みは(38aaa)

理学療法士 e-sportsコンディショニングトレーナー　研究も始めます。プレイヤーのパフォーマンスが上がるように試行錯誤してます。エイムコーチング募集してます。 何かあればDMまで！！
マシュマロでも質問募集してます

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

エイムコーチングを募集しています！
理学療法士という立場とゲーマーという視点から体の使い方、手の感覚を促通する介入を行っていきます。
ご興味ある方はDMまで！！！

[Flax @flax_cs]

コーチングしているプレイヤーからよくいただく質問で、メンタル面について上手く時や暴言を吐くプレイヤーがいる時にパフォーマンスが下がってしまい、なかなか取り戻せないという問題について、

まず前提として、メンタルが落ちた時に歯止めが効かなくなるのは、意志が弱いからではなくて「感情に引っ張られて思考力が落ちている、狭くなっている状態」だからです。

例えば、
・1回のミスを引きずる
・負けを取り返そうと焦る
・結果ばかり気になる
・普段ならしない判断をする
・他人の目線を気にしてプレーをする

こういった状態になると、さらに思考が狭まり、ミスが増えて悪循環に入ります。

大事なのは「メンタルを落とさないこと」ではなく、「落ちてもプレーの質を維持すること」、そして「いち早く集中力を元に戻すこと」です。

そのためにおすすめなのは、

① 自分が崩れるパターンを知る
（何がきっかけでメンタルが落ちるのか整理する）

② 結果ではなく行動目標を持つ
（ランクポイントではなく、ミニマップを見る意識・トレードを意識するなど自分で完結する目標）

③ メンタルが落ちた時用のルーティンを作る
（深呼吸、水を飲む、次ラウンドの役割だけ考える等）
→思考のリセットにつながります。

メンタル力も練習が必要で「メンタルが落ちたらダメ」と考えるのではなく、「落ちた時にどう立て直すか」をトレーニングする必要があります。

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

メトロノームを使用するのはとても良くて、メトロノームのタイミング合わせて練習することで、1つのターゲットまでに時間的制約が生じます。そうすることで、1回/120bpmごとに異なる距離間での精度練習を行うことができます！
メトロノームはタイミングの練習になるので良いと思うのですが、リラックスすることができるbgmの方がα波の低下がみられ学習効率が良くなるため、bgmに関してはなんでもいいと思ってます！

[Esports PT Lab ロワ犬 @rowaken7]

もっと詳しい練習方法を言うと
初めは95%〜100%くらいの正確性で行う。

平均して85%〜90%を超えてきたら、エイムスピードを速くしていく。

オススメなのが、アップテンポのBGMを聴くか、メトロノームを付けること。

精度が40%〜60%なら速すぎ、60%〜75%ならちょっと速い。75%〜85%くらいなら、いい���じの難易度だと考えると良い。

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

やっぱ実績よなーー

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

よりesportsに詳し��人がこう関われるようにしたいね

[【REJECT】甲山翔也/Shoya Koyama @NasteLjp]

REJECTでは週2回、選手へメジャートレーナーズによるマッサージを提供しています💆

[ＴＯＰ(e-sportsトレーナー事務所) @TOP_esports_JPN]

そういえば、TOPという名前の意味、TOPの理念というものを皆さんに報告していませんでした。(代表が忘れてただけです)
TOPとは…

Total
Optimization for
Performers
(選手の総合的なコンディショニング)を意味し、

”ゲームプレイヤーの心技体を高め、日本から世界へ戦うパフォーマンスを引き出す”

ことを目的にトレーナーとして活動している団体です。
現在は、
代表Asker @Asker_MeSU
と
副代表miha @38aaa_esct

の理学療法士2名で障害予防はもちろん、パフォーマンスを引き出す方をメインに活動しております。

今後もよろしくお願いいたします。

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

骨盤サポートウェアとか最近いいのかな？って思ったりしてます
実際使っている人とかいますか？

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

生理学について学び直してるけど、むずすぎるっぴ
ここが少し分かれば色々面白くなりそうな予感があるからこれから頑張る！

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

スパルタンレースめっちゃ疲れた
とりあえずの目標は終わったので、esports関連に集中できる！！

[Esports PT Lab ロワ犬 @rowaken7]

Esports PT Lab所属
理学療法士×FPSコーチ「ロワ犬」

▶︎現役PT（国家資格）
▶︎FPS歴10年
　・APEX：マスター
　・VALORANT：イモータル
　・Tarkov：Kappa
　・BF6 BETA：日本一スナイパーキル

▶︎YouTube登録2600人/総再生200万回

医学×ゲームで、
「強くなる」を理論で解説します。
姿勢の癖、身体操作の癖を徹底分析🧐

ゲーム中の姿勢や��凝り、腰痛、腱鞘炎、眼精疲労にもアプローチ出来ます。
ストレッチなどのセルフケアも実施してます。

コーチング受付中👇
https://t.co/7L55uQVYNx

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

【esports新常識】エイムの迷子に贈る「マウスの持ち方」完全定義ガイド：指の力の向きで決まる4つの分類｜38aaa @38aaa_esct https://t.co/9rLkIOmnHo

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

これからを考えると栄養について詳しく知りたいけど、詳しい人とかいませんかね

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

久しぶりに雀魂をやろうとしたら
アカウントないなってる。。。

前のアカウントなんて覚えてないよ・・・(´;ω;｀)

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

高校生ぶりに20㌔走ったわ
つらすぎる、、、

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

「エイムが吸いつく」姿勢の正解。最小の力で最大出力を出す『動けるニュートラル』の極意｜38aaa @38aaa_esct https://t.co/d4kJ4XQycB

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

【eスポーツ×4スタンス理論】最強の脱力��イムを手に入れろ！B1タイプ（かかと内重心）向けマウス操作完全ガイド｜38aaa @38aaa_esct https://t.co/BXoAk7vwxC

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

昼寝のつもりが6時間くらい寝てしまった、、、
普通の睡眠ですやん

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

【eスポーツ×4スタンス理論】エイムの限界を突破せよ！B2タイプに捧ぐ「脱力」操作と最強の姿勢術｜38aaa @38aaa_esct https://t.co/j5pUeG1u8A

人数の多さからB2タイプを先に上げました
明後日はB1タイプになります！

[Dr.GAMES @_Dr_GAMEs]

【eスポーツ×医療】
プロeスポーツチーム「FENNEL」様と、https://t.co/9vlstvYD6nが協業を開始しました。

選手の健康維持とパフォーマンス向上を目的に、メディカルチェック、医療相談、遠征サポート、健康教育などを通じ、��く第一線で戦える環境を支えていきます。
「ゲーム×医療で人々を健康に」

[みは(38aaa) @38aaa_esct]

可能性の道が開けてきて嬉しいです