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[3 @3xenmc]

なんかこの子は嫌いじゃないな、みつごの方は表情とか仕草が下品だから嫌いだけど

[水色 @Jg0Cat]

この子も全く同じような構図で写真撮ってるけど何も言われないのはなぜ？（私はこの写真は気にならないけど特定の人だけ言われてるのが気になった）
この子の方が靴のまま椅子に上がったり美術館？に座り込んだらしてる方がマナー違反だと思ってもやもやするんだよな

[3 @3xenmc]

山中柔太朗か不破湊か 10問中 9問 正解しました！
【 ①○ ②○ ③○ ④○ ⑤○ ⑥○ ⑦○ ⑧○ ⑨✕ ⑩○ 】
#クイズメーカー #不破湊 #山中柔太朗
https://t.co/2HdDUb22L2

[もりぞー | AI英語×生成AIキャリア @englishinform]

YouTubeで130万回以上再生されている、「3ヶ月で帰国子女を言い負かす英語の勉強方法」(How I learned English3)が有益だったのでシェア

1.独り言で日常を実況する
2.言えなかった表現は調べて即メモ
3.短く・簡単な英文から話し始める
4.使わない単語・難しい表現は捨てる
5.日本語でよく使う表現を英語に置き換え

国際カップルのRachel and JunさんのJunさんが、どのように帰国子女に負けない英語力を身につけたかを教えてくれます。

詳細は下記スレッドを確認↓

[Yuki┊ワーホリ4カ国⇨フリーランス @yuki_shudo]

英語のシャドーイングにかなり良さそうな
YouTubeチャンネル発見🎧

Sergii Speaksというチャンネルで、
ただの聞き流しではなく、
シャドーイング向けに作られている感じ。

⚪︎動画ごとに B1 / B2 / C1 / C2 などレベル分け
⚪︎字幕付き
⚪︎話すスピードがゆっくりめ
⚪︎途中で単語や表現の解説が入る

動画1本をまるごとシャドーイングできるようになるだけで、英会話力だけでなく、リスニングも発音もかなり変わると思います🌏

[頑張って生きるマサ男 @MasaoGanbaru]

最近ドパガキを卒業したんだけど、時間がありえん増えて１日の満足感がやばい。読みたい本を読めるし、部屋は綺麗になるし、やらないといけないこともできるし、行動量も倍増。

どうやって卒業したかというと、何も難しいことはしてなくて、　「YoutubeやXを開いたら、終わりだと思え。２度と戻ってくることはできない」と心に刻むこと。

どうしても開きたいなら、「何を見るのか決めてから開き、それ以外視界に入れない」ようにする。見たいYoutuberがいるならそれだけ見にいく。関連動画やおすすめ欄は視界に入れない。視界に入れたら帰れなくなる。

「見たいものは特になくて、何か流しておかないと気が済まないんです...」っていうドパドパ人にはBGMを流すのがおすすめ。無い方がいいがまずはこれで慣らすのが良い。

「読書　bgm」「掃除　bgm」「気持ちの良い朝　bgm」とかで検索すると、その気分を上げてくれるBGMがたくさん出てくる。Braveってブラウザアプリを使えば広告も出ない。作業に集中できる。

以上、ドパガキ撲滅隊からの進言でした。
俺も帰ってこないように頑張ります。

[にょっと @nunonunononunoo]

スマホ1日1時間程度に抑えたら週に50時間ぐらい浮くよな。これ半分睡眠時間半分勉強時間になったら幸福度マジで上がるぞ。スマホ睡眠勉強バイト全て手に入れるためにやるしかない

[3 @3xenmc]

なーんだ世の中な男全員きも、

[漏れない角度ちゃん @morenai_nandeee]

この前髪&後れ毛ｸｯｯｯｯｿ盛れるんだが。

[𝓣𝓲𝓪𝓻𝓪໒꒱୨୧.* @riri_brown_22]

眉毛脱色めんどくさい私が、、
1枚目の方みたいなふんわり薄眉になりたくてやった事まとめ👇🏻✨

[早乙女｜Saotome @Saotome_0202]

【宅建】のリアルについて🗒

✔ 勉強時間はどれくらい？
✔ 合格率は？
✔ 目指せる年収レンジは？
✔ 資格手当はある？

不動産志望なら王道の「宅建」。
独断と偏見でまとめました👍🏻（保存推奨）

[宅建くん|最短3ヶ月×独学合格📚 @takkenkun1]

絶対見て！
3月開始宅建独学合格MAPを紹介👇

[年収2,000万円の会計士・税理士 @3000cpa]

今年になってやり始めた習慣で効果のあるものランキングTOP3

3位：読書
普通に頭が良くなります。
現代人は本当に活字が読めなくなっていて、SNSのショート動画しか観れなくなっています。
読解力はもちろんのこと、頭の機能改善にも効果があります。知らんけど

続

[免疫ない人🎀🫧 @istp171]

これはまじ‼️
プライベートモードでスカイスキャナー開いて
日付変わった"水曜深夜"に調べた航空券がいっっっちばん安いから

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ @nikudan_diet]

ジャンプなし・着地音なしの有酸素は、家トレの強い味方です。

走ったりジャンプしたりする有酸素は効果的ですが、マンションやアパートでは階下への音が気になって続けられない方も多いです。

床に膝をついて行うこの動きなら、ドスドス音が出ないので、夜でも早朝でも時間を気にせず取り組めます。

暑い日に外に出なくても、家の中で静かに脂肪を燃やせます。

[りぼんちゃん @ribon__20]

このサイドポニー可愛すぎ…！時短なのに手抜き感ゼロの天才ヘアアレンジ🎀
不器用すぎて三つ編みすら挫折した私でもできたよ🤍🥹

[まなみ｜ヘアケア @Beauty_N75]

このアレンジ可愛すぎ‼️デートの時絶対やる‼️

[HANA @Adhd_Hana]

이거 진짜 맞음.. 시간이 늘 순삭된다고 느끼는 사람들 특징이, 행동에 마침표를 못 찍고 영원히 쭈욱 이어가는 거라고 함(과몰입, SNS 중독 포함..) 나도 이 문제가 넘 고민이었는데 책에서 드디어 원인을 알게 됨

퇴근하고 4시간 동안 누워서 폰만 봤다면, 뇌는 그 시간 을 >>폰 본 시간<< 딱 1개로 저장함. 저장된 데이터가 1개뿐이니 4시간이 통째로 증발했다고 느끼는 거임

이런 시간을 줄이고 밀도 있게 쓰려면, 이 흐릿한 일상 중간중간에 억지로 >>마침표<<를 찍어서 선명한 기억을 만들어주면 좋음

•퇴근길에 좋아하는 노래 딱 3곡 온전히 듣고 끄기
•집에 와서 겉옷 걸고 시원한 물 한 잔 마시기
•씻기 전에 책상 위에 있는 다 쓴 컵 하나 치우기
•유튜브 쇼츠 딱 15분만 보고 앱

이렇게 아주 사소한 행동이라도 무언가 '끝났다'는 마침 표를 찍어줘야, 뇌가 많은 데이터가 저장 됐네라고 인식하게 된다고 함.. 하루가 너무 짧다고 느끼는 사람들 특히 ADHD들은 한번 연습해보면 정말 좋을 거 같음

[3 @3xenmc]

@osisinogotoku12 だからその''言い方''に問題があると言ってるんですけど^^

[3 @3xenmc]

wwwトモコレのやつみたいかわいい

[片田陽依 (ひよりの虫日記) @piyo_bug]

蝶を見つけた2歳の私とひいおじいちゃんの、平和すぎる1枚🦋