人生を楽しむ旅行者✨

#リワーク #TFTパートナー

[人生を楽しむ旅行者✨ @2022Let_it_be]

大事なことだから
何度も呟きますね

健康体の人が疲れたら
寝たら回復します

疲れ切り、うつ状態の人は
寝ただけでは
『脳疲労🧠は回復しません』

繰り返します
睡眠だけでは
回復しないんです

回復方法は色々ありますが
マインドフルネスもその一つ

YouTube動画を使い
手軽に始められますよ

[Atsushi 沖縄 Photographer @AtsushiOkinawa]

沖縄は暑いからこそ
海が気持ちいい

[だいじろー @DB_Daijiro]

世界の「指の数え方」が衝撃すぎる【５カ国】

[山吉 @Yamayoshi_1012]

『心の病』は身体の病よりも目に見えにくい
『心の病』は身体の病よりも無理をしやすい
『心の病』は身体の病よりも気づかれにくい
『心の病』は身体の病よりも理解されにくい
『心の病』は身体の病よりも周りから軽く見られやすい
『心の病』は身体の病よりも良い日と悪日の波が大きい
『心の病』は身体の病よりも休むことに罪悪感を感じやすい
『心の病』は身体の病よりも回復しても無理すると再発しやすい

だからこそ、無理をしてはいけません。

[B.B軍曹 @B_B_Sergeant]

気持ちがいい会話の終わらせ方（1/3）

[人生を楽しむ旅行者✨ @2022Let_it_be]

行ってよかったね〜

[本音ちゃん @entamechnnel]

自分でもADHD気味だと思っていたけど、旦那さんに「頭おかしいから病院行け」と言われ、嫌な気持ちになりながら受診しました。夫婦で先生と話した結果、

先生の診断
「まあグレーゾーンですね。でも10年以上仕事も続けていて、ご本人の工夫もあるので、この程度は**障害とは言えません**」

と言われ、ホッとして泣きました。

旦那さんが「障害じゃないんですか？」と聞くと、先生はこう返しました。

> 「本人が生きづらさを感じるなら薬もありますが、**障害という言葉は周りに助けてもらうためのもの**です。
> 助ける気はありますか？
> さっきからイライラしてるようですが、奥さんのことより、ご自身の短気やすぐ頭に来る性格について受診を考えたことはないんですか？」

先生の一言でスカッとして
「行って良かった」と心から思いました。

[書きちらし @kakichirashi]

今日の書き散らし

[人生を楽しむ旅行者✨ @2022Let_it_be]

🤣

[不変哲 🦥 @fuhentetsu]

産地直送の新鮮なミルクをください…

[人生を楽しむ旅行者✨ @2022Let_it_be]

70%の力でいいと言われる

でも
70いけるなら90いけるよね？
90いけるなら100いけるよね？
100いけるなら120も！
やればできるかもしれない
でも、それを自分の心身と相談して
｢ここまで｣と決める
私にとっては『制限』に感じる
でも、できなくて寝込んでいるのも事実
自己受容できまてん

[白目みさえ🥚臨床心理士・公認心理師/漫画家 @misae_yjm]

#白目うた

完璧にできなくてしんどいと言うと
「完璧を目指すからしんどいのよ」
と言われることがありますが

ちょっと違う。

内容にもよるけど
自分の努力次第では
150%の力でやり切れば
完璧に持っていけそう…

だからできなかった時に苦しい。

全く手が届かなければ
諦めはつくのよ。
できたのでは？と思うことだから
自分を責めて苦しい。

もうちょっと他のせいにもしていい。
雨とか。その辺の虫とか。

#メンタルヘルス

[人生を楽しむ旅行者✨ @2022Let_it_be]

@0411Shine ボールの🎯？

[城定秀夫 @jojohideo1975]

すずめをみる会

[人生を楽しむ旅行者✨ @2022Let_it_be]

つ・ま・さ・き・立ち😳

[🇯🇵はじめ/元自衛官 @xxhajixxx]

ゾウの知られざる生態にびっくり！

実は彼ら、つま先立ちで歩いているって知っていましたか？

その足の裏には衝撃を吸収するクッションのような構造があり、まるでハイヒールを履いているような仕組みになっているんです！

さらに、15万本もの筋肉の束からなる不思議な鼻は、人間の手のように器用に動かすこともできます！

まだ鼻をうまく使えない子ゾウが一生懸命頑張る姿もとても愛らしいですよ。

300キロの赤ちゃんゾウが甘えてくる様子はまさに癒やし！

[ライブドアニュース @livedoornews]

【医師解説】脳の「独り言」を止める、音楽でストレス解消する仕組み
https://t.co/eYBIJ5MfME

現代人はSNSや仕事のストレスで脳の「独り言」装置がフル稼働している状態。精神科医によると、外側から強制的にBPMが入ることで脳波自体が同期して、独り言が静まっていくのだという。

[人生を楽しむ旅行者✨ @2022Let_it_be]

@0411Shine もう音だけで緊張する
昔、｢そんなに緊張しなくていいよ｣って
先生に肩ポンされたことある😅

そして何故か歯科医とかが使う
リューターは持っているという🤣

[人生を楽しむ旅行者✨ @2022Let_it_be]

お…おはやうございます？😑
2.5時間睡眠てか仮眠？w
また何処かで眠るでせう
今日から☔️模様だけど
ランタナさんにお水あげないとね〜
液肥も🎁しないとね〜
部屋片付けにアレもコレも…
あ、午後から歯医者🦷
なんか忘れてる気がするけど
まぁいいか…ジャガイモ食べないと…
今日もゆるっと✨️

[Atsushi 沖縄 Photographer @AtsushiOkinawa]

だれかの批判を聞くよりも
聞くならば
心が落ち着く沖縄の波の音

[人生を楽しむ旅行者✨ @2022Let_it_be]

あ、うち、週休3日制ですが、何か？

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

いまの国民が望んでいるのは「週休3日制の毎週水曜日休み」です。これが実現すると「あと少しで休み」と「休んだから頑張れる」でストレスが大幅に軽減します。やさしい世界。

[人生を楽しむ旅行者✨ @2022Let_it_be]

@bird0927 (੭ु ›ω‹ )੭ुﾊﾟﾀﾊﾟﾀ

おはやうございます😊

[人生を楽しむ旅行者✨ @2022Let_it_be]

@VlbkQOHDV0Ggvtv ね〜

[人生を楽しむ旅行者✨ @2022Let_it_be]

【⚠️閲覧注意⚠️】

接客業経験の無い人あるある

そっちから電話してきて
教えてくれと言うので教えてあげて
あーわかりました！ありがとう！
は、いいけど、
そっちから先に切るのはちょと違うぞ？