كيف تاخذين حبوب الحديد ؟ كثير من السيدات والبنات لديهن نقص في مخزون الحديد وعلاج السبب هو الاساس لكن اذا تم وصف حبوب الحديد لك عليك بأخذهم يوم وترك يعني يوم تاخذين الحبة ويوم لا
لأن الجسم يفرز هرمون الهبسدين مع الحبة مما يقلل الامتصاص في ثاني يوم فأخذ حبة الحديد يوم نعم ويوم لا هذي الطريقة تجعل امتصاص الحديد لديك أفضل
- عمرك لا تعطي أحد قيمة أكثر من مايستحقها.
يعني، لا تبالغ في تقديرك، لا تضخم مكانة أي أحد رافض يحط لك مكانـة.
العين بالعين، والعطاء مقابل الأخذ.
لا تبالغ في حُبك، جرب تحب على قد الحُب، جرب تسأل و تهتم و تحاتي على قد اللي يجيك.
لا تجرب تكون أحسن .. جرب تكون عادل🤍