GM83

Zwift まれに 実走 or レース参戦

[GM83 @36wolf_earth]

☑️TT Tune-Up - 8W
Sweet Spot 20min
これで WOプラン TT Tune-Up 完了！
全て60分前後のWOでいいプランだった。

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☑️TT Tune-Up - 8W
Power Intervals #4
絶対無理…

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☑️TT Tune-Up - 8W
Neuromuscular + AC #3
なかなか手強い…
ついでに新ルート Paris Toujours を完走。

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☑️TT Tune-Up - 8W
Cruise Intervals #6
☑️TT Tune-Up - 8W
Endurance #4
頑張って２本やっつけた。

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☑️TT Tune-Up - 7W
Endurance #4
☑️TT Tune-Up - 8W
AC Intervals #1
いよいよラストウィーク。

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☑️TT Tune-Up - 7W
Sweet Spot 15min
久しぶりに楽なメニュー。

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☑️TT Tune-Up - 7W
Power Intervals #3
絶対に不可能…

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☑️TT Tune-Up - 7W
Neuromuscular + AC #2
イヤな感じのキツさ…

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☑️TT Tune-Up - 7W
Cruise Intervals #5
脚は重かったけど割りと楽にこなせた。

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☑️TT Tune-Up - 7W
AC+Sweet Spot #2
ACの２本目が絶対に無理…
ついでに新ルートHeart of Montmartre を完走。

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☑️TT Tune-Up - 6W
Sweet Spot 12min
☑️TT Tune-Up - 6W
Endurance #3
軽めのやつを２本。

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☑️TT Tune-Up - 6W
Power Intervals #2
ムリ…

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☑️TT Tune-Up - 6W
Neuromuscular+AC #1
かなり手強い…

[GM83 @36wolf_earth]

☑️TT Tune-Up - 6W
Cruise Intervals #4
なかなか手強い…

[GM83 @36wolf_earth]

☑️TT Tune-Up - 6W
AC+Sweet Spot #1
2本目のACで☆落とす…
コンディションいい日じゃないとムリ…

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☑️TT Tune-Up - 5W
Tempo with 30sec Spike #2
☑️TT Tune-Up - 5W
Endurance #3
軽めのメニューを２本。

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☑️TT Tune-Up - 5W
Sub Threshold #2
今日は脚が重かった…

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☑️TT Tune-Up - 5W
Power Intervals #1
無理…

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☑️TT Tune-Up - 5W
Cruise Intervals #3
昨日休んだからか調子よかった。

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☑️TT Tune-Up - 5W
Anaerobic Capacity 1min & 2min
TT Tune-Up 地獄の後半戦開始…