田辺 聡 そうちゃん

ランニング🏃‍♂️ドライブ🚙 温泉♨️ 野菜作り🥦etc. 鳥取暮らし満喫中😃

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

おはようございます。
朝ラン完了✅早朝はやっぱり涼しくて走りやすいですね。ご近所周辺には日陰がたくさんあり、これまたありがたいです。
今日も暑くなりますが、体調に気をつけていきましょう。

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

お暑うございます。
ガーミンコーチメニューで走りましたが、10km超えてペースダウン⤵️
走っているとよく熱ダレしてしまいます。実は暑さに弱いのかな…

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

え、もう梅雨明けなん⁉️

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

おはようございます。
暑っ🥵

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

おはようございます。
蒸し暑くて湿気が肌にまとわりつくような朝、走って、汗かいて、すっきりして出勤します。

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

大事な仕事を終えて、久しぶりに走れました。なんと6日ぶり。やっぱり気持ちいい。
終盤雨が降ってきたよね☂️
では午後から仕事に行きます。

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

今年こそは！と思って申し込んだ神戸マラソン

抽選結果は…

また落選…

もう5年連続です😖

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

おはようございます。
7月になりました〜。
昨日は帰宅が遅くなりましたが、6月最終日だし、脳が走りたいと発信していたので走って締めました。
今月もコツコツ積み上げよう。

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

サッカー日本代表の皆さん⚽️🇯🇵
勇気と感動をありがとうございました！！
米子北高出身佐野選手の先制弾最高！
守護神鈴木選手のスーパーセーブ最高！
全員一丸となって戦ったチーム最高！

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

#ナマステ 久しぶりにピットイン🇮🇳
今日の日替りカレーはチキンとブロッコリーカレー😋やっぱうまいね

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

おはようございます。
しっかり睡眠とって、60分ジョグ行ってきました。今日も湿度は高いですが、若干涼しめですね。楽しい日曜日を！

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

やっぱジョグって最高！
身体も心も本当すっきりします。
身体は軽くなり、脳はキレが増すような感覚で、走ってる時にすごいアイデアが浮かぶこともあります。
ただフィニッシュ後にそれを忘れてしまうことがね…苦笑

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

気になっていた定食屋さんに行ってきました。戸建てのような落ち着いた、きれいな空間。今回は唐揚げ定食(¥1,300)をいただきました。味良し、バランス良しで最高です。 #てまひまの昼ごはん

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

農園任務完了✅
すいか🍉が大きくなってきました。
そしてぼくの大好物オクラの花が咲きました。いよいよ収穫間近！
#プチ農園日記

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

@stHALU おー、ついに！！

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

おはようございます。
今日は小雨の中朝ラン。朝ランは脂肪を燃やすぞ、燃えるぞと思いながら走ります。
身体が軽く感じて気持ちいい。
今日もよき1日を！

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

今日は競技場でガーミンコーチメニュー🏃‍♂️
蒸し暑くて汗だくだけど、やっぱり走った後は気持ちいい。
今日もお疲れさまでした！

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

明日は帰宅が遅くなるので、早めに仕事を切り上げてランニング。
今日のメニューは、30分ジョグ＋ウィンドスプリント。スッキリ爽快👍
今日もお疲れさまでした！

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

@stHALU お疲れさまでした〜😃

[田辺 聡 そうちゃん @3104Tanabe]

おはようございます☀
ガーミンコーチメニュー完了✅
日差しは強いですが、風が涼しくて持ち堪えられました。日曜日、楽しい1日にしましょう👍