@TifosiJ10 زيقروفا يوم طلع من الخريطه ضيع علينا التاهل ضد غلطه سراي
اوبيندا يوم طلع من الخريطه ضيع انفراده في مباراة الانتر الاخيره
الله يصيبهم الاثنين
@rrrrrreds مدري وشب اللي بالتعليقات مكبرين الموضوع وهو سهل وبسيط جدًا تنزل من احتياجها اليومي 500 سعره تمارين مقاومه 3 ايام بالاسبوع و تضيف نشاط حركي زي المشي اذا ماعندها سير او ماتبي تطلع برا تمشي ، تطلع وتنزل عالدرج 15 دقيقه ومع الوقت تزود 5 دقايق عن اليوم او اليومين اللي قبله
@haeeguf احذر من الكبر في كلامك قال صل الله عليه وسلم
((لا يدخل الجنة من كان في قلبه مثقال ذرة من كبر))
وقال صل الله عليه وسلم ((لافضل لعربي على عجمي ولا لعجمي على عربي ولا لأبيض على أسود ولا لأسود على أبيض إلا بالتقوى الناس من آدم وآدم من تراب)) يمكن هذا انه خير عند الله مني ومنك