りら

[りら @2dg7q]

アトモキセチンって凹凸の凸まで、全て平坦になるなって感じの薬だったな。
授業とか眠くてほぼ聞いてなくてもテスト直前に復習すれば7~8割とれる目で覚える力?理解力?とかもなくなってた。

[まつざき【分子栄養学カウンセラー】 @s_matuzaki]

夜間の中途覚醒で悩んでいる人は多いけど、就寝から何時間くらいで目が覚めるかで原因と対策が見えてくる。まとめておくと…

①就寝後3〜4時間で目が覚める
交感神経に叩き起こされるタイプ。夜間低血糖の可能性大。アルコールなどの影響も。
・動悸
・寝汗
・空腹感
・急に目がパチっと開く
➡︎夕食の糖質制限は厳禁。1日3食+補食で血糖値を維持。カロリー不足改善。寝る前に少量の蜂蜜。

②就寝後5〜6時間で目が覚める
ストレスホルモンに起こされているタイプ。慢性ストレスによるコルチゾール過上昇の可能性大。
・目覚まし前に起きる
・その後眠れなくなる
・不安が強い
・考え事が止まらない
➡︎夜のスマホを制限。マグネシウムとビタミンCをしっかり摂る。塩分不足の改善。カフェインをやめてみる。慢性炎症のケア。

[りら @2dg7q]

真夏日よみたいなの期待してたのに

[乃木坂46 @nogizaka46]

New Single「是非に及ばず」

STREAMING & DOWNLOAD

2026.06.13(SAT) 0:00 JST OUT

https://t.co/a1fZlXoF9X

#乃木坂46_是非に及ばず
#乃木坂46

[りら @2dg7q]

ランオタきしょいてWWWWWWW

[りら @2dg7q]

OHは石川・大塚でお願いします🥹

[バレーボールキング @vking_jp]

＼日本代表メンバー／　

ネーションズリーグ第1週に向けた男子日本代表メンバーが発表！ 関田誠大は選外

https://t.co/3XzOPPzo37

[りら @2dg7q]

@won_ju7 @neoneonext 書き方に悪意感じました^_^笑

[りら @2dg7q]

男バレも結局セッター次第だな。女バレと同じ変わらん。
関田中川が賢すぎて他もトスうまいのにおとってみえる

[れみ@整形/美容垢 @Fgydzm]

自分の元の骨格を無視して、涙袋を爆盛りしたり鼻筋をアバター並みに高くする整形、すっぴんになった瞬間にパーツだけが歩き出してガチでホラーになる。素材を活かした『引き算の造形』で仕上げておけば、ノーメイクの時でも「元からこの顔です」って天然美を偽れる。すっぴんで浮かない整形が1番綺麗

[しん/二の腕,鼻フル,輪郭3点DT @shyon_mel]

鼻整形して半年経ってもまだ鼻整形のエゴサしてるけど1番難しいのって

鼻翼でかい、鼻先低め
⬇️
鼻先低めのナチュラルな鼻

特に小鼻が横に広いタイプは前に高さを出すしか方法がほぼ無いから仕上がりが意外と高いな❓⁉️となる
鼻翼基部の幅は狭くて鼻翼の広がりが大きいタイプはこれに限らないけど

[りら @2dg7q]

@pink__________k Afterの方がお鼻の形がずっとナチュラルで、整形を感じないです。特に鼻尖ですかね。

そして、他人の鼻に対して『毛穴が⋯』って言う必要ありますか?。

[黄色人種ちゃん @dekaketu_purin]

整形しまくっててもめっちゃ自然な人と、
順当に整形顔になる人の差ってなに？？？？

[りら @2dg7q]

去年10月、埼玉スーパーアリーナ2日間完売させてたよ。
まあ確かに、ジャニーズよりは人気ないかもだけど

[ゆーき @mirai_ha_wow]

少なくとも大体のジャニーズよりは売れてない。アリーナツアー完売できないくらい。

[業務 @babunyank]

伊野尾慧（35）年男、夢のような顔

[りら @2dg7q]

一目惚れで見れば見るほど🔼を強く感じちゃった

[りら @2dg7q]

単推しだったけどこれを強く感じちゃって降りた

[りら @2dg7q]

@resetsan_sokuho いやねねは好きだよ、1日目からねねはれんって感じだった

[りら @2dg7q]

なんか女キモイの多くねWWWWWWW

[りら @2dg7q]

@takumama1202 @peachyuki1486 SVリーグ見てます😭😭😭
確かに体を絞れてはいるのかもしれないですね。

[33 @33_dayo_]

第一印象でこの人いいかも❣️てなった人以外好きになったことない。どんなに仲良くなって一緒に遊びに行ったりしても恋愛対象になることは絶対にない😓←世間ではこれを一目惚れと言うんだぜ⁉️

[りら @2dg7q]

まあまあどころではないと思う笑
関和田のコンビは良くても、石川・佐藤中心のゲーム展開にしないと強豪国相手には敵わないよ。それは昨年の🇧🇷戦、今日の🇨🇦戦を見て改めて感じた。
セッターの本業はセットだから。

[katokk【バレー学生アナリスト】【World Volleyball Fan】 @ijnOpzBk0i68738]

栄や中川のトスが光ると正セッター交代もちらつくが、
関の多彩な配球と運動量の多さ、組み立ての賢さはやはり見事であり、正セッターは関であるべきだと思う。
経験も最も豊富。
ただサイドへのトスが乱れることもまあまああるので、2枚替えをデフォにするのが最もいいと思う。交代も8枠あるし。