백수 식사 기록장

💪월,수,금 필라테스(너무 바빠서 운동 못한지 몇개월째)
식단은 아니고 그냥 식사기록
*24.3.30. 기준 골격근량 25.6kg*

[백수 식사 기록장 @2022Meal]

260920 일

-갈비국밥, 찐만두 2개
-멜론참외빙수, 우롱차
-파르페
-고구마 반개, 우유

[백수 식사 기록장 @2022Meal]

260919 토

-닭고기 와규 볶음밥
-아메리카노, 초코케이크
-후추 감자칩, 초코칩쿠키 2개

[백수 식사 기록장 @2022Meal]

260918 금

- 타코1, 퀘사디아2, 제로사이다
- 반반 소프트콘
-유부초밥2, 초밥4
- 말차스콘, 아아메

[백수 식사 기록장 @2022Meal]

260917 목

- 닭고기 김치볶음밥+후라이+치돈
- 초코칩쿠키, 우유
- 감자칩 2봉

[백수 식사 기록장 @2022Meal]

260916 수

- 고구마 반개, 우유
- 냉동 파스타+치돈
- 사과 반개
- 황치즈 쫀득빵

[백수 식사 기록장 @2022Meal]

260915 화

- 고구마 반개, 산양유
- 닭고기 김볶+후라이
- 크리치오+우유, 황치즈도넛
- 고구마 반개, 크리치오+우유

[백수 식사 기록장 @2022Meal]

260914 월

- 후레쉬팡 프렌치토스트, 냉동 돈까스 1개, 우유
-아아메
- 구운만두 5개

[백수 식사 기록장 @2022Meal]

26년...

[백수 식사 기록장 @2022Meal]

250913 일
- 닭다리살, 황치즈 감자 소금빵
- 무화과
- 치즈스틱2, 오징어링3, 제로콜라
- 후레쉬팡 1개
- 황치즈 소라빵

[백수 식사 기록장 @2022Meal]

260912 토

-장어튀김 텐동, 제로콜라
-아아메
- 구운 닭다리살
- 우유, 화이트초콜릿 크림빵
- 무화과

[백수 식사 기록장 @2022Meal]

260911 금

- 바질크림파스타, 사과
- 초코도넛 1개
- 무화과 3개, 아아미
- 고구마 반개, 크리치오+우유
- 초토도넛1, 크리치오+우유

[백수 식사 기록장 @2022Meal]

260910 목

무화과 잠봉 루꼴라 샌드위치, 아아메, 바나나푸딩
- 닭갈비, 간계밥
- 초콜릿 도넛 1개

[백수 식사 기록장 @2022Meal]

260909 수

- 두유, 찐옥수수 반개
- 로제파스타, 우유
- 초코 휘낭시에, 말차휘낭시에, 우유
- 후렌치파이 1개
- 고구마 반개+닭갈비 반그릇

[백수 식사 기록장 @2022Meal]

260908 화

-귤
- 김치넣은 신라면+계란2개, 사과주스
- 남은 메론빵 반개
- 피칸타르트, 우유
- 흑임자 플랑

[백수 식사 기록장 @2022Meal]

260907 월

-두유, 홍차
-냉동 로제 파스타, 구운버섯
- 메론빵, 초콜릿플랑
- 귤 2개, 만두3개