@Fosfolamban@carolaparesia Van maomeno de la mano! Tienes una base aeróbica y la puedes ir subiendo con entrenamientos a baja-moderada intensidad (VO2) o entrenamiento intervalico (no HIIT) y si quieres meterle más punch al umbral anaeróbico, puedes trabajar en HIIT por ejemplo (lactato) 🤙🏻