21 Way Pilates

[21 Way Pilates @21waypilates]

Koray Hocamız bugün de İzmir’deydi. 21 Way Pilates Akademi olarak @pilateshouseizmir evsahipliğinde Level 1 Matwork Sertifikalı Pilates Eğitmenlik Programı bugün itibariyle İzmir’de başladı ve tam 4 gün boyunca... https://t.co/VYnsMqZqfU

[21 Way Pilates @21waypilates]

Koray Hocamız bugün de İzmir’deydi. 21 Way Pilates Akademi olarak @pilateshouseizmir evsahipliğinde Level 1 Matwork Sertifikalı Pilates Eğitmenlik Programı bugün itibariyle İzmir’de başladı ve tam 4 gün boyunca... https://t.co/K2j8LPwMLL

[21 Way Pilates @21waypilates]

21 Way Pilates Akademi de bu haftasonu da eğitimler kesintisiz devam ediyor. Level 1 Reformer Eğitimi İstanbul’da @korayyagmur Hocamız ile yapılıyor. Eğitmen adayları da gün boyu öğrenirken, uygulamalı tekrarlarını... https://t.co/1GOWq37hZw

[21 Way Pilates @21waypilates]

Kapsamlı Pilates Eğitmenlik programının 6. gününü Cadillac sertifka programı ile tamamladık.Çok keyifli geçen eğitim programımıza yarın Chair - Barrel ile devam ediyoruz.

Haftasonu tekrar İstanbul’dayız.... https://t.co/xmFYIrqFoG

[21 Way Pilates @21waypilates]

🎬 21 Way Pilates

Eğitmenimiz @yaseminozde bizlere özellikle üst bacak bölgemizi reformerda aktif şekilde çalıştıracak bir hareket gösteriyor👊🏼
•
•
•
•
•

#pilatestv #aerobicstv #21waypilates #workout #gym #fit... https://t.co/p2bvGg4b98

[21 Way Pilates @21waypilates]

Kapsamlı Pilates Eğitmenlik Programı: @YouTube aracılığıyla https://t.co/BPMXVq5rdK

[21 Way Pilates @21waypilates]

Bir @YouTube oynatma listesine video ekledim: https://t.co/BPMXVpNPPa Kapsamlı Pilates Eğitmenlik Programı

[21 Way Pilates @21waypilates]

21 Way Pilates, yeni yılda herkesi Pilates’i ile tanıştırıyor..

Yeni üyeliklerde geçerli; 24 derslik Pilates ile Tanışma Paketlerinde yüzde 30 nakit indirimi sizleri bekliyor.. 24'lü paket yılbaşına özel 2640 tl... https://t.co/1ov987YbYA

[21 Way Pilates @21waypilates]

https://t.co/XeATzFSQMt

[21 Way Pilates @21waypilates]

Tatil biter, sezon başlar... 🏝☀️🏄‍♂️ @zodyakli
.
.
.
.
.

#YeniBirSen #Kusursuzbirbeden #pilatestv #pilates #team21 #personaltrainer #aletlipilates #reformerpilates #nişantaşı #istanbul #turkiye #goodmorning... https://t.co/ilISXPt4Pb

[21 Way Pilates @21waypilates]

Tatildi bayramdı derken vücudunuzu şiş hissedebilir ve tartınızdaki rakamda artış görmüş olabilirsiniz. Tatil sürecinde beslenme düzensizliği ve az su içimi ile vücudunuzda ödem problemi ortaya çıkmış olacaktır.... https://t.co/1q6WnX5Nhq

[21 Way Pilates @21waypilates]

Yedik, içtik, eğlendik. 😁 Bayram sonrası spora kaldığımız yerden devam ediyoruz. 💪🏻 Hepinize mutlu haftalar... 😊
.
.
.
.
.

#YeniBirSen #Kusursuzbirbeden #pilatestv #pilates #team21 #personaltrainer #aletlipilates... https://t.co/SprUbUpDId

[21 Way Pilates @21waypilates]

Bugün @esinaralpilates hocamız bizlere Cadillac da uygulayabileceğimiz Toe Tap - 2 egzersizini gösteriyor. 💫🤩
.
.
.
.
.

#YeniBirSen #Kusursuzbirbeden #pilatestv #pilates #team21 #personaltrainer #aletlipilates... https://t.co/lLv5NKkWor

[21 Way Pilates @21waypilates]

Sıkı bir vucut için düzenli egzersiz 💫😉
.
.
.
.
.

#YeniBirSen #Kusursuzbirbeden #pilatestv #pilates #team21 #personaltrainer #aletlipilates #reformerpilates #nişantaşı #istanbul #turkiye #goodmorning #gunaydın... https://t.co/lWQi7Exphw

[21 Way Pilates @21waypilates]

1,5 ay gibi kısa bir sürede en zor hareketleri bile düzenli egzersizler ile doğru postur ve linelar da yaptığı için kocaman bir alkış gelsin @niyans’a 👏🏻👏🏻👏🏻 En iyi sonuçlar ve düzgün bir postur için sizi de 21... https://t.co/oWyEd4aRUb

[21 Way Pilates @21waypilates]

Kilolu olmayan ve hatta yağ oranı normalden düşük olan bir bireyi istediği görüntüye getirmek çok daha zordur. Ama bizde zor diye bir şey yok çünkü antrenmanlar hocalarımızdan, beslenme diyetisyenimiz... https://t.co/NwyXV6pDpA

[21 Way Pilates @21waypilates]

Simru ilkiz ile TRX Balance Lunge. Denge, güç ve konsantrasyon 💪🏻💣
.
.
.
.
.

#YeniBirSen #Kusursuzbirbeden #pilatestv #pilates #team21 #personaltrainer #aletlipilates #reformerpilates #nişantaşı #istanbul... https://t.co/0WImTMaqyh

[21 Way Pilates @21waypilates]

Sporda enerjim düşüyor antrenmanı tamamlayamıyorum diyor musunuz? Spor performansınızı arttıracak ve kan şekerinizi dengede tutacak sağlıklı mı sağlıklı tatlı mı tatlı pratik bir tarifimiz var. Yapmanız gereken... https://t.co/f3WrRU45Y4

[21 Way Pilates @21waypilates]

Sporda enerjim düşüyor antrenmanı tamamlayamıyorum diyor musunuz? Spor performansınızı arttıracak ve kan şekerinizi dengede tutacak sağlıklı mı sağlıklı tatlı mı tatlı pratik bir tarifimiz var. Yapmanız gereken... https://t.co/pt2C8l0EU8

[21 Way Pilates @21waypilates]

Herkese mutlu haftalar. 😍😍😍 Sevgili üyemiz @nemelcetin ile omurgamızın hareket kabiliyetini artırırken daha güçlü karın ve bel kaslarına sahip oluyoruz. Sizde sağlıklı bir vücut ve fit bir görünüm için bizi tercih... https://t.co/DSsJPWSv1c