ayu

2027年熊本城マラソンでサブ3.5する女🏃‍♀️上地雄輔がいちばん大好き！フルマラソン大好き！

[ayu @418ayusuke]

来シーズンはフルマラソンサブ3.5目標！今の時点ではかなり大きすぎる夢だけど、めちゃくちゃ努力する🔥
負けることや失敗ができる人生こそ最高🌻今シーズンの悔しい気持ちを忘れないで毎日頑張ろう🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

[ayu @418ayusuke]

@tohyamagrunge 奥田民生のファンのLINEにとーやま校長単体の写真送られてるのおもろすぎました‼️‼️

[ayu @418ayusuke]

有高の9回ツーアウトからの大逆転、震えた。途中であ〜もう負けるばいと思って諦めてた自分をぶん殴りたい。
まじでみんなかっこよかった！熊本のみんなに元気をありがとう

[ayu @418ayusuke]

峠走大好き🌿🏃‍♀️
走って消費したカロリーはすぐに回収🍜

[熊本城【公式】 @kumamoto_castle]

【これまでの10年に感謝を。 そして、これからも前へ。】
熊本城は、10年前の地震から多くの方々に支えられながら復興への歩みを続けてきました。
来園されるお客様も増え、「これから」という時の再びの被災。
悔しさはありますが、今回も全国そして世界中から届くたくさんの応援が大きな力になっています。
温かいお気持ちを、本当にありがとうございます。
皆さまへの��謝を力に、熊本は何度でも立ち上がります。
Thank you for standing with Kumamoto Castle.
Your support gives us strength. No matter how many times we are tested, we will rise again.
#熊本城 #kumamotocastle #구마모토성　#令和８年熊本地震

[ayu @418ayusuke]

今日1人で寝るの怖いわ……😮‍💨

[ayu @418ayusuke]

andymoriがカバーしてる、くるりの「ロックンロール」良すぎ〜〜〜〜〜ん

[ayu @418ayusuke]

はぁぁ、、かっこよすぎて、、、、

[ayu @418ayusuke]

今日の練習絶対きついの分かってるからまじ緊張、できればきつい思いしたくない🥹
でも今日の自分が本番35キロ以降の自分を助けると思って頑張る
苦しいことから逃げない

[ayu @418ayusuke]

@daigo7944 は！！！！！逆ナンされてる😡🔥　
私のよしだ教頭なのにぃ💢

[ayu @418ayusuke]

第40回記念 NAHAマラソンに参加します！ https://t.co/q5RpRXOIJt #スポエン #スポーツエントリー

[ayu @418ayusuke]

@CIxb0fhZUs53498 ありがとうございます！お疲れ様です！

[ayu @418ayusuke]

昨日ペース走、今日は15キロジョグ🏃‍♀️
終わってすぐサウナ4セット🧖‍♀️
足マッサージ🦶昼寝😴
スーパーリカバリーできた〜💫
#サブ35チャレンジ h

[ayu @418ayusuke]

つるの剛士にM歌わせといてサビ前に若林「うるせーなーー！！！」めちゃくちゃ笑った

[ayu @418ayusuke]

@wakaba_steam 若葉ちゃんが1番好きでした🥰💕💕
若葉ちゃんのショートヘアに憧れてました！

[ayu @418ayusuke]

フルマラソン一歳刻みランキング184位。
この順位とタイムでまだまだ悔しいなって思える気持ちを大事にもう1年本気で頑張る！
今日も20キロジョグ、普通にキツかった笑
午後からは筋トレやるぞ🏋️
#サブ35チャレンジ

[ayu @418ayusuke]

オードリーANN聴いてたら「上地��輔」というワード出てきて嬉しかった
しんやめのつるの剛士笑った、スペシャルウィーク楽しみ

[ayu @418ayusuke]

しごおわ🥵このあとマラソンの練習に行って、終わったらバチェロレッテ見ながら飲みます🍺楽しみすぎる！ゆうまくんがんばれ！！

[ayu @418ayusuke]

人に殴られない仕事したい〜😭

[ayu @418ayusuke]

患者にボッコボコに殴られた……

[ayu @418ayusuke]

@daigo7944 おめでとうございます🎂
教頭の誕生日は桜が満っ開で羨ましいなあ🌸😆