ちん

40代 いろんな友達ができればいいなと思ってます🌈

[飛田 渉 @tobichannel_]

ベンチプレス200kg上げると
このくらいの胸筋になります

[ちん @3Charchan]

早く僕のお風呂においで〜😆🛁

[ちん @3Charchan]

今日のランチ🍚
ほっとする和食でエネルギーチャージ😊
午後も頑張ります💪

[ちん @3Charchan]

平日のジムは快適で捗る！💪

[ちん @3Charchan]

これ、見ているとなぜか少し痛そうに感じるのはなんでだろう（笑）😊

[ちん @3Charchan]

今日はお客様との商談で、夕食会に参加します。
久しぶりにずっとしまっていたスーツを着たら、少し小さく感じました😂

[カンタン酢くんとお酢なかま【公式】 @kantansu_recipe]

味付けはカンタン酢だけ😲
【ジューシーピーマンのかくれんぼ肉巻き】

豚バラとピーマンで作るおすすめの1品🥢
コクのあるめちゃうまダレができちゃいます👐
ピーマンの端まで豚肉を斜めに巻くことで、ピーマンが豚肉の脂を吸って、美味しくなります🫑

＞レシピの詳細はリプ欄から👇

[ちん @3Charchan]

トレーニングしていると、どうしても自分の体をちょっと眺めて「いい感じだな」って思っちゃいますね（笑）💪

[ちん @3Charchan]

僕も試してみたいです🤪

[ちん @3Charchan]

久しぶりに友人とランチへ✨
青葉の中華そば、変わらない美味しさでした😊

[ちん @3Charchan]

#新しいプロフィール写真😊

[癒される動物 @cutest_animal1]

ボールが当たったときの反応がかわいらしいゴールデンレトリーバー

[The United Heroes @amaricanheroes]

スーパースターでも
水は自分で汲む
誰にも偉ぶらない
だからみんなに愛される
大谷翔平

#大谷翔平 #ドジャース #謙虚 #17