場系かつ効果あるとこ前提

1月 ボトックス 3部位9000円くらい
2月
3月 IPL 5000円くらい
4月
5月 ボト
6月
7月 ザーフ 40000円くらい
8月
9月 ボト
10月 IPL
11月
12月 シミ、黒子、イボとり 残りの予算

結論：10万円でも結構戦える😭

[肌管理メモ𓂃𓈒✍︎ @hadakan__]

美容医療、年間10万円しか使えないなら私はこう課金する😭‼️

① 1〜2月：ルメッカ 2〜3万円
→ シミ・そばかす・色ムラ
紫外線が比較的弱い時期に色素系を優先。薄いシミが散らばってるなら、1個ずつ消すよりまず顔全体を整える。

② 3〜4月⬇️

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

これはWahooなどの心拍計つけてトレーニングするとよく分かる
HIIT系の30秒全力って、心拍上限まで達するのに1〜2分のラグあるから1〜2本目じゃ上がりきらない
何本か重ねて不完全回復で上限に張り付く感じ
ノルウェー式の高強度4分パートも、徐々に上げてホントにキツい部分は後半2分くらいだったはず

[Dr.もさり｜山本 康博 @drmosari]

実は、30〜60秒の短いHIITでは、運動中の心拍数は少し目標値にしにくいです。心拍は運動を始めてから遅れて上がるので、30秒だと数字が追いつく前に運動が終わります。研究でも、20〜30秒の本当に短いものは心拍ではなく「全力で」と書かれていることが多いですね。60秒くらいの長さなら心拍が使えて、60秒×10本を行った研究では、各本で最大心拍数のおよそ90%に達する強さでした。4分×4本のノルウェー式は90〜95%です。

これらを踏まえると、心拍の目安としては、1本終わった直後に一番高く上がった心拍を見て、それが最大心拍数（目安は220−年齢）の9割くらいなら十分です。40歳ですと、160くらいです。もしくは、自覚的なきつさ（RPEといいます）で、10段階の7〜8くらい。どちらかというと、こっちの方が個人的には運動が久しぶりの方にはおすすめです。（あと350文字）
https://t.co/xnw8QC6sva

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

ラグジュアリーブランドの店員に限らず金持ち相手に商売してる人の一部には、客が金持ちだから自分も金持ちになった気で貧乏人を見下す的な人おるよな
銀座並木通りのPRONTOでコーヒー飲んでると、あのへんのブランドショップの中の人が連れで休憩に来てて客の愚痴聞かされる場面に遭遇することある

[ウェルスナビび @wealthnavi_days]

こういうブランド屋さんで働く普通の社員って、自社の製品買えない位の給料しか貰えないのにどんな気持ちで働いてるんだろな

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

フロアフロスはフロスの最高到達点
10年くらい使ってるけど、他社の使っても結局これに戻ってくる
歯ブラシとフロスどっちが先か問題は①フロス②歯ブラシの順
フロスが先、歯磨きが後
米国歯周病学会などの研究でも、この順番がプラーク除去効率、虫歯予防効果が高いとされている

[七色ひつじ @kobe_7h]

歯石取りのフロスはコレがめちゃ取れやすいからおすすめ。2回買ったけど神😺

あとこないだ歯医者さんに教えてもらった正しい使い方は、

①まず最初指に2回くらい糸を巻きつける
②歯の隙間にいれるとき、ギコギコしながら少しずついれること
③隙間に1回だけいれて終わりじゃなくて、両隣の歯に1回ずつこすりつけるようにとらないといけないから、まさかの1隙間2フロス・・・（めっちゃ時間かかる、、😅）
④銀歯とかに引っかかって上に抜けなくなったら、そのまま隙間からスルスル〜って抜いてください

とのこと！

🔻フロスはこれね
https://t.co/pDSPgLQJpt
※PR案件じゃないです
※自腹で購入しました

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

こんなカッコいいスネ夫初めて見た

https://t.co/pghRINYJPo

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

これ
ブライアンジョンソンにインスパイアされて毎日20錠くらいサプリを飲んでた時期あったけど、血液検査の数字はサプリ減らした時の方が良い
ビタミンDなどの食事から摂りにくいもの中心で十分
DHA、EPAも市販のオメガ3サプリは酸化してる油が逆効果になるケースも少なくない
新鮮な魚か鯖缶が至高

[みみ @omonaga_life]

これ本当に真理だよなあ…

私も最近、必要な栄養は普通に食事から取ればよくね…？という当たり前すぎることに気づいて脱サプリ開始してる

美容内服は続けつつ、サプリはビタミンDとプロテインだけ残してそれ以外は一旦全部やめる。
普通にその金でちゃんとしたもの食べた方がいいわ🥲

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

合理の極みであるAIが今後も人間のコミュニケーションを侵食していくとしたら、やはり人間に求められるのは適度な非合理性やノイズなんだろうね
あとは独自の経験や知見の蓄積
今後寿命が大きく伸びることと合わせて考えると、ほんま人生ゲー難しくなる
今成功してる風の人もあっちゅうまに老害コース

[正木伸城 @nobushiromasaki]

めちゃ重要な指摘。AI恋人が増加中。人生相談も、AIにする人が増えている。そんな中、「AIよりもやっぱ友達だよね」と語る中学生が、AI専門家の今井翔太さんをのけぞらせる本質の話をしていた。中学生いわく「AIには『てかさ（っていうかさぁ）』がない」と。話題の本筋からズレる。話が予想もしない方向にいく。そういったことがAIとの会話では起こらないので、友達と話していた方が楽しいのだと。

今井さん曰く、確かにAIはそういうことが苦手らしい。プロンプト等である程度カバーはできても、現状のAIでは限界がある。まさに、会話の散歩性というか、予測不可能性や話題の文脈の不安定さは、人間からしか（今は）生まれないし、そこに楽しさや喜びがあるのかもしれない。

おもろ。

動画：［【今井翔太×山本泰士】急増するAI恋人／AI時代に淘汰される指示待ち人間／ショート動画の危険性／進化する家事AI／AI暴走のリスク【PIVOT BUSINESS】］※動画のリンクはリプ欄に記載］

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

キウイ、特にゴールドキウイはビタミンCが豊富なアンチエイジング食材
老けたくない系の人はだいたい食べてる
タンパク質と一緒に摂ればコラーゲン生成も捗る
肌にも筋肉にも良し
フルーツも高騰してるなか、価格はまだ手頃な範囲
・キウイ
・納豆
・卵
朝、時間ない人もこれだけは食べとけってやつ

[Dr.もさり｜山本 康博 @drmosari]

9月1日はキウイの日らしいです。
キウ(9)イ(1)。
ちなみに1月19日は国産キウイの日。
イイ(11)キウイ(9)だから。

なんで11月9日じゃないんだ。

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

エムフェイスの話題、一時期より聞かなくなったような気が
ほんま美容医療のトレンド早い
気になるけど受けた人のツイート読むと効果いまいちっぽいんだよなあ
あと価格
高いね
ザーフやソフウェーブの価格がこの1年でだいぶ手頃になったこと考えると
領収書見たら2025.5時点ソフ15万
これでも安かった

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

日本人は特に音に敏感な民族らしい
なので就寝時の耳栓はマスト
おすすめはモルデックス
米軍御用達の最強スペック
一度使ったらこれ無しでは寝れない
旅先でも必ず持っていく
①光
②音
③気温
これらのコントロールで同じ7時間睡眠でも回復度はだいぶ違う
もちろん、就寝前のスマホはNGで

[有好信博｜『体力がすべて』 @AriyoshiMd]

眠っていても、体は騒音に反応する

健康な成人75人が自宅で、録音した航空機音を
・なし
・30回
・60回
一晩経験。

翌朝、血管の広がりやすさは、10.4％→9.7％→9.5％に低下。

アドレナリンは、28.3→33.2→34.1 ng/Lに上昇し、睡眠の質も悪化。

たった一晩の夜間騒音でも、血管とストレス反応に影響する

＊静かなところで寝たいものです

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

ほんまこれ
「健康に良くないことしてる人はダサい」価値観の強烈な波を感じる
しかもこれ、日本だけじゃなくて世界中でそうらしい
HYROXブームとかもこの流れ
自分はmimi氏と同世代ですが、上世代の酒タバコ夜更かし文化と下世代のヘルシー文化のギャップを興味深く見ております
時代変わりすぎやろ

[mimi |ベビーオイル洗顔 @mimitan090909]

AIの発達で、生身の肉体の価値はこれからもっと上がるから、「健康に良くないことしている人はダサい」という価値観にシフトしていくだろうと予想。

その中で、よりヘルシーな息抜きや、リラックスの選択肢、コミュニティ維持のためのレクリエーションが増えていくと良いよなと思う。

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

高い服買うカネあるなら、ダイエット＆筋トレ＆美容医療で服はユニクロな方が圧倒的に見栄えいい
そう思う人が増えてきたのも昨今のアパレル不況の一要因なんだろう
割と服好きな自分ですらそう思う
伊勢丹メンズ館で見るハイブラおじさんとか、あれ間違っとるやろ
自分の肉体ハイブラに近づけるべし

[猫にしてください @nzkTO4uiNFkbCoa]

これやから、いまいち体から取り外せるものにお金かける意味が見えない🫥

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

最近、というかコロナ以降の投資ブーム？な空気の中、リアル知人からもあと5年で仕事辞めたい的な相談されること増えてきた
5年て随分だなと思ったけど、そういうセミナー多いのか
2010年代半ばまでは、セミリタイアなんて社会不適合者の逃げ道だったのに
世の中随分変わったものだ

[FIREし隊@高配当株投資家 @FIRE_07141866]

5年で資産1億とか…

[1年で0.78歳老化するヒト @1_REJUVENATION]

そのとおり
だから物理遮断が最適解なのです
日焼け止めを塗っただけじゃ紫外線対策は不十分
特に紫外線が強くなる5月から10月にかけては
1年中日焼け止めはマスト
プラス帽子やサングラス、日傘などで防御徹底
特に注意したいのは手の甲と耳
このへんは日焼け止め塗り忘れてる人多し