カタボリ本部長|激務に負けず筋肥大を目指す人

筋トレで脳内麻薬を出し、仕事でネアカを装う40代|遺伝子検査XX遅筋型→本当はネクラの才能なきホームトレーニー|49kg→70kg|既婚3児|残念ながらノンケの健全垢|医療ヘルスケア系ベンチャー|一緒に筋量増やしていきましょう💪|〜2024.03カタボリ部長

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胸トレの重量も戻ってきた🙌

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GWは脚から。4月はまじでトレーニングできなかったー

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今月はやばいくらい忙しい

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@anzlover なんか痩せなくなりました…汗

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先週の飲み会続きの影響が���だ持続。トレーニングしても張らないね。

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年度末に飲みすぎて弛んだ身体を。

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今宵はこいつを。ちょっとスッキリしすぎてるかな。

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暖かいので薄手のパンツにしたらやりすぎ感が出ている。少し筋量増えたのかな。

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久々にいただきました🍷やっぱり美味しいね。

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昨日の脚トレ。既視感がすごい。

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@chu5169d1 いやー、コントラストを強めに入れたらそう見えるだけです…🫢代謝が落ちてきてるのか、いままでのように脂肪が落ちません

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最近チンタックも始めました。トレーニングの効きが変わって発見多し。生成AIと壁打ちすればトレーナーも要らないね。たまに嘘つくけど。

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@anzlover ありがとう��ざいます😆脂肪で増えました笑

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アブローラー始めて体幹が疲れ気味なのか脚の出力出なかったけど、パンプは良い感じ。

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@chu5169d1 ありがとうございます。
プレスやプルが下手くそで腕に効いてるのかもしれませんが…笑
腕やってた頃と違って、最近は腕にも筋肉痛が出てるのでそうなのかもです。

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腕やってない割には維持できてるよなぁ。

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早朝から脚。

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脚トレ終了。歳とるほど脚トレは好きになってる。ボトムヘビーになりたい。

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@anzlover レアです。笑
時間がないとなかなか撮れないですね。😛

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fatty back…笑

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1月はちょっと除脂肪するか。