@Asm5j الكارديو إذا بتسويه او بتسوي نشاط عاليه الأفضل يكون قبل النوم بساعات
جسمك اول شي حار والحراره ما تخلي الجسم ينام وغير الأدرينالين يكون عالي
والكرتيزول عالي
ف تقعد ساعات كثير عشان جسمك يهدأ
ويرجع ف حالته الطبيعية
@caffienewinbla لانه يا ذكيه
لانه اغلب الحسابات الي فيه مهي ب حقيقه والي حقيقه مهي كلهم سعودين فيها عرب من كل الجنسيات واجانب
وكل شوي يسون ترند وش تبغين يسون يعني
كل شوي يحاولون يقفلونه