尾田 千尋＠姿勢改善工房

札幌北区で16年 | 2010年〜 40歳以上の「運動嫌いな女性が8割」を占めるジム姿勢改善工房を経営。運動の「習慣化」はお任せ下さい！【メディア】テレビ北海道、UHB生出演。月刊誌「健康」| 🥋趣味は柔術（紫帯/GRAVアンバサダー）

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

おかげ様で16年🎉
50代以上のメンバー様達に「4年以上」通って頂いている居心地のよいジム

【📊会員様情報｜2026年 7月末現在】

✅紹介入会率 85. 7% ↑
✅平均 在籍月数 56.5ヶ月 (4年8ヶ月) ↑

✅男女比 女性90：男性10
✅平均 年齢 58.5歳 ↓
✅平均 利用回数 1.5回/週 ↑

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

https://t.co/l05NJbDbys

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

私もこの機会に「デイリーユースモデル青」
を購入しました〜♫

8月末までのキャンペーンです。
年内後半戦の試合に向け、忘れないうちに購入しておきましょう♫

〈参考〉
172cm フェザー級（普段73kg位）でA2L

#GRAV
#柔術と生きる

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

体幹がしっかりしてないと姿勢は保てません！

コロコロはどこにでも売ってて、体幹を（楽ではないが）効率的に鍛えられるのでオススメです👍

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

URLはこちら！
https://t.co/XdR9vZQPxI

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

大好きな鳥獣戯画と柔術のコラボTシャツ♫

おしゃれなデザイン&なんか軽い？ドライTシャツで普段着としても👍

#木村固Tシャツ
#技Tシャツ
#GRAV

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

トレーナーはもちろん一生涯続けていくのだが、副業でこれからはクライアントの「稼ぐ力UP」のサポートもしていきたい。

具体的には、去年取ったキャリコンを活かして、クライアントにより適した就職、転職、独立をサポート。

そこにたどり着くはじめの一歩として、セミナー&研修講師をはじめる。

そんな50歳からの人生後半ストーリーが、来月から始まります♪

自分もやってて楽しいと思うし、「健康」と「稼ぐ力」があったら、クライアントも人生楽しくならないはずがないよね😉

#最終的には日本を元気に

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

【会社の成績表】

去年よりも... 売上↑ 利益↑

夫婦2人でやっている小さな会社ですが、去年の自分達に勝つことができました😉

来年も良い報告ができるよう、今期も沢山チャレンジしていきます！

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

@suri_goma_earth 見ました！でも確か壊れてませんでした？笑

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

【🍉夏季休館日のお知らせ👒】

8月13日（木）〜 15日（土）は休館日となりますので、お間違えのないよう、お願い致します。
※16日（日）から通常営業いたします。
#姿勢改善工房

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

@76awa19 私も今ちょうどやってました！🤭

別の大陸に行ったはいいものの、井戸とピラミッドの中の敵が強すぎたのでレベルアップに努めていますが、そればかりしていて目的を見失いそうですw

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

たまの息抜きはファミコン！
にしても、この旅館の窓の構造って…ww
#オホーツクに消ゆ

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

おかげ様で16年🎉
50代以上のメンバー様達に「4年以上」通って頂いているジム

【📊会員様情報｜2026年 6月末現在】

✅紹介入会率 81. 8% →
✅平均 在籍月数 54.0ヶ月 (4年6ヶ月) ↑

✅男女比 女性90：男性10
✅平均 年齢 58.9歳 ↓
✅平均 利用回数 1.2回/週 ↓

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

【柔術のための筋トレ#8 | ムカデ】

〈動作ポイント〉
•へそから上体を動かす
•首はへそを見る感じであげておく
•難しい場合はふくらはぎタッチでも👍
#gravbjj

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

【柔術のための筋トレ#7 | ケトルベルスィング】

〈動作ポイント〉
•股関節から動かすこと
•腰をそらないこと
•肩の高さで肩甲骨をよせること
#gravbjj

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

昨日は大通公園で「スクワット1000回サークル」！

いつの間にか初めて12年。
次回は7月末か8月にやるよー😉

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

柔術では、体をコンパクトに丸めてスキマをなくすことが、鉄壁のディフェンスへの近道です。

この「丸まる力」には、背中の柔軟性と腹筋の強さの両方が不可欠！

初心者の方は、まずは無理のないレベル1から、ぜひ試してみて下さい！
#gravbjj

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

いつも柔術を教えてもらってる先生がONEに出場！

地方で練習しながらONEに選ばれるって、並大抵のことじゃないってこと位は、素人の私にもわかります。

柔術の強さ、世界に見せつけて下さい🥋👊

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

自分も年の割には体力ある方だと思ったけど、

女性教官達は25km行進後も疲労困憊の我ら予備自補を気づかいつつも、後片付け等でテキパキ動いてたからな…。

恐るべき体力と思いました。
#自衛隊員 #尊敬しかない

[庄司はるみ @SiharumiZ]

もはや「踊る特殊部隊」って呼んでもいいレベルじゃない？笑 普段の厳しい訓練で鍛えた体幹が、まさかこんなところで火を吹くとは…。

銃を置いてもリズム感は完璧。これなら日本の平和（と宴会の盛り上がり）も安泰だね！✨

次は紅白出場も夢じゃない！？💃

#自衛隊 #ギャップ萌え #ダンスキレキレ

[尾田 千尋＠姿勢改善工房 @2026sideFIRE]

今日から「姿勢改善工房」は17年目に入りました🙏

思えば…
•起業16年
•トレーナー30年
•柔術25年

と、「しつこさ（よく言えばガッツ）」だけはあるのかもしれません。

これからもガッツが続く限り、精進して参ります👊
#健康寿命をのばす
#少しは日本に貢献