ふみ_伝わる図解デザイン🌱

元保育教諭｜図解デザイナーを目指して勉強中📖Canvaで図解制作🎨 ｜学びや制作過程、ポートフォリオを発信しています🫧

[ふみ_伝わる図解デザイン🌱 @32fumi32]

13.変化は楽しむほど進む
目標:今よりもよくなって、行動ができるようになって、自信をもって在宅ができるようになる
🌟変化を楽しむポイント
①ご褒美を設定する
②環境をつかう（近い未来の目標を作れる）
③自分より経験が二・三回り上の環境に足を踏み入れる（新しい価値観に触れる）

[ふみ_伝わる図解デザイン🌱 @32fumi32]

@nyan_chu007 ですね👏縁の下の力持ちになれるように一緒に頑張りましょ🥹🩷

[ふみ_伝わる図解デザイン🌱 @32fumi32]

12.小さなゴールで達成感を積む
・「続くかな」ではなく「続けよう」のスタンス
・1・3・5年後、長い目で見て、どうなっていたいかを思い描く癖をつける
🙆‍♀️長期目線
・焦らない
・視野が広くなる
・色々な考え方が取り入れられる
・コツコツ積み上げる
🙅‍♂️短期目線
・視野が狭くなる
・ネガティブになる

[ふみ_伝わる図解デザイン🌱 @32fumi32]

今日からstart！！
予定があったりで思うようなスタート切れず、、不安もあるけど自分のペースでやっていけるように頑張ろう🌿
ドキドキするな〜🥹

[ふみ_伝わる図解デザイン🌱 @32fumi32]

11.失敗はただの練習
・失敗したくないという気持ちが強すぎると、何もできなくなる
・全部実験というスタンスでいる
・失敗は経験値になる

私は失敗するのが本当に怖い！挑戦と思わず実験してみようという気持ちをもとう！どんな結果になっても経験値が増える☝️

[ふみ_伝わる図解デザイン🌱 @32fumi32]

10.毎日の小さな一歩が未来をつくる
【日報の意味・凄さ・続ける方法】
・自分のタスク管理ができる
・仲間と共有することができる
・未来へ進む証拠（記録）を残す
　目標を振り返ることができる

やることのハードルをさげて、続けることを優先してみる✍️✨

[ふみ_伝わる図解デザイン🌱 @32fumi32]

9.誰かを認めて、褒めてみよう
・相手の内面（行動・思考）から褒めるポイントを見つける、認める。相手に対して興味をもちポジティブな言葉をかける

先に褒めると、何が起きるか

・相手からポジティブな言葉が返ってくる
・褒められる→認めてもらえた→自信に

お互いポジティブになれるサイクル🔁

[ふみ_伝わる図解デザイン🌱 @32fumi32]

8.比べるより、一緒に走ろう
・一緒に始めた仲間でもペースは1人ひとり違う、そもそも人生が違う。

💭わかっていても、つい比べてしまう

・“人と比べる”のレベルを超えるためには、一緒に走る！比較して落ち込むのではなく、比較して聞く・学ぶ。自分のプラスに変換していく→収益化に繋がる

[ふみ_伝わる図解デザイン🌱 @32fumi32]

7.自分を認めてあげる力
・自分の機嫌を自分でとる
・自分のことを自分で褒める
・自分に負荷をかけることで、そこを乗り越えられたときに「できた」と自分で認めることができる

「機嫌のいい自分でありたい」と常に思っているけど、今度は自分を認めてあげられるようになりたい💃♩

[ふみ_伝わる図解デザイン🌱 @32fumi32]

6.やる気ゼロの日の処方箋
・毎日のやることリストの中に“休む”をいれる
・元気だけどやる気だけがでない…のときは小さいことでいいから１つだけ、ワンアクションだけはやる
・やる気がゼロでもやっていることはゼロにはならないように
続けられたな〜と自分でOKがだせるように👌

[ふみ_伝わる図解デザイン🌱 @32fumi32]

5.続ける人が勝つ
ーシンプルな成功法則ー
・続けるためには･･･
①モチベーションを低くても、できるやり方を模索していく。
②環境ー居心地はいいが、刺激のある環境へ。
③自分にご褒美を与える。

[ふみ_伝わる図解デザイン🌱 @32fumi32]

4.小さな約束を守る習慣
・自分との小さい約束を守り続けることで自己肯定感があがる
・小さな「できた」の積み重なりで、1ヶ月後・１年後･･･変わらないはずがない
【ポイント】
①“絶対に守る”という執念
②絶対にクリアできる約束をつくる

まずはこの１カ月続けてみる☝️

[ふみ_伝わる図解デザイン🌱 @32fumi32]

3.信じる先に未来は拓ける

“選んだことを正解にする”

自分のことも周りのことも信じる
騙されたとしても、、この人を信じると決めたのは自分だと責任をもつ！
講座に入った時の私の気持ちでした🏃‍♀️

[ふみ_伝わる図解デザイン🌱 @32fumi32]

2.不安は仲間と分け合えば軽くなる
・不安は自分で抱えてても解消できない
・不安を誰かとシェアすることで不安をポジティブに！「なんとかなるか」と思えるように！
不安と向き合うことで、乗り越える方法を知っていく🏄

[ふみ_伝わる図解デザイン🌱 @32fumi32]

1.変化を恐れない一歩
・変わるのは誰でも怖い、それと同時に変わりたい気持ちも強い
・変化をしないと問題の根本解決にはならない
・新たな環境や仲間に出会って悩みや躓きを超えていく
スターウォーズやハリーポッター、大好きな映画が人の人生を表しているとは、、自分も人生楽しみたい✨