@Idkz6j4 لا ما اخذت أدويه لان مجان تمزق بس إذا تريدين تزيدين من سرعة الاستشفاء وتقليل وقت الاصابه مثل ما اني سويت خل كل يوم او يومين افركي كتفج بحيث يصير احمر هنا الدم راح يتجمع بالكتف ويسرع من الاستشفاء واذا جانت الاصابه اربطه او غضاريف هاي خفايف شغله اسبوع وكلشي تمام بس اهم شي عوف تمرين