しーげるん＠市民ランナー

53歳のランナーです。民間企業や地域産業支援機関にて経営者さんのお悩み相談をしています。
ランニングは2019年の別府大分マラソンで3時間8分37秒、ハーフは2020年大阪ハーフ1時間27分58秒がベストタイムです。2022年神戸マラソンは3時間19分でした。まだまだランニングがんばります。

[「片田舎のおっさん、剣聖になる」アニメ公式 @ossan_kensei]

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#おっさん剣聖 第二期第1話
ご視聴ありがとうございました✨
台本プレゼントキャンペーン実施📚
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🎁プレゼント
キャスト集合サイン入り台本 第1話
3名様

⚔サインキャスト
ベリル役 #平田広明
アリューシア役 #東山奈央
スレナ役 #上田瞳
クルニ役 #広瀬ゆうき
フィッセル役 #矢野妃菜喜
ミュイ役 #仲田ありさ

✍応募方法
①本アカウントをフォロー
②本投稿をリポスト
応募期間：7/14(火)23:59迄

[ローソン @akiko_lawson]

「ローソンの看板そのまんま」グッズプレゼントキャンペーン♪
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[しーげるん＠市民ランナー @2020tokyoRun]

#ワクザクファクトリー1周年

[ブラックサンダーさん【公式】 @Black_Thunder_]

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この度、愛知県豊橋市にあるブラックサンダーの工場見学施設が1周年を迎えました😊✨日頃の感謝を込めて…ブラックサンダー＆ブラックサンダーシールを抽選で3️⃣9️⃣名様にプレゼント🎁

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さらに #ワクザクファクトリー1周年 をつけてコメントでWチャンス🎉高級！？ブラックサンダースカジャンが当たります👕

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[しーげるん＠市民ランナー @2020tokyoRun]

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さらに1,000名にWチャンス賞も✨
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[しーげるん＠市民ランナー @2020tokyoRun]

@kasousuki ゾロ目〜

[しーげるん＠市民ランナー @2020tokyoRun]

知り合い出ててびっくり。泣ける話でしたが、いつも明るく振る舞っている姿を観てたので通常より３倍泣けた。

[大阪ほんわかテレビ【公式】 @honwakaytv]

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#TVer
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[しーげるん＠市民ランナー @2020tokyoRun]

今週もリアタイしました〜。

#アーサー

[マイファボ @myfav_info]

🎁【フォロー＆引用リポストキャンペーン】
TVアニメ「悲劇の元凶となる最強外道ラスボス女王は民の為に尽くします。Season2」ミニ香水14種が当たる‼
4/27(月)予約受付開始のラス為ミニ香水14種を、抽選で各種1名様・合計1⃣4⃣名様にプレゼント🎁
【応募方法】
1⃣ @myfav_info をフォロー
2⃣ 👇欲しい香水のハッシュタグ👇をつけて、この投稿を引用リポストで応募完了❣
【応募締切】
4月26日（日）23：59まで
#プライド
#ステイル
#ティアラ
#アーサー
#レオン
#セドリック
#ジルベール
#ロデリック
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詳細はコチラ👇
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TVアニメ「悲劇の元凶となる最強外道ラスボス女王は民の為に尽くします。Season2」ミニ香水14種
📅予約期間：2026年4月27日(月)～2026年5月11日(月)13:00
🛍️発売予定：2026年6月上旬
#ラス為 #アニメ香水 #キャラ香水 #マイファボ #cozywave

[しーげるん＠市民ランナー @2020tokyoRun]

アンブレラチャーム♪良いですね

#うどんスープ62歳
おめでとうございます。

[ヒガシマル醤油【公式】 @higashimaru_ss]

うどんスープ、62歳になりました🦊🎂

感謝の気持ちを込めてうどんスープ缶＆アンブレラチャーム(ランダム1種)&うどんスープ1箱を抽選で62名様にプレゼント🎁

応募は
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さらに #うどんスープ62歳 をつけてリプライにお祝いコメントで当選確率アップ✨

[しーげるん＠市民ランナー @2020tokyoRun]

@Ramune42195 ラムネさん　久しぶりでーす。忙しいすぎてランニングはジョグしかできない身体になってまーす。

[しーげるん＠市民ランナー @2020tokyoRun]

ブルーツゥースイヤホンが電車で誰かの音楽をひろう。ランニングできない日が続いてストレスたまるな〜。
今日は土曜日、ラジオだわかる曜日感覚。休みの日のラジオ好きだなぁ
#起きたら802

[Osaka Metro【公式】 @OsakaMetroOfcl]

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🏃‍♂️大阪マラソンを一緒に応援しよう🏃‍♀️
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⌚️高級スマートウォッチ
🥩ブランド和牛
など、豪華賞品を抽選で合計 65名様 にプレゼント🎁

応募方法
1⃣ @OsakaMetroOfcl をフォロー🌈
2⃣ この投稿をリポスト🔃
📣応募期間は2月22日(日)23：59まで！

[しーげるん＠市民ランナー @2020tokyoRun]

@kasousuki アケオメ〜カトマキさんの番組でメッセージ読まれてましたね。キャッチしました〜

[しーげるん＠市民ランナー @2020tokyoRun]

@kasousuki 久しぶりにフルマラソン走りましたが、あまり無理はしたらだめですね。

[しーげるん＠市民ランナー @2020tokyoRun]

長居で友人主催のレースに出走
出し切った。そして灰になった。

[しーげるん＠市民ランナー @2020tokyoRun]

えがたえと同じ世界線みたいで、楽しみです。12話の話の先を深掘りしてほしいなって気になってました。

[TVアニメ「雨夜の月」 @anime_amayo]

.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.
　TVアニメ『雨夜の月』
ティザービジュアル公開🌙✨
.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.

☔️原作：くずしろ
（講談社『コミックDAYS』連載）
☔️監督：牧野友映
☔️シリーズ構成・脚本：ヤスカワショウゴ
☔️キャラクターデザイン：西畑あゆみ
☔️アニメーション制作：CompTown

放送に向けて鋭意制作中💨

公式HP & 公式Xも本日スタート！
今後の最新情報をお待ちください。

🔗HP https://t.co/mHf9Zd95HR

#雨夜の月

[TVアニメ「笑顔のたえない職場です。」公式 @egatae]

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#えがたえ 第12話放送＆配信記念
フォロー＆リポストキャンペーン！
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早池峰 和役 #上坂すみれ さん
直筆サイン入りアフレコ台本を
抽選で1⃣名様にプレゼント🎁✨

＜応募方法＞
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②この投稿をリポスト🔃

🔻詳細🔻

[TVアニメ「笑顔のたえない職場です。」公式 @egatae]

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#えがたえ 第11話放送＆配信記念
フォロー＆リポストキャンペーン！
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滝沢 蓮役 #能登麻美子 さん
直筆サイン入りアフレコ台本を
抽選で1⃣名様にプレゼント🎁✨

＜応募方法＞
①本アカウントをフォロー
②この投稿をリポスト🔃

🔻詳細🔻

[しーげるん＠市民ランナー @2020tokyoRun]

はーさんチア、2度目！しかも塔子さんとの絡み良すぎて、寿命伸びました。ありがとうございます。

[TVアニメ「笑顔のたえない職場です。」公式 @egatae]

╭━━━━━━━━━╮
　 アニメ #えがたえ
　 第8話切り抜き動画
╰━━━━ｖ━━━━╯

「し……仕事ってこれ!?」

DMM TV、Lemino、U-NEXT、
アニメタイムズ、アニメ放題ほか、
各配信サイトにて第8話好評配信中！

明日12月1日(月)より、
第9話順次放送＆配信開始✨
https://t.co/LFB5CQxN8I

[しーげるん＠市民ランナー @2020tokyoRun]

6話終了とはびっくり。終わり方綺麗でしたねー。

[TVアニメ「フードコートで、また明日。」公式 @foodcourt_anime]

🥤プレゼントキャンペーン開催🍟┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉

TVアニメ「フードコートで、また明日。」
#宮崎ヒヨリ #青山吉能 サイン入り
第6話台本を抽選で1名様にプレゼント！

▽応募方法
・アニメ公式Xをフォロー
・本ポストをリポスト

応募期間：〜8/17(日)　23:59

#フドあす