いぬわんわん💤

イエベ春ブルベ夏/骨ウェ/ソフエレ
美容オタク社会人女

[いぬわんわん💤 @2yan_wan_wan]

@YpqfN8 はい！個人的には半解凍の冷凍ブルーベリーと純ココアパウダーと蜂蜜が混ざってネチョネチョになってる状態が1番美味しくておすすめです☺️

[いぬわんわん💤 @2yan_wan_wan]

後、冷凍ブルーベリーと純ココアパウダーと蜂蜜の組み合わせめちゃくちゃおすすめ。病気でチョコ食べられなくなって我慢できずに考えた組み合わせなんだけど、生チョコみたいでバカ美味しいしアントシアニンとカカオポリフェノールの抗酸化で美肌になる

[いぬわんわん💤 @2yan_wan_wan]

@nyannyanyaomiku Wwwwwwwwwwwwwwwwww

[いぬわんわん💤 @2yan_wan_wan]

なぜ白米代わりにマシュマロを摂取していたかと言うと、単純に激ハマリしていたからです。1日5〜6袋食べてた。偏食すぎる。ちなみにマシュマロはエイワ一択。

[いぬわんわん💤 @2yan_wan_wan]

白ご飯の代わりにマシュマロを摂取する生活を半年くらい続けてたら顔が有り得ないほど糖化してしまい、それから食前にアーモンド食べる習慣をつけた。３年経った今、元通りどころかさらに綺麗になった。血糖値管理はガチで重要。

[超トキメキ情報局 @Trance_golden]

糖化は血糖値を急激に上げないで十分な蛋白質とビタミンミネラルがあれば240日くらいで半減、5年ほどで殆ど解消されるので1年後でもかなり違ってくる　肌が抜ける様に白くなるのは2年半くらい

[いぬわんわん💤 @2yan_wan_wan]

仕事中いつも鼻周りととおでこと顎が脂っぽくて自分は脂性肌だとずっと思ってたからこそ攻めのスキンケアをしていたけど、毎日パックして保湿して、パウダーも塗りすぎないって生活をはじめたら明らかに皮脂崩れ？が減って自分は乾燥肌で乾燥から来る脂だったんだということに気づいた😭

[いぬわんわん💤 @2yan_wan_wan]

万年ニキビ女だけど低容量ピル飲み始めて3ヶ月目でようやく顎ニキビ改善された、あと毎日朝にトナパ使うようになってから顔全体のニキビが減ったと思う。私のニキビの原因はおそらく男性ホルモンと乾燥と角質づまり

[いぬわんわん💤 @2yan_wan_wan]

@kokage_mori べる必要はないと思います！

[いぬわんわん💤 @2yan_wan_wan]

@kokage_mori 3年前、肌診断を受けた際に糖化とくすみのことを言われました！血糖値管理してから明らかに顔色が変わり(糖化で黄ぐすみが酷かった→黄ぐすみがなくなり、謎の透明感が出るようになった)、先日受けた肌診断ではほぼ改善していました。血糖値管理はアーモンド以外でもできるので、無理にアーモンドを食

[いぬわんわん💤 @2yan_wan_wan]

@nononoban2 マシュマロに激ハマリし「沢山食べたいけどご飯とマシュマロを同時に食べたら太る」というアホみたいな発想から、ご飯代わりに1日5〜6袋程度食べることで自分の欲を満たしていました笑

[いぬわんわん💤 @2yan_wan_wan]

詳しく書くと、毎回食事の10分前に素焼きアーモンドを5粒位食べてる。最初は糖化で悩んでてこれ始めたんだけど、血糖値スパイク防げる事で食後の眠気もなくなって一石二鳥だった。綺麗になったのは多分、血糖値管理とアーモンドに含まれてるビタミンEの効果なんだろうな〜

[➰🐷💸 @_36do5bu_]

ﾎﾝﾏでっかtvでは若返り食材第1位に納豆って紹介されてた！ しかも納豆ダメな人でも他のネバネバ食材で代用していいらしい。ちなみにキウイは19位🥝

[凪 @nxqnxp]

エビデンスがある美容習慣だけまとめた

・日焼け止め毎日 → 肌老化24%減（Hughes 2013, 4.5年RCT）
・レチノール → シワ改善効果で厚労省認可済
・睡眠7h以上 → コラーゲン合成・細胞修復のピーク
・トマトジュース → UV保護33%向上（Br J Dermatol 2017）
・ビタミンC → コラーゲン合成の必須補因子
・砂糖控える → AGEs（糖化）による弾力低下を抑制

逆にエビデンス弱いもの
・コラーゲンドリンク
・高級美容液の大半
・フェイスローラー

金かけるところ間違えてる人多すぎ

[やまだ@研究者 @tarou_ymd_]

1日2個キウイ🥝の皮膚老化への影響すげぇ。

引き続きキウイ食べます笑

[土信田裕介｜全国18店舗展開・整体師300名超育成「整体大学」 @DOSHIDA_FFT]

私の知人でストレートネック(スマホ首)を長年気にしてる人がいて、この5つセルフケア教えたらガチで治った。SNSで流れてるセルフって実は余計にストレートネックを助長してるって事知らない人多すぎ。ガチお試しあれ

[コリ @bibouroku_ch]

メイクレシピ公開してくれててネ申✨✨てかこのフォトスタジオ岐阜にあるらしくて驚き😳‼️大体こういうオシャレなスポットって東京か大阪だから地元民大歓喜じゃない？私も成人式の前撮りこれくらい可愛く撮りたかったな〜( ⸝⸝•̥𖥦•̥⸝⸝)💖

[コリ @bibouroku_ch]

今まで見た中で1番好きな前撮りフォト見つけたᐢ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐢ🌸💕イエベ春の多幸感やっぱりたまらない💛メイクの色味の統一感も好きすぎる！こういうスタジオだったら慣れてなくても可愛く撮ってもらえるかな？🥺

[リノ ヤマト @kintamabiyon]

鼻横の肉のもっこり感がずっと気になってて脂肪溶解注射ハイフ貴族フィラー色々試したけど思うような結果は出ず、気になり続け悩むこと数年 ジョールファット除去検討してたけど痩ける感じが怖いし逆に脂肪注入もありかと思ったけど江南オンニ整形顔になりそうと思って諦めかけてたところダメ元で山本先生にカウセで相談したら、貴族フィラーとはへボルベラって柔らかいヒアルを0.5ccずつ小鼻の窪みに入れたらバブみが爆誕したんです！！大きい施術することも無く、貴族フィラーでは解決できなかった窪み×もっこり感が消えました
マジおすすめおすすめおすすめおすすめ

[いぬわんわん💤 @2yan_wan_wan]

こういう情報助かる

[さな🐵 @sana8529]

2度と泊まりたくない🏨

部屋の作りも🏩っぽいし、入った瞬間から空気がどんよりしてて重い感じがする

霊感ないはずなのに、視界の端に人影が見えたり女の人のァ…ァ…って声が聞こえた😱

一晩中誰かの視線を感じるし、壁に大きい鏡と謎扉の戸棚があるのも怖い

一階の☕️だけは美味しかった記憶