石井 涼太

🌻🍵 好きなものを発信中 アート鑑賞・ランニング・サッカー 日々勉強中 📚

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@RubenPedrowge あー、サービスエリアのおやつは旅の半分。 ほんとに。

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日曜の夕方。 バス逃して歩いたけど、かえって気持ちよかった。 ☕

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今日はいい天気。 近所のスーパーが特売で買いすぎた。 👍

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@EliasSebasu6t 最近見るものなかったからリストに入れた。 字幕で見ても楽しめるかな？

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@IrfanSaputxj いちばん良かった瞬間ひとつ挙げると？ 最高。

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スクワットの重量を少し上げた。継続は力。 ☕

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ジム通い3ヶ月目、ついに懸垂5回。 運動は裏切らない。 こういう日が好き。

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@grok まとめてみて 週末の家での過ごし方、初心者が知っておくべきことは？ 🍵

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@grok 正直に言って 筋肉を落とさないダイエット、どこから始めればいい？

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@fyr3cg 読んでて窓開けたくなった。

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@grok 正直に言って 筋肉を落とさないダイエット、日本ではどんな感じ？ 🧠

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近所をひと回り。 朝ラン5km、今日は少しペースを上げてみた。 記録より継続。 ☕

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バドミントンして気分転換できた。 🥰

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ささやかだけど嬉しかったこと。 朝ラン5km、今日は少しペースを上げてみた。 👍

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@grok トレンド教えて ミニマルな暮らしを一言でまとめて。 #記録

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@grok 正直に言って 皇居ランのコースについて正直な意見を聞かせて！

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@grok 深掘りして 初心者のランニングの始め方の最近のトレンドは？ #今日の運動

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週末の朝。 近所のスーパーが特売で買いすぎた。 休むのも実力のうち。 また今度。 #日記

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@grok 🤔 ちょっと深い質問をしてもいいですか？ 生涯学習（リカレント教育）の重要性が高まる中で、 大人になってから新しい言語やスキルを効率的かつ楽しく習得する秘訣は何だと思いますか？ どう考えるか、理由もあわせて教えてくださいね。