2000 خطوة @2kStep - Twitter Profile

2000 خطوة @2kStep

almost 6 years ago

0

14

5

1

0

2000 خطوة @2kStep

almost 6 years ago

2kStep's tweet photo. https://t.co/jCMG11ZFdT

0

9

1

0

2000 خطوة @2kStep

almost 6 years ago

شرب الماء أثناء ممارسة المشي 💧 | شرب كميات كبيرة من الماء أثناء المشي قد يؤثر سلبًا على الجسم، الأصح شرب رشفات لتعويض مافقده ولحمايته من الجفاف.

0

2

0

2000 خطوة @2kStep

almost 6 years ago

#مشينا 🤍

0

2

0

2000 خطوة @2kStep

almost 6 years ago

2kStep's tweet photo. https://t.co/pVFrJcnA9o

0

7

1

0

2000 خطوة @2kStep

almost 6 years ago

ثريد | نصائح لكبار السن وَالأطفال أثناء ممارسة المشي. المصدر: وزارة الصحة 🤍

2000 خطوة @2kStep

almost 6 years ago

المشي لكبار السن 👴🏼: يجب تأمين المكان المخصص للمشي بحيث يكون آمنًا والأرضية مسطحة وغير شاقة، ومناقشة أي احتياجات معينة قبل البدء بالمشي.

1

0

3

0

2000 خطوة @2kStep

almost 6 years ago

المشي للأطفال 👧🏽: • اختيار مكان مُناسب (مثل: حديقة، ملعب وغيرهما) حيث يمكن ممارسة المشي بحرية. • اختيار مسار متعرج لهم. • أخذ كاميرا وطلب مساعدتهم على التقاط صور. • التزود بوجبات خفيفة ومشروبات صحية، وعند ظهور علامات الإرهاق على الطفل فيجب أخذ قسط من الراحة.

0

1

0