@salalah2019 اخوي من اللي منع شباب ظفار عن يقدمو مشاريعهم مثلهم مثل غيرهم ؟
المجال مفتوح للجميع وفيه شباب من اهل ظفار فاتحين مشاريع ف الخريف وناجحة والكل يمشي معهم وياخذ من معهم
الخريف موسم سياحي وهي فرصة للجميع للاستفادة وليست حكرا لفئة معينة
الفكرة من اراد النجاح يقدر وما يتعلل بالظروف
@a7maad_mas برايي الجزء الاكبر تتحمله الادارة اللي ماوقفت مع المدرب وسمحت للاعبين يتمادون
يلام الونسو بالتنازل واحيانا لابد من التنازل لكن للاسف جاءت في الوقت الضائع برايي
نصائح عملية للتخلص من دهون البطن (الكرش):
1.تجنب السكر والمشروبات المحلّاة بالسكر
2.تناول المزيد من البروتين
3.تناول كربوهيدرات أقل
4.تناول الأطعمة الغنية بالألياف
5.مارس الرياضة بانتظام
6.تتبع ما تتناوله من طعام
✅ هذه الطرق مدعومة علميًا وتساعد على تقليل تراكم الدهون في منطقة البطن، وتحسين الصحة العامة إذا طُبّقت بشكل متواصل.