三个三

摸索 AI 的能力边界 ｜分享创造和思考

[三个三 @3three_AI]

字节跳动 Seedream 5.5 踩着风火轮来了！

左图是GPT image2.5，更偏社交媒体自拍
右图是Seedream 5.5，更偏真实生活摄影

Seedream 5.5 这次升级还有：

1. 100 层图层拆分：海报、PPT、动画模板拆成独立图层，提取前景后自动补全背景，方便二次编辑。

2. 80+ 轮局部修改：换背景、调光线、改材质、加文字，连续修改也能保持人物、产品和 Logo 不变。

3.原生 4K 输出：支持 3840×2160，横幅、海报、多格漫画直接生成高清图。

4.透明背景输出：原生 RGBA 四通道，玻璃、阴影、薄纱、发丝都能保留透明度，省掉后期抠图。

5.图片文字编辑：识别字体、字号、颜色和排版，支持中英日泰翻译，修改文案后直接渲染回原图。

6.小字更清晰：价格、日期、单位、容量、促销标签都能处理，电商商品图更实用了。

7.光影材质升级：陶瓷、金属、玻璃、皮肤细节更真实，白天改夜景，反光和阴影同步调整。

8.多参考图控制：A 图锁人物，B 图定配色，C 图定姿势，D 图定布局，还能自动预留标题和按钮位置。

如果这些能力最终落地，做电商主图、公众号封面、小红书配图、PPT 的工作流都变得特别简单！

[三个三 @3three_AI]

建议所有女生可以试试这种成长记录类短视频！

这个博主把实习、毕业、入职、旅行串成了一条成长线。

1. 从电视台实习日记开始，分享职场穿搭和上班日常
2. 毕业前记录离校、领学位证、找房子
3. 入职第一份工作，继续拍省台编导日常
4. 工作穿搭、下班生活、周末出游，都能接着记录
5. 第一份工资到账，分享发薪日和奖励自己的时刻

穿搭、鞋子、旅行、生活用品，也都有合作的切入点

这种账号的价值，就是让粉丝陪你从学生走进职场。人生每个阶段，都是下一条内容。

有想法的，可以从眼前的生活开始记录

[三个三 @3three_AI]

GitHub 上有个《高性价比人生指南》火了，13000+ Star

601 条建议，从怎么少生病、不花冤枉钱，到被裁怎么要补偿、押金被扣怎么办都写了

每条都说清楚花什么换什么，只引期刊和官方文件做证据，最后用一句人话把数据翻译出来
https://t.co/0q8qopsQ2V

[三个三 @3three_AI]

10. 找出最烧 token 的地方

如果莫名超额，看看规律。长文档、长对话、网页搜索最烧钱。把 token 省下来用在真正需要的地方。

分析文档时只要最相关的 3 点、关键数据、行动建议。别废话。

优化最烧钱的环节。

[三个三 @3three_AI]

全天用 Claude 都不会超额的夯爆方式：

关键是 Claude 按 token 计费，不是按消息数。有些对话能快速耗尽额度，有些能用很久。

分享 10 个省 token 的办法，真的能用到晚上🧵

[三个三 @3three_AI]

9. 分散到 2-3 个时间段工作

Claude 有 5 小时的滑动窗口。早上一口气用完额度，晚上就没法用了。分块处理工作，一天能完成的事能翻倍。

上午查资料、午间改稿、晚上定稿。用 3 个窗口。

单次能用 150-200 条 vs 45 条。

[三个三 @3three_AI]

https://t.co/qU5PE76pwv

[三个三 @3three_AI]

https://t.co/qU5PE76pwv

[三个三 @3three_AI]

马斯克说过：要思考到脑子疼。

如果你读书很顺、听课一听就懂，那很不幸，你的大脑现在多半什么都没在干。

读起来毫不费力的学习，不过是“智力娱乐”，不会在大脑里留下任何痕迹。

真正让突触重组、形成长期记忆的时刻，只有那种怎么也想不起来、脑袋像被攥紧一样的难受和憋闷。

成长从来不是来自顺滑，而是来自摩擦。

[三个三 @3three_AI]

推特上有人每天发几条资料帖，靠夸克网盘赚1000+！

他们靠的是夸克网盘拉新奖励，一个新用户就能赚10块钱。

套路很简单：把资料上传夸克网盘，发条推文，或者配个视频，再附上网盘链接。

用户点开链接保存资料，符合拉新条件就能拿到奖励。

一条推文引来100个人，三成是新用户，就有机会赚300块。资料还能反复分享，持续带来收益。

这才是真正的信息差，粉丝觉得白嫖了资料，博主早就靠流量变现了。

[三个三 @3three_AI]

基于上传的人物参考照片，生成一张专业级「AI 美女角色固定表」，最终输出为单张高清图片。

**核心目标：锁定人物身份，确保所有画面中的女性都是同一个人。**

无论改变服装、场景、姿势、表情、拍摄角度，人物的脸型、眼睛、眉毛、鼻子、嘴唇、面部轮廓、肤色、发色、发质、骨架和身材比例必须与原始照片保持一致。

禁止换脸、过度美化、网红脸、漫画风、CG 建模感。始终保持同一位成年女性的真实外貌。

## 一、人物基础档案

左侧设置人物信息栏，使用简体中文标注：

- 姓名
- 年龄（成年）
- 性格
- 脸型、眼型、眉型、鼻型、嘴唇特征
- 发色、发长、刘海、发质
- 肤色、肤质、身高感、身材比例
- 基础穿搭风格

只记录照片中能够确认的信息。无法判断的内容留空，不得编造。

## 二、全身五角度

同一人物、同一套服装、同一发型：

正面｜左侧面｜背面｜45°斜前方｜45°斜后方

保持头身比例、肩宽、腰臀比例、腿长、体态完全一致。

## 三、脸部五角度

正面｜45°侧面｜90°侧脸｜俯视｜仰视

保持同一张脸的骨骼结构、五官位置和面部比例，不得因角度变化而改变身份特征。

## 四、五种表情

自然放松｜自然微笑｜认真｜惊讶｜困扰

只改变面部肌肉与表情，不改变五官结构、脸型和年龄感。

## 五、发型细节

正面｜侧面｜背面

清晰展示发际线、头发分线、齐刘海、发量、蓬松度、发丝纹理和发尾长度。

## 六、五官局部特写

眼睛｜眉毛｜鼻子｜嘴唇｜耳朵

保持原始照片中的真实形态、大小、比例与细节。

## 七、真实肌肤质感

面部肌肤特写｜身体肌肤特写

保留自然毛孔、细小纹理、肤色差异和真实光影。

禁止磨皮、美颜滤镜、塑料皮肤与过度锐化。

## 八、身体细节

肩膀｜腹部｜背部｜腿部｜双手

确保人体骨骼、关节、肌肉线条和身体比例自然准确。

手掌与手指符合真人解剖结构。

## 九、中国本土化穿搭与生活场景

1. 居家：普通中国城市住宅，舒适家居服。
2. 日常通勤：城市街道，简约日常穿搭。
3. 奶茶店/咖啡馆：国内常见休闲饮品店，自然休闲穿搭。
4. 办公室/校园：现代办公区或大学校园，符合人物年龄与身份的服装。
5. 商场/街区出行：国内城市商业街或购物中心，轻便出行穿搭。

不同场景允许改变服装、姿势与环境，但人物身份特征必须保持一致。

## 十、图片排版

采用专业摄影角色设定参考表设计。

- 单张高清大图
- 白色或淡米色背景
- 清晰规整的多区域网格排版
- 所有区域使用简体中文标签
- 左侧人物档案，其他区域按模块排列
- 每个模块清晰分隔，不重叠、不裁切
- 统一自然光、真实摄影质感
- 信息密集但层次清楚，方便长期作为 AI 生图参考

## 十一、画面质量

照片级写实风格，模拟真实相机拍摄。

真实皮肤、真实毛发、自然身材、准确的人体结构。

避免夸张妆容、商业精修、过度磨皮、AI 塑料感、二次元风格、3D 渲染效果。

**最高优先级：人物一致性高于单张图片的美观程度。**

宁可保留人物原有的不完美特征，也不能为了让画面更漂亮而改变长相。

如果参考照片未展示某个身体部位或角度，不得把生成的推测结果当作已经确认的人物特征。

[三个三 @3three_AI]

AI + 美女账就是绝杀！

哪怕是一个臭屌丝，也可以从0做出一个美女账号

现在用AI完全可以：
生成固定美女IP → 批量做换装/穿搭视频 → 起号 → 接会员、广告、带货变现

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[三个三 @3three_AI]

https://t.co/AHVNS4Mgzz