La aceptación de algunas situaciones se hace cuesta arriba al enredarnos continuamente en buscar el por qué han ocurrido. Aceptar es asumir una realidad sabiendo que no vas a tener todas las piezas del puzzle y que, si las tuvieras, el resultado seguiría siendo el mismo.
mi mentalidad ha cambiado tanto que ahora evito totalmente a personas que no aportan nada a mi vida; evito problemas, conversaciones, discusiones innecesarias y malas vibras, no pienso perder mi tiempo en algo que no me aporte nada a donde realmente quiero llegar.
Hacer lo que sientes es lo fácil. Aliviar emociones a corto plazo es la respuesta más intuitiva. Lo complicado es remar en contra de tus sentimientos, hacerlo cuando el miedo te dice que huyas, moverte cuando la tristeza no te deja, alejarte de una persona cuando quieres quedarte
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es más eficaz que los antidepresivos en el tratamiento de la depresión a los 6, 12 meses, y no tiene efectos secundarios. La terapia combinada NO es más eficaz que la TCC aplicada aisladamente
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🧵 ¿POR QUÉ EN LA ISLA DE LAS TENTACIONES SON TAN INFIELES?
La psicología está en todo, pues constantemente nos estamos comportando, y es el comportamiento lo que esta disciplina estudia.