mo

[فارس البشيري @fares_albashiri]

خلكم قريبين والحاضر يعلم الغايب
فيه فوق 60ايفون 17 📲
فوق 60 ذهب
كاش 💴
الكاش يصل نص مليون 🔥
بدون شروط
وبدون رعاة رد جميل لكم
سوي رتويت وتابع وفالك التوفيق ❤️

[Rahaf @rahaf_t7]

رمضان أقوى فرصة للتغيير إلى الأحسن

تبي تنحف
رمضان
تبي تتوب
رمضان
تبي تكتسب عادة معينة
رمضان
تبي تنعزل
رمضان
تبي تدرس بدون مشتتات
رمضان
تبي امنية معينة امسكها دعوات برمضان

والله شهر ممكن يغير حياااتك تمامًا

انا استثمر فيه لطول السنة
ومستحيل اطلع منه نفس ما دخلته
فرصة ياعالم

[Ms.Njm @Njm101q]

خطة الطوارئ

[كويزات تحصيلي @quizthsly]

تقفيل القدرات في شهر

تاسيس ايوب ١٤ مقطع > https://t.co/0XM6j2OIkC

بنوك المحوسب > https://t.co/6Q7IjKYtck

بنوك اللفظي > مدفوع ايهاب /مجاني مهنا الرحيمي

تسريبات > https://t.co/f0VLCE2hMo

[Ms.Njm @Njm101q]

تو شفت طالبه جابت 99 ودخلت طب وجراحه
وطريقة مذاكرتها
12 ساعه باليوم لمدة 4 شهور
كل ساعه تاخذ بريك 7 د
قالت انها اخذت يلو وناصر سوا

[أسماء | ASMA @AsmaAlsweed]

نقاط صرت اطبقها ف تمريني وفرق فيها إنجازي بشكل كبير :

- احدد تماريني اللي بسويها من قبل ادخل للنادي

- اقفل جوالي تماما وما افتح اي برنامج ( معدل استخدامي لجوالي اثناء التمرين لايتجاوز دقيقتين)

- ابعد عند اي محفزات حسيه عصبيه ترفّع الأدرينالين بشكل لاواعي عشان اعطي بتمريني ، على العكس اهدي جهازي العصبي ب ميوزك مريحه مو هاديه ولا صاخبه بدون ( كلمات )

- ما افكر ف الم التمرين كثير على العكس اخذ نفسي وراحتي بشكل واقعي وارجع لتمريني على طووول

- اتجاهل اي شخص اخر ف النادي لا التقاءات بصريه ولا تشتيت ذهني اركز على اللحظه فقط .

- اشرب مويه ف مق 1 لتر واجدد مويتي كل ما احتجت اعبي .

النتيجه :

وقت اقل ف التمرين ✔️
جهد مبذول منطقي بدون اجهاد عالي غير مستصاغ ✔️
مافي مشتتات ذهنيه عصبيه ابداً ✔️

[الأكثر تأثيرا @ArabicBest]

احذر الجلوس في المنزل
https://t.co/BhbymS3sUY

[شموسه @sentimentaliin]

Yummmyyyyy ميييين تسووويه معي ؟؟؟؟؟؟😆😆😆

[𝑝𝑢𝑟𝑒 @purelivn]

Lake Como, Italy

[أذكار @i1rules]

اللهم في يوم الجمعه سهل لي مطلبي و يسر لي مقصدي و ارزقني بتسخير منك لهدفي و اجعل خطواتي مباركة، اللهم إن كان ما أدعي به مستحيلاً فأنت القادر سبحانك لا يعجزك شيء في الأرض ولا في السماء و إن كان شراً فاجعله خير و ارزقني به يالله"