gxnxt`☁️

BJ 105 | MMC44 | ☁️ | 🍻🐶🌃 | Nothing lasts forever🦋

[gxnxt`☁️ @247wasd]

ไม่รู้ว่าตอนนี้อะไรคือความสุข

[คิตตี้มัทฉะลาเต้🍵 @ktmatchaa]

ขอให้ตัวเองในอนาคต ไม่ขาดเงิน ไม่ขาดความรัก ไม่ขาดความกล้าและไม่ขาดพลังที่จะเริ่มต้นใหม่🤍

[gxnxt`☁️ @247wasd]

อะไรก็ได้ที่ไม่เหนื่อยใจ

[‎ 사 @driedclovers]

ขอให้หายดีจากสิ่งที่ไม่เคยเล่าให้ใครฟัง

[ً @wtffrio]

February, please be better.

[blur @usedtobefound]

พูดจริงนะ ชีวิตคนเรา ถ้ามีคนรอบตัวดี สุขภาพจิตดีขึ้นแน่นอน 100% คือไม่ต้องมารับคำพูดแย่ ๆ ความคิดประสาทแดกอะไรพวกนี้เลย ยิ่งช่วงเวลาที่ stable โคตรรู้สึกดีใจเลยที่มีเขาอยู่ตรงนี้ใกล้ ๆ เรา

[ว่าไงนะคะ @NavyO_O]

กราบทวิตนี้ นี่ได้คืนมา 120 GB

[ien @bebellyy__]

ปากไม่พูด รีโพสไม่เหลือเลยทรงนี้

[, @mxxnquakes]

แปลก มนุษย์ตกหลุมรักได้อย่างง่ายดาย ทั้งกับผู้คน สัตว์ หรือสิ่งต่าง ๆ แต่กลับรักตัวเองได้ยาก และบางครั้งก็รักตัวเองไม่ลง ทั้งที่ทุกอย่างก็มีตำหนิเหมือนกันแท้ ๆ ตัวเราไม่สมบูรณ์บ้างก็ไม่เป็นไรหรอก please love yourself, if it’s hard, just try

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

แชร์ไว้เตือนตัวเอง
— ถ้าอารมณ์ไม่ดีคืออย่าพึ่งพูดอะไร
— ถ้าหงุดหงิดให้เดินออกมาจากตรงนั้น
— ถ้าโมโหให้สูดหายใจเข้าลึก ๆ เป็นจังวะแล้วค่อย ๆ คิด
— ถ้าเศร้าให้ระบายออกมา อาจจะเขียนโน้ตหรือคุยกับใครสักคนก็ได้
— ถ้ารู้สึกเบื่อให้ออกไปเจอผู้คน เจอธรรมชาติ

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

แปะไว้หน่อย มีประโยชน์มาก

[𝒂𝒍𝒐𝒏𝒆 - @alonepord]

ชอบคำพูดที่ว่า 'whatever happed today, you did your best' คือจริงมาก ไม่มีใครรู้ว่าระหว่างทางเราผ่านอะไรมา แต่ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นอย่างน้อยอย่าลืมชมตัวเองว่าเก่งแล้วที่ผ่านมันมาได้ ทำให้เต็มที่ไม่เสียใจภายหลังแน่นอน

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

อันนี้สำคัญจริง มีแฟนแล้วสิ่งสำคัญคือแฟนต้องซัพพอร์ตจิตใจเราได้อะ เจอหลายคู่มากที่แบบพอคบกันไปแล้วสุขภาพจิตมีแต่แย่ลงเรื่อย ๆ แล้วก็กลายเป็น toxic relationship ไปต่อก็แย่ออกมาก็ยาก ทางที่ดีคือควรซัพพอร์ตจิตใจกันให้มาก ๆ อันไหนรู้ว่าแฟนไม่ชอบก็อย่าหาทำ อันไหนชอบก็ควรส่งเสริม

[KM @Kerymai_]

สังเกตนะว่า
“เวลาเราอยู่ใกล้ความสบายใจ เราจะกล้าเล่น กล้าคุย กล้ามอง โดยที่ไม่รู้สึกว่ามันอึดอัด รู้สึกอยากทำแบบนั้นอยู่ตลอดเวลา มันเต็มไปด้วยมวล comfortable ที่ไว้ใจได้จริงๆ”

[KM @Kerymai_]

เหตุผลที่ทำให้คนเรานิ่งมากขึ้น
- ตอบสนองไปก็ไม่มีอะไรดีขึ้นมา
- อยู่เฉยๆดีกว่าการไปใส่ใจ
- จิตใจสงบขึ้น
- ควบคุมอารมณ์ตัวเองเก่งขึ้น
- ผ่านอะไรมาเยอะจนเข้าใจทุกมุมของตัวเอง
- ไม่อยากเหนื่อยกับการแคร์อะไรอีกแล้ว

[KM @Kerymai_]

รักษาไว้ให้ดี คนที่พยายามอย่างเต็มที่ที่จะอยู่เคียงข้างคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากแค่ไหน จงถนอมคนๆนั้นเอาไว้อย่างดี อย่าละเลยเขาแม้แต่นิดเดียว เพราะการเจอคนที่ใส่ใจ และมองข้ามข้อบกพร่องของคุณ ไม่ใช่สิ่งที่พบเจอได้ทุกวัน

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ในกฎแรงดึงดูด (Law of Attraction) เราไม่มีทางที่จะมีชีวิตที่ดีได้เลย หากเราไม่รักตัวเอง เราอาจเคยรู้ว่า ความรักเป็นสิ่งสำคัญ และมีพลัง แต่ความรักที่มีพลังมากที่สุด คือ ความรักที่เรามีให้กับตัวเอง เมื่อเรารักตัวเอง เราจะมูฟออนออกมาจากอดีต และกล้าฝันที่จะมีชีวิตที่ดี

[มินออกกำลังกายหนัก🏃🏻‍♀️เพื่อกิน🥐🥞🧋🍛🍜 @pompomcoffee]

1. The art of communication การเลือกใช้คำ การรู้จักใช้น้ำเสียง การเรียบเรียงประโยค มันมีผลหมด
2. Being composed รู้จักควบคุมอารมณ์และเก็บสีหน้าของตัวเอง
3. Being compromising มีความยืดหยุ่นในบางเรื่องหรือสถานการณ์
4. มีไหวพริบและฉลาด
5. อย่าตั้งแง่หรือประกาศเป็นศัตรูกับใครโต้งๆ

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

Healthy Relationships ❤️

[𝒂𝒍𝒐𝒏𝒆 - @alonepord]

เพิ่งรู้ว่าการยกให้เค้าเป็น 1st priority มีอะไรก็ให้เค้า 100% แบบ I would do anything for you ให้ทุกอย่างจนบางทีอีกฝ่ายรู้สึกว่าเยอะเกินไปจนอึดอัดก็เป็น unhealthy relationship อย่างหนึ่ง เป็นความสัมพันธ์ที่ไม่มีตรงกลางให้กันและกันจนเดินต่อไม่ไหว

[& @nchdaq]

คำเตือน: อย่าปล่อยให้ใครทำให้แกต้องตั้งคำถามถึงคุณค่าของตัวเอง ถ้าอยู่ตรงไหนแล้วรู้สึกด้อยค่า จำไว้ว่าไม่ใช่เราที่ไม่มีค่า เราแค่อยู่ผิดที่