オ・スシタベタイン３世🌗

㈱まだまだ飲めます

推しが賽銭箱

[オ・スシタベタイン３世🌗 @2kaido334]

誕生日！32ちゃい🥳🥳🥳
気持ちは17歳🥰🥰🥰
ダブルレインボーは幸先いいね！！！

[おいどん @dododon_oi_don]

どうも、今年既に6万円マリアージュフレールに使っているオタク女です。

唐突ですが、沼の住民を増やすため、ツリーにてお勧めアイスティー銘柄を紹介します😌✨

革命的な香りの紅茶から、とんでもカラーティーまで。マリアージュフレールの紅茶って、500種類あんねん(マジ)

[お侍さん @ZanEngineer]

なにこれめっちゃ欲しい。もっとカバンに入れて持ち歩ける使い切りサイズにして欲しいんだが…。

[ポルトピ🇵🇹〜Portugal Topics〜 @portugaltopics]

◆日本でポルトガル料理が食べたい方へ

内緒なのですが...実は『ヴィラモウラ』というポルトガル料理のお店が銀座にあります。

ここでは最高のポルトガル料理を食べれます。人気店なので予約必須。満席になる。

本当に至高過ぎて全員一度は行った方がいいレベル。ワイン含めて飛ぶぞ。

[限界ハム太郎 @8hamu6gnkai]

本当は教えたくないんだが、私の超超超お気に入りのビストロ教えちゃります。
渋谷のHUIT、、、ここ行くと急に肉食系になります美味すぎて😭
てかこの鹿のサンドが美味過ぎてやばいのだ。1200円で全然臭くなくてびっくりした。予約しなくても入れてマジお気に入りだァーいすきっ😍😍2枚目は牛、3枚目は

[𝕂ちゃ @amo_46]

ちいかわウエハース見つけたからおやつに買ってみただけなんですけどなんでこんなことに……

[pepepe.special. 𝕏 @PepepeSpecial]

日本で一番美味いといわれる炒飯
神楽坂　龍朋　

会社の人も何人も知っていた。恐るべし。
私は炒飯のパンドラの箱を開けてしまったようだ。町中華の奥深さに恐れ慄いています。

[大貫剛🇺🇦🇯🇵З Україною @ohnuki_tsuyoshi]

ズルいって、それはズルいって😅

[Eri Ogura @e_o_tab]

映画ちいかわの舞台は愛知県西尾市の佐久島？

味噌・しるこサンド・犬張子とやたら愛知だなと思いつつ、調べると西尾はパフェを推してるし、佐久島には人魚や島二郎似の像があって特産品は大アサリとのこと

[福岡太朗 @foktr]

映画ちいかわの島二郎セットが食べることができる。資さんうどんなら……ねっ！！

[かさい︎ ︎☂︎隣人 @hana_4f]

これで3匹一緒だね

[土井善晴 @doiyoshiharu]

うめぼしみそしる

ねっとうでとくだけ
元気でます

[( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ) @hamuha_0]

ちいかわの映画見たんだけど、人間社会の縮図では？
要領が良く、良い意味で鈍感なので生きやすいハチワレ、一方で努力しても成果が出ないが、直感が鋭く色々なことに気が付いてしまうので抱え込むちいかわ、性格が尖っていてもツラが良いので支持されるモモンガ、運が良いくりまんじゅうなど、、、

[ぶたまる@生技 @pokamaru3]

いいか、しんのすけ。

『見える化』というと、現場改善や現地調査を効率化するためのものとして語られることが多い。
展示会でも、その手のソリューションが非常に多く並んでいるな。

だけどな、見える化とは、現場改善目線のツールよりも経営視点を目的とした手段であるべきなんだぞ。

例えば、組織において仕組みなど物事を変えるにはトップダウンで方針を決める必要が少なからずある。

一方で、その方針が現場の実態とズレれていたら、どれだけ立派な戦略でも成果にはつながらないよな。

だからこそ、現場から課題を吸い上げるボトムアップという考え方が重要だという風潮が一昔前にあがったんだ。

だけどな、ボトムアップにも弱点がある。

現場から問題が大量に上がるほど、
・どれを優先するのか
・他部署との背反はないか
・会社全体として最適か

という判断に時間がかかりすぎるんだ。
下手をすれば答えは出ず停滞するんだぞ。

逆に、スピードを優先すると、
各部署が個別最適の改善を始め、固定費だけが増えてしまう。
全体としても期待した効果が出ないどころか能力が悪化、品質の低下といった悪さも懸念される。

つまり、本当に必要なのは
「トップの意思決定と、現場の実態のズレを最小化すること」にあるわけだ。

そのための手段が『見える化』だ。

要は見える化とは、

『改善活動を見えるようにすること』ではなく、
『意思決定に必要な情報を見えるようにすること』
にある。

だからこそ『何を表示できるか』ではなく、

「誰が、何に対して意思決定をするために、どのような情報が必要なのか」

から逆算して設計しなければならないんだぞ。

しかしだ。
この10年ほど続く「お手軽汎用見える化」アイテムは、
ダッシュボードを作ること、
グラフを並べること、
データを集めることなどが目的になってしまっているケースが多い。

情報は増えたのに、意思決定は速くならない。

それは見える化ではなく、
『情報の可視化』で止まっているだけだ。

見える化とは、
トップダウンとボトムアップをつなぎ、意思決定の質と速度を同時に高めるための仕組みだ。
これは意思決定の土台、インフラといっても過言じゃない。

はたからお手軽で済むような領域じゃないんだぞ。

[Seiya @hosomacho1]

「HIITは、自分にはまだ早い」

そう考えているなら、身体というハードウェアから引き出せるはずの「人生の最適化ルート」を、無意識に手放し続けている可能性がある。

科学が証明しているのは、極めて合理的な事実だ。

30分のジョギングを漫然と続けるよりも、わずか4分間の精密な高強度運動の方が、脳の認知機能を劇的に向上させ、全死亡リスクを40%以上低減させる。

しかし世に溢れるHIITの多くは、初心者の「神経コスト」を無視した設計に偏っている。

過剰な心拍鼓動、耐え難い息苦しさ。脳がそれを「生存への脅威」と認識した瞬間、習慣という設計図は瓦解する。

だからこそ私は、眠っている身体機能を安全に再起動させるための「初期導入プログラム」を提示する。

クイーンズランド大学の研究知見をベースに、神経系を保護しつつ、ミトコンドリアの出力を最大化させるための設計図だ。

「この負荷ではHIITとは呼べない」と感じるかもしれないが、最新の生理学において強度は「主観的な相対値」で定義される。

HIITの本質は、物理的な激しさそのものではなく、「その個人の限界の80%以上に心拍を乗せ、神経系に望ましい化学反応を引き起こすこと」にある。

運動不足の身体で、基礎が整わないままアスリートの模倣をするのは、設計ではない。

それは負荷のミスマッチであり、身体に対する「自傷行為」に等しい。

このプロトコルで手に入るのは、筋肉以上の資産である。

• 脳のオーバーライド：BDNF（脳由来神経栄養因子）が分泌され、ノイズの消えた深い集中力が手に入る。

• 代謝のバグ修正：アフターバーン効果（EPOC）により、運動を終えた後も身体は燃焼モードを維持する。

• 意志力の温存：短時間で完結するため、「努力」という希少なリソースを浪費せずに済む。

最初から100%を目指す必要はない。重要なのは、眠っている神経系に「覚醒」のコマンドを送り込む、その設計の第一歩を踏み出すことだ。

あなたの身体には、まだ手付かずのポテンシャルが眠っている。

※詳しいやり方は下のリプ欄にて解説

[Haruk @hrk811uk]

サンセバスチャンのFile問い合わせが来るのでPDFと同じものを画像ツリーにしておきます🇪🇸
情報は2025年10月のものですがサンセバに行く方の参考になれば🫶

[이리 @forAKA_12]

도리토스 광고 너무 웃겨서 침흘림
팀도리토스 피트스탑 빠른거 부럽네요

[内藤泰弘/YasuhiroNightow @nightow]

どう見てもこの料理について一生分考えている。今後これだけこの料理の事を考えた文章は出てこないと思うし、この人ももう考えないだろう。

[いてまえ精神🇳🇷パ・リーグ純正 @Fy042654]

ポカリは軽い運動用
アクエリは強運動用
いい加減これ広まれ
中身が全く違うんだよ

[内藤泰弘/YasuhiroNightow @nightow]

近頃は出来すぎたものを一旦AIかと疑うようになってしまって悲しい。実在するってよ!!何てこった…!!

[これ見たことある人RT @Sebasti22120632]

コメントもその返信もセンスよすぎる