みやび

筋トレ垢さん勉強させてください🙇‍♀️｜ゆる〜くボディメイクしてます｜今年からジムに通い始めた初心者🔰｜好きな事呟く雑多垢｜好き❥❥❥夫、ゴルフ、漫画、アニメ、寿司

[みやび @3yb_3]

今日は熱があるから夕飯は手抜き💦

グリンピース4つしか入ってなかった🥺
前もっと入ってた気がするんだけど…

[みやび @3yb_3]

低気圧で体が激重🫠
頭痛なら鎮痛剤飲めば済む
この場合どうしたらいいか分からず夫に

首から肩にかけて重すぎる
しんどい 無理 助けて どうしたらいいの

って弱音吐きまくったらマッサージしてくれた
数分で軽くなった！！

夫のゴッドハンドスゴすぎる
/.:°+╰(ˇωˇ )╯;｡:*\

[みやび @3yb_3]

@yhk_stylishBBA えーん😭褒めてもらえて嬉しい😭💗
ありがとう🥹💕
うんうん、無理ないように頑張る💪🏻😊

[みやび @3yb_3]

昨晩から久々に低気圧でお腹パンパンに張って痛い🫠

｢自律神経の乱れ｣｢IBS｣が影響してるのは分かってはいたけど、腸内でこんな事になっているのか…

これって腸内がスナック菓子の袋状態って事よね？
そりゃパンパンに張って痛いわ😇

[みやび @3yb_3]

@yhk_stylishBBA 私もう心療内科行くのやめたから
自力で鬱と睡眠障害治してやるｯ😤😤
って意気込んでめちゃ調べた😂

鬱、睡眠障害、気象病にIBS、全部自律神経じゃん！！って分かって
これさえ何とかすれば…って色々試した��だ
筋トレもその一つ💪🏻(あ、ジム行けてない笑)

よしこさんも軽減するといいな🫶🏻

[みやび @3yb_3]

@yhk_stylishBBA 朝日を浴びるとか適度な運動
って鬱改善と同じ事やると良いって言うよね…
あと腸内環境整える、とか

私が試して効果あった(軽減した)って感じたのは⬇️
長文になったからメモでごめん🙇‍♀️💦

[みやび @3yb_3]

@yhk_stylishBBA 私も頭痛と腸の不調同時にくる事多い！
自律神経の乱れなんだよね？🤔(鬱もそうだし)

低気圧で自律神経が乱れるから説明はつく
が、しかーし！本当に解決できない🫠
原因わかっても解決できないの悔しいけど
今日ヤバいな、って前準備(ご飯の用意とか心の準備)できるから原因知るのは重要かも😌

[みやび @3yb_3]

@yhk_stylishBBA よしこさんも過敏性腸症候群？
私それでお腹がしょっちゅう痛くなるから痛くなるタイミングを何年もチェックして気圧との関係突き止めたよ💪🏻(他にも沢山原因あるけど🥺)

よしこさんもお腹張った時に気圧チェックしてみて☺️
と言っても気圧が原因だと防ぐの難しいけど😭💦

[みやび @3yb_3]

しまむらでちいかわゲット🫶🏻

並ぶの遅れた(と言っても開店前に並んだ)から結構売れ切れてて

1番欲しかった収納ボックスは目の前で売り切れ😢

タオル類ほぼ完売

ルームウェアはレディース完売
メンズのLサイズ2種のみ

メンズでも気にせず着ちゃうし
欲しかったデザインだから良し���️

[みやび @3yb_3]

長引いた風邪がようやく治ってきたのに…

👩喉がチクチク痛い🥺また風邪かも
👨今度は俺がみやびから風邪うつるのね
👩ダメっ伝染らないようにする😤
👨伝染していいよ☺️

なぜか夫は嬉しそうに私の風邪を伝染されようとしてくる🤣

伝染したくないなぁ
どうしたら完全に防げるんだろ🥺

[みやび @3yb_3]

めっちゃいい天気☀️
昨晩雨降って少し地面濡れてて打ちにくい箇所あるけど💦

ゆるーりと頑張る⛳️🏌️‍♀️

[みやび @3yb_3]

昨日は午前中からほぼ1日お出掛け
クレーンゲームでちいかわハロウィンのシールゲット💗(1回で取れた♪)

夜ご飯はくら寿司🍣
ビッくらポンのハズレで泣くちいかわ可愛すぎ😍

楽しかったけど歩きすぎて右の股関節痛めちゃった

今日から1泊旅行で明日はゴルフ
股関節が心配すぎる🥹

[みやび @3yb_3]

風邪で味覚おかしくなって戻らない
料理して味見しても全然分からなくて、ここ1週間くらい美味しくないご飯ばかり作ってる🥹

すっかり料理するの怖くなって惣菜
食費嵩んじゃう😭
せめて半額で罪悪感を和らげる…

[みやび @3yb_3]

ヤー！！

[みやび @3yb_3]

@yhk_stylishBBA ありがとう💗
今ジム行くの我慢してる
シンドくないって思えるまで、ちゃんと休もうと思う😌

なるほど、一口大で手軽に食べれる感じがいいのかな？
あーヤバ
こんな時間なのに串カツ食べたくなった😂

[みやび @3yb_3]

半額でゲット🙌🏻💗

家で焼き鳥食べれるっていいね♪
って夫が喜んでくれた🥰

お家で居酒屋気分(*´艸`)

[みやび @3yb_3]

島カレー、魚介の旨味たっぷりで美味しかった❣️

レスカの中に入ってるレモン、半氷状態で美味しかったよ🍋

昨日まで鼻詰まって味がしなかった
今日はちゃんと味わえて嬉しい🥹

[みやび @3yb_3]

@yhk_stylishBBA 2人ともまだ咳は残ってるけど会話は増えた！笑
夫は��う普段通りの生活に戻ったけど、私は薬の副作用なのか、今までの疲れなのか体重くて動くのシンドい😵‍💫

焼き鳥美味しいよね🫶🏻
あれ、串に刺すだけでなんであんなに食欲そそられるのか不思議🤔←串カツも

[みやび @3yb_3]

咳が出ないってなんてラクなんだろう
/.:°+╰(ˇωˇ )╯;｡:*\
(🏥で薬もらった)

でも鼻詰まってて何食べても味がしない😇

そして生理きて再びダル_(:3 」∠)_

[みやび @3yb_3]

家族が風邪ひいたらやっぱ感染不可避か🫠🫠🫠

夫、多分先月��の東京出張で感染
→約1週間後に高熱

みやび
夫帰ってきて約1週間後に38度超え

完全に夫のが感染したよね🫠

夕方からずっと上がりっぱなし
今後も上がるかも