صحة وتغذية

كل الفوائد بين يديك

[صحة وتغذية @22herbs]

يُستخدم القرنفل كمُطهر و مضاد للبكتريا ، و مُسكّن خاصة لألم الأسنان و الصداع ، و يُستخدم لتنظيم معدل الجلوكوز

[صحة وتغذية @22herbs]

هل تعلم أن الكرز يحتوى على السياندين ومضادات الأكسدة التى تحمى الجسم من الخلايا السرطانية

[صحة وتغذية @22herbs]

عصير الليمون مشهور بكونه مهدئ للأعصاب كما انه غني بفيتامين سي فيعتبر مقوي طبيع�� وفعال لجهاز المناعة..هل تحب تناوله ؟

[صحة وتغذية @22herbs]

تناول التفاح يساعد على منع تسويس الأسنان و تحسين صحة اللثة ووقايتها من الالتهابات الميكروبية . فتناوله بكثرة .

[صحة وتغذية @22herbs]

كوب واحد من عصير الفراولة يحتوى على 5% من الأحماض الدهنية الغنية بأوميجا 3 المسؤول عن تنظيم ضغط الدم وتجلطه والحفاظ على حيوية خلايا المخ

[صحة وتغذية @22herbs]

الرمّان مفيد جداً لمن يعانون من أمراض مناعية كثيرة كـ التهاب المفاصل ، أيضاً هو غني بفيتامين C والذي يساعد على إنتاج ال��جسام المضادة

[صحة وتغذية @22herbs]

تناول قطعة من الشيكولاتة بوزن 28 جم يمكن ان يخلصك من التوتر وخصوصا الشيكولاتة الداكنة .. أين عشاق الشيكولاتة هنا ؟

[صحة وتغذية @22herbs]

يساعد الجرجير مرضي السكري بخفض نسبة الجلوكوز في الدم و زيادة الحساسية للإنسولين ، كما يقلل من أمراض الأعصاب المرتبطة بمرض السكري

[صحة وتغذية @22herbs]

أوراق الملوخية بما تحويه من الحديد تقضي على الأنيميا وفقر الدم كما أن لها دور في علاج متاعب الجهاز الهضمي والقولون

[صحة وتغذية @22herbs]

من فوائد عصير الليمون بالنعناع بعد الطعام أنه يحفز الامتصاص فى المعدة ويحفز الكبد على افراز انزيمات الهضم

[صحة وتغذية @22herbs]

الكيوي غنى بحمض الفوليك ويقوى العظام ويقلل آلام العضلات ويحمى من التجاعيد .

[صحة وتغذية @22herbs]

البامية تحتوي على فيتامين C بكمية عالية، وبالتالى فتناولها باستمرار يضمن لك البقاء بعيداً عن ��لرشح والانفلونزا

[صحة وتغذية @22herbs]

من الفوائد الصحية للفستق: يساعد على تحسين التنفس - غني بالبوتاسيوم الضروري للجهاز العصبي والعضلات

[صحة وتغذية @22herbs]

الفستق يحتوى على الدهون الغير مشبعة المفيدة لصحة القلب

[صحة وتغذية @22herbs]

هل تعلم أن التمر مقوي عام للجسم ويعالج فقر الدم ويمنع اضطراب الأعصاب لما يحتويه من نسبة عالية من السكر والبوتاسيوم.

[صحة وتغذية @22herbs]

من فوائد التين : ( يخفض ضغط الدم - يحارب الجوع - يقي من سرطان الثدي )

[صحة وتغذية @22herbs]

من فوائد البصل أنه يساعد على منع تجلط الدم،ويقلل من الكوليسترول،وبالتالى يحمي القلب من أمراض الأزمة القلبية و��صلّب الشرايين،

[صحة وتغذية @22herbs]

يحتوي الريحان على عنصر الماغنسيوم الذي يدعم عضلات القلب والأوعية الدموية والذي ينظم معدل ضربات القلب ..

[صحة وتغذية @22herbs]

أكدت دراسة بريطانية أن تناول 7 إلى 8 حبات من الفواكه و الخضراوات يوميا يساعد على الشعور بالتفاؤل و الرضا و السعادة.

[صحة وتغذية @22herbs]

أشارت الأبحاث لأهمية العاب الذاكرة مثل الكلمات المتقاطعة فقضاء بعض الوقت يوميا في محاولة حلها له فوائد كالوقاية من تدهور القدرات العقلية.