たにに

筋トレ・ニコ動・YouTube用

[たにに @2_22_____]

X私用アカ作りました。

思いついたコト・調べてまとめたコトをテキトーに投稿したく思います。

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チャチャブー

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@Ruumania007 まっすぐ
自分の言葉は曲げねェ…🍥

それが俺の忍道🛣️
だからよ！

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もう少し待っててくださいね。

あと数年で準備が終わりますのでね。もう少しだけね。

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何年も水平引きでストレッチかけるの出来てなかったから、ここ1年でかなりマシになりました。

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スティフレッグデッド160kg
バーベルスクワット150kg

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@Ruumania007 コメディアンとして好きすぎて いつも本人の説明が書かれているんじゃないかと、おぼろげに浮かんでくるんですよね。

救いたかった

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https://t.co/PJ0QWu4vUn

😨

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界隈では有名ですが、これですね

マックのバーベキューソースみたいな調味料をたった10kcal(30g)で添加できるのはヤバい

https://t.co/Ps8cFWDlfo

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🥔500gソースかけてるのに、280kcalでありえん美味い/ボリューミー。犯罪的です

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ジムに行けない時、合トレ時、初心者の知り合いに教える時を目的にして揃えてるけど、充実してきてる

次はケーブルを自作し始めるかもしれません…

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日光が1番ライティング良いです☀️

増量3週目
カロリー +250kcal以内を死守中

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ベルトスクワット120kg荷重 25repしてたら降りられなくなりました

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@Ruumania007 イクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイクイノックス

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@Ruumania007 クレアチンはホンモノですよ。

予備バッテリーみたいな役割をしてくれるので、筋トレ関係なしに脳・血管・睡眠に良い影響があります☝️😃

サプリの中でもエビデンスが集まってるのはクレアチンぐらいです。

[たにに @2_22_____]

@Ruumania007 はい、親衛隊は今 息を潜めて来たるべき時を待っています。約束の時はもうすぐです。

前回私が投げたプレミアチケットの期限が切れたのですね。毎回交代でバトンタッチして、我々の善意により〇〇への道を舗装しましょう。

[たにに @2_22_____]

@Ruumania007 私とすき〇〇いは2人がかりで24時間全方位監視しています汗 誰もがログを取られています。

ゲーム再燃のためには進路をひと段落させないといけない VS でもひと段落すると労働へコマが進んでしまう。心がふたつありますか？

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スクエニの株価 暴落www

いま過去作やり込んでたので個人的には嬉しいですすごく😿

[たにに @2_22_____]

大腿部70cmぐらいまで肥大して鬱