まる

一緒に可愛くなるためのアカウント♪ダイエット情報や自分が実際使用して良かった商品だけを紹介します。

[まる @373_beautiful]

普通に騙された🥺

20枚入りでレチノールのマスクやと思ったのに裏みたら30枚入りで、このシールは別の商品😑有り得ないやろ、急いで買ったから裏見なかった私も悪いけど、OPENって書いてて、目立つところにシールが貼ってたら目に入るやん🥺悲しい😭

#パック #クオリティーファースト

[ゆうや【Yuya】����世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS @YuyaDiet40]

森星さんがやってた小顔エクササイズ
「これ2、3日したら顔のたるみが改善されて、あれ？痩せた？」って言われる人が続出中なのでマジでやってみて欲しい！！
首＆肩こり、スマホ首解消にも◎

[ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS @YuyaDiet40]

夏までに劇的に綺麗に痩せたいんや！って女子はこれを20回×2頑張ってみて欲しい！
背中や二の腕痩せだけでなく、フェイスラインもくっきりして来るしマジで綺麗に痩せる！

巻き肩、猫背、首＆肩こり解消、鎖骨まわりも◎

https://t.co/PM70XiTO8O

[蘭|アラサー向け外見改善 @ichi_beauty]

これ試したら2ヶ月ぶりにあった姉から「あんた鼻整形した？」と疑われたわ。

[劣等遺伝子ちゃん��モテ術 @rettou_idenko]

峰不二子体型の爆乳友達もやってたこの胸トレマジで効く。初めて2週間目ぐらいだけどちょっと大きくなってきたからみんなやってhttps://t.co/OJOE11vYke

[どケチ姫ﾁｬﾝ @dokechihime]

このクマで暗くなった目元を明るくする方法、印象めちゃくちゃ変わるし参考にしてる。コンシーラーはオレンジ系、白っぽいクリームハイライトをのせてよりナチュラルに

[mochi @mochi__cosme]

奥目＋面長＋涙袋皆無な私が、無いと生きていけないレベルで愛用してるグリッター6選💫

[鬼軍曹ゆか様｜新宿〜8分東北沢パーソナルジム経営 @s_yukasama]

小顔で美しいフェイスラインの石原さとみさんが「胸鎖乳突筋を意識している」と発言し一躍有名になった筋肉。実はほとんどの人がゴリッゴリに固まってるので首の前・横・後ろからのストレッチがおすすめ。毎日やれば「肩コリ」「二重あご」「短い首」が解消してフェイスラインがすっきりしてくるよ！

[まいのおやつ @mainooyatsu]

「毎日食べたい」と言われた
ころころネバネバサラダ🍅

[coco🐰 @coco_home__]

14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『えのきと明太チーズのふわとろ焼』

居酒屋のメニューにありそうな外はカリッと中はふわっふわ焼きマジハマる！明太チーズ好きにはたまらん…全部食べても約320kcal。ダイエット中でも罪悪感なし🥹えのきや長芋でカサマシ&食物繊維たっぷりで便秘解消に打って付け！

[Nちゃん @nnnchanpoyon]

最近野菜不足だなと感じる人は、この栄養スープを作ってみてください。野菜の甘みが溶けだした絶品スープとクタクタに煮込まれたたっぷり野菜が最高に美味しくて身体が元気になるレシピです。たくさん食べても太らない低カロ飯なので小腹がすいた夜食にも◎

[ハマごはん【お手軽レシピ】 @hamagohan_r]

【お財布にやさしい豚すき焼きうどん】

①耐熱容器に豚肉、玉ねぎ、醤油、砂糖、みりん、冷凍うどんを加える
②ラップをかけて600W5分加熱する
③よく混ぜてネギ、卵黄をのせて完成

[𝓌𝒶𝓃꒰ ՞•ﻌ•՞ ꒱ᴴᴱᴸᴸᴼ¨̮ @wan_hello_]

7歳ですって……ｻﾞﾜｻﾞﾜ……

[ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS @YuyaDiet40]

前に世界一受けたい授業で紹介された小顔体操なんだけど、1日20回を1週間続けたら顔のた���みや左右差が改善されて「あれ？痩せた？」って言われる人が続出中なのでマジでやってみて欲しい！！

[森シェフ @yohtaro007]

東京都足立区で大人気の給食メニューを再現したら美味しすぎて定番メニューになりした！！

【材料】4人分
米…..2合
ニンジン…..1/4本
バター(有塩)….10g
塩…..少々
水…..380ml
鶏がらスープの素…..小さじ2

オリーブオイル…..小さじ2
鶏もも肉…..100g
むき海老…..100g
玉ねぎ…..1/2個
マッシュルーム…..3個
塩コショー…..少々
水…..250ml
鶏がらスープの素….. 小さじ2

(ベシャメルソース)
バター(有塩)…..20g
薄力粉…..20g
牛乳…..200ml

[ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS @YuyaDiet40]

前に石原さとみ様が「最近背筋トレめっちゃしてる！」って言ってたけど、これやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されてくるので30回ずつ頑張ってみて欲しい！ほんまに変わる！

二の腕痩せ、首＆肩こり解消にも◎

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

簡単にできる編み込み風のローツインテール。これなら幼くなりすぎず取り入れられる↓

[森シェフ @yohtaro007]

有名洋食店で教わったコールスローのレシピです！

【材料】
キャベツ…..1/2個(600g)
ロースハム…..5枚
コーン(缶詰)…..50g
塩…..小さじ1/2
プレーンヨーグルト…..大さじ4
マヨネーズ…..大さじ3
粒マスタード…..小さじ2
ハチミツ…..小さじ1
酢…..小さじ1

お好みでブラックペッパー…..少々

[ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS @YuyaDiet40]

海外でバズってる脚痩せマッサージなんだけど、これ続けたらマジでむくみが取れて、10人中11人は脚が細く長く見えるようになるのでやってみて欲しい！おめでとうございます！

https://t.co/ylZBMC0QmO

[えなが @_____enaga]

ハニーマスタードポテサラのレシピです。ポテサラって基本的に全部美味しいと思っているんだけど、ハニーマスタード入りはもっと美���しい🤤