pepitt ;

진영 x 선우 x 장원영 ໒꒰ྀི⸝⸝´ ˘ `⸝⸝꒱ྀི১

[𝑱𝒊𝒊𝒊𝒏𝒚𝒐𝒖𝒏𝒈𝒅𝒂𝒚 ✨️ @caruya]

260730 melon hot100 외사랑 42위 🧡❤️💚🩷✨️💕💞

[KP @Bomb_Khonphong]

ออกมาวีน #ว่านไฉ เรื่อง #ฮลุนโซโล่ ทั้งที่เขาคุยกับทั้งตำรวจทั้งพี่ของฮลุนแล้ว คิดแต่ว่าตัวเองวงในสุด เจอวงในกว่า ก็ตามนั้น

[🏳️‍🌈 CHERSAN SRISATJANG ✈️ @RonallChersan]

🔴 เพจมังกรซ่อนตัว โพสต์ตามหา “ก๊อต” ยูทูบเบอร์ช่อง I Got to Travel หลังสูญหาย-ขาดการติดต่อกับครอบครัว

มีรายงานคนพบเห็นที่จุดชมวิวช่องเย็น อุทยานแห่งชาติแม่วงก์ รอยต่อ จ.กำแพงเพชรและนครสวรรค์

พื้นที่บริเวณช่องเย็นมีสัญญาณโทรศัพท์ค่อนข้างจำกัด อาจมีความเป็นไปได้ที่ผู้สูญหายจะไม่สามารถติดต่อกับครอบครัว

❌แต่อย่างไรก็ตาม ขณะนี้ครอบครัวยังคงไม่สามารถติดต่อกับผู้สูญหายได้

จึงขอความร่วมมือจากประชาชน หากพบเห็น นายศักดิ์ระพี วารุกะ (ก๊อต) หรือรถจักรยานยนต์ที่ใช้เดินทางในพื้นที่จังหวัดตากและจังหวัดใกล้เคียง โปรดรีบแจ้งเจ้าหน้าที่ตำรวจในพื้นที่

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

Myth: ผู้ใหญ่เรียนภาษาอังกฤษได้ยากกว่าเด็ก ❌

จากมุมมอง Cognitive science:

ความจริง คือ งานวิจัยพบว่าผู้ใหญ่มีข้อได้เปรียบในการเรียนภาษามากกว่าเด็กหลายด้านเลยค่ะ

🔠 ผู้ใหญ่มี vocabulary & word knowledge พื้นฐานอยู่แล้ว

🔠 ผู้ใหญ่เข้าใจ grammar patterns ได้เร็วกว่า

🔠 มีแรงจูงใจและเป้าหมายที่ชัดเจนกว่า

ที่เสียเปรียบมีแค่ 2 อย่างคือ เรื่องสำเนียง ที่เด็กจะ acquire ได้ง่ายกว่า & language anxiety หรือความกลัวผิดนั่นเอง

ซึ่งถ้ามาพิจารณาข้อเสียเปรียบ อย่าง language anxiety ตรงนี้แก้ไขได้ด้วยการฝึกพูด ฝึกนำไปใช้บ่อยๆ เนอะ

[Vorachat @vorachatMD]

การไถมือถือก่อนนอน ทำให้คุณภาพการนอนแย่ลงผ่าน 2 กลไก
- แสงสีฟ้า (Blue light) ยับยั้งการหลั่งเมลาโทนิน ทำให้ง่วงช้าลง
- สมองตื่นตัว (Cognitive arousal) จากการรับข้อมูลและเปลี่ยนสิ่งกระตุ้นอย่างรวดเร็ว สมองไม่เข้าสู่โหมดพัก ทำให้หลับยากขึ้น

[ch. @chyoumayknow]

คบกันควรลองไปเที่ยวด้วยกันซักครั้งนะ เพราะเวลาออกทริปส่วนใหญ่มันจะมีหลายอย่างให้จัดการ แล้วมันจะทำเราได้รู้ว่าคู่ของเรารับมือกับสภาวะกดดันยังไง เช่น
- เวลาเครียด เขาจะควบคุมอารมณ์ยังไง
- เวลาหิว เหนื่อย หรืออดนอน เขาแสดงออกยังไง
- เวลาหลงทาง เขาจะช่วยกันหาทางใหม่ หรือโทษเราก่อน
- เวลาตกรถไฟ เขาจะปรับแผนยังไง
- เวลาต้องตัดสินใจภายใต้ความกดดัน เขามีวิธีคิดและสื่อสารยังไง
- เขาดูแล take care และ support เราขนาดไหน
- ได้เห็นการใช้ชีวิต การจัดการตัวเองของเขาแบบ 24 ชั่วโมง
และอื่น ๆ อีกหลายมุมเลย

ขอให้คุณเจอคนที่ไม่หงุดหงิดตอนเกิดความผิดพลาด พร้อมจะหลงไปด้วยกันนะคับ 🧳

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

📈 จริงๆ tracker ที่ใช้ติดตาม #TOEIC study plan ก็จดใส่ Note ง่ายๆ แบบนี้ก็ได้นะคะ อย่างน้อยเราได้รู้ว่าทำพาร์ทไหนไปแล้วบ้าง มีพาร์ทไหนที่ต้องเสริมอีกบ้าง

📝 และสิ่งสำคัญที่ย้ำกับชาว OpenChat: ACE TOEIC บ่อยๆ เลยคือ การรีวิวข้อที่ผิดทุกครั้งก่อนมูฟออนไปทำพาร์ทต่อไป มันจะช้าในตอนแรก เพราะต้องทำความเข้าใจ ทีนี้พอทำในชุดต่อๆ ไปก็จะเร็วขึ้นและผิดน้อยลงด้วยค่ะ

📝 เตรียมตัวสอบหลายรอบ ไม่ใช่เรื่องสนุกเลย 😭 ทั้งค่าสอบ เวลาในการเตรียมตัว (โดยเฉพาะคนทำงานฟูลไทม์) ฝากแนวทางนี้ไปลองปรับใช้ดูค่ะ เวลาเตรียมตัวน้อย 1-1½ เดือน ถ้าวางแผนเวลาในการอ่านหนังสือดีๆ ทำได้แน่นอนค่ะ ☺️

*ขออนุญาตรูปจากคุณเจ้าของแล้วนะคะ (ตอนคุณเจ้าของรูปส่งมาอัพเดทว่าทำอะไรไปแล้วบ้าง เรานี่ดีใจมากก 🥹)

[🧡𝓷𝔂𝓸𝓾𝓷𝓰 ⚝ @rabbit_jy0922]

에버러브 올영 플레이리스트에 들었나? 올영에서 소리지를 뻔 🤭

[dot @pttt236]

ต้นปีน้องฮลุนเพิ่งได้ 1 ล้าน Followers มาเอง ปีนี้น้องก็แพลนจะแบกเป้ออกไปหลายที่ เงินที่ใช้ไปเที่ยวก็เป็นการเก็บหอมรอมริบและการทำงาน แล้วน้องมีแค่ย่ามาตั้งแต่เด็กจนโตอะ ไม่มีทางที่น้องจะอยากทิ้งย่าไปแน่นอน ชีวิตกำลังไปได้ดีเลย อยากโอบกอดหัวใจของคุณย่าและครอบครัวมาก ๆ 🥹🤍

#ฮลุนโซโล่

[yu⋆ @tyu1117star]

เพื่อนกำลังออกจากคสพคือดูออกเลย กลับมาแอคทีฟไอจี ลงสตอรี่ออกไปใช้ชีวิต ฟีลกลับสู่สังคม

[べんごし ทแนะทนัย ⚖️ @scopi_no]

ข้อดีของการเรียน ม.ราม เหมือนการลงคอร์สออนไลน์ สมัครคณะหนึ่ง แต่ก็เข้าไปเรียนออนไลน์วิชาคณะอื่นได้ // ค่าเทอมแค่ 1,500 ไม่เกินนี่ ไปดูได้หลายคณะเฉพาะวิชาพื้นฐานมีบรรยาย

วิชาภาษา(ประเทศอื่น) และวัฒนธรรมน่าสนใจมาก ใครเรียนภาษาลาววันเดียวก็เก่งแล้วล่ะ ภาษาใกล้เคียงไทย

[TENSHI STORE @tenshi_store]

"คุณจะไม่มีวันหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้า หากไม่เริ่มรับผิดชอบชีวิตตัวเอง" จริงหรือ?

ข้อความนี้สะท้อนแนวคิดเรื่อง การมีอำนาจในการกำหนดชีวิตของตนเอง (Personal Agency) ซึ่งมีส่วนที่สอดคล้องกับหลักจิตวิทยา เช่น การตั้งเป้าหมาย การกล้าตัดสินใจ และการลงมือทำ สามารถช่วยให้คนรู้สึกว่าควบคุมชีวิตได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม การเหมารวมว่า "คนจะซึมเศร้าไปตลอดชีวิตหากไม่รับผิดชอบตัวเอง" เป็นข้อความที่ไม่ถูกต้องและอาจสร้างความรู้สึกผิดให้กับผู้ที่กำลังป่วยด้วยโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า (Major Depressive Disorder) เป็นภาวะที่เกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ทั้งพันธุกรรม การทำงานของสมอง ฮอร์โมน ประสบการณ์ชีวิต ความเครียด และสภาพแวดล้อม ไม่ใช่เพียงผลจากการ "ไม่พยายาม" หรือ "ไม่รับผิดชอบชีวิต" หลายคนต้องอาศัยการรักษาด้วยจิตบำบัด ยา หรือทั้งสองอย่างร่วมกัน จึงจะสามารถฟื้นตัวได้

อย่างไรก็ตาม งานวิจัยด้านจิตวิทยาพบว่า การมีความรู้สึกว่าตนเองสามารถส่งผลต่อชีวิต (Sense of Agency) มีความสัมพันธ์กับสุขภาวะทางจิตที่ดีขึ้น การค่อย ๆ ลงมือทำสิ่งเล็ก ๆ ที่สอดคล้องกับคุณค่าของตนเอง เช่น การตั้งขอบเขต การกล้าปฏิเสธเมื่อจำเป็น การตัดสินใจเรื่องสำคัญด้วยตัวเอง หรือการลงมือทำตามเป้าหมายที่มีความหมาย สามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าและลดความรู้สึกหมดหนทางได้ โดยเฉพาะเมื่อทำควบคู่กับการดูแลสุขภาพจิตที่เหมาะสม

การ กล้าเสี่ยงอย่างมีเหตุผล (Calculated Risk) ก็เป็นอีกแนวคิดหนึ่งที่มีประโยชน์ เพราะการเปลี่ยนแปลงมักต้องอาศัยการก้าวออกจากพื้นที่คุ้นเคย แต่การเสี่ยงควรอยู่บนพื้นฐานของข้อมูล การประเมินผลดีผลเสีย และความปลอดภัย ไม่ใช่การผลักดันตัวเองจนเกินกำลัง

เช่นเดียวกัน การ พูดคำว่า "ไม่" (Say No) และการตั้งขอบเขตกับคนหรือสถานการณ์ที่ส่งผลเสียต่อเรา เป็นทักษะที่นักจิตวิทยามักสอนในเรื่อง Assertiveness เพราะช่วยลดความเครียดและป้องกันความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกปัญหาจะสามารถแก้ไขได้ด้วยความกล้าเพียงอย่างเดียว เนื่องจากบางคนอาจมีข้อจำกัดจากสุขภาพ การเงิน ครอบครัว หรือสังคมที่ต้องคำนึงถึง

[Zirphire @Zirphire]

วันก่อนเห็นข่าว Toyota Hybrid ใหม่ น้ำมัน 1 ถังวิ่งได้ 2,100 กิโลเมตร ประหยัดเท่ารถยนต์ไฟฟ้า แต่ไม่ต้องเสียเวลาชาร์จไฟ

ดูแล้วน่าจะเป็นหมัดเด็ดที่ทำให้ Toyota หันหลังให้ EV แล้วลุย PHEV เต็มตัว

[🌸嘉竹桃🦊田嘉瑞🐉 @il_LoVe_li]

ตามหาสองพี่น้องชาวรัสเซีย คนพี่ผู้หญิงอายุ 22 ปี คนน้องผู้ชายอายุ 17 ปี ก่อนหายตัวบอกแม่ว่าจะไปร้านสะดวกซื้อแล้วไม่กลับมาอีกเลย

ความคืบหน้าวันนี้พบซากรถที่ทั้งคู่ขับออกมาถูกแยกชิ้นส่วนฝังดิน

หากท่านใดพบเจอบุคคลในภาพให้ติดเตอตามเบอร์ในรูปได้เลย

[JaiYenBoy @jaiyenyenna66]

น่าสนใจ....ทั้ง 3 คดีเกิดขึ้นในกรุงทบิลิซี และทุกคนหายตัวไปราว 2 สัปดาห์ ก่อนจะมีการพบร่าง
#ฮลุน #ฮลุนโซโล่

cr.ซ้อเปา - เรื่องนี้ต้องใส่ใจ

[🏳️‍🌈 CHERSAN SRISATJANG ✈️ @RonallChersan]

สิ่งที่ทางกระทรวงต่างประเทศยืนยันแล้วกรณี #ฮลุนโซโล่

✅ได้รับการยืนยันจากเจ้าหน้าที่ตำรวจในท้องที่ว่าทรัพย์สินของนาย ”ฮลุน“ ยังอยู่ครบถ้วน

✅ได้แจ้งสถานะล่าสุดให้ญาติทราบแล้ว และจะประสานการดำเนินการทางเอกสารกับญาติอย่างใกล้ชิด

✅ในวันนี้(30ก.ค.) จะมีกำหนดพบกับกระทรวงการต่างประเทศจอร์เจียเพื่อประสานงานและเร่งรัดการสืบหาข้อเท็จจริงทั้งหมดต่อไป

🙏ขอความร่วมมือทุกฝ่ายเคารพความเป็นส่วนตัวตามความประสงค์และการดำเนินการต่าง ๆ ของครอบครัว

[ttls/티티리스 @titilis_oo]

☆⋰★

[genever @gellowgene]

รู้สึกหดหู่ใจกับเคสน้องฮลุน ทั้งที่ไม่ใช่แฟนเพจเค้า แต่เห็นอกเห็นใจคนที่พยายามอย่างหนัก ไม่ย่อท้อ สู้กับความลำบาก พาตัวเองมาไกลขนาดนี้ เป็นที่รู้จัก หาเงินได้ ดูแลคุณย่าได้ มันเสียใจตรงที่อยากให้เค้าใช้ชีวิตได้ยาวนานกว่านี้ ให้สมกับความเป็นนักสู้ของเค้าอ่ะ

[บู๋ @dyjmbe]

ให้เกียรติตัวเองด้วยการใช้ชีวิตให้ดี
หากวันใดที่ไม่ถูกรัก ก็จงรักตัวเองให้สุดหัวใจ

[เดย์ ,, @Donaldae]

แม้การเดินทางครั้งนี้จะจบลงเร็วกว่าที่ใครคาดไว้ แต่เชื่อว่าอย่างน้อยที่สุด ฮลุน โซโล่ ก็ได้ใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองใฝ่ฝัน ได้ออกเดินทาง ได้เห็นโลกกว้าง ได้ผจญภัยในเส้นทางที่ตั้งใจไว้ ดีกว่าการต้องใช้ชีวิตอยู่กับที่โดยไม่เคยได้ก้าวออกไปไหนเลย

ขอให้การเดินทางครั้งสุดท้ายของคุณเต็มไปด้วยความสงบ ปราศจากความเจ็บปวด ขอให้พักผ่อนอย่างสบาย และขอให้เดินทางไกลอย่างปลอดภัยนะครับ ขอแสดงความเสียใจด้วยครับ

หลับให้สบายนะ ฮลุน โซโล่ 🤍
#ฮลุนโซโล่