杨高能

凌晨4:30的70后（2157天）｜3000+本书｜285篇干货文章｜能量健康教练｜左手掌控，右手松弛💪关注我，健康你

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@austinebuddy1 当然不是了，临睡前少喝水。对了，我不是医生。

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7个早期迹象，可能说明你的肝脏正在开始衰竭。

1、凌晨2点到3点之间突然醒来…

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@SciTrendX 的确，所以我经常说睡眠是一个人的健康的底层基础，如果睡眠不好，那就要主动改变自己了。

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@HebertChou 一般都没有问题，有问题的是极少数的人，这下放心了。

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5个早期迹象说明：

手掌上的黑痣，可能不是普通痣，而是恶性皮肤癌。

1、长在容易摩擦的位置……

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@ViewMing82 要有概率思维，做大概率的事情。用概率思维选择、判断和行动。

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5个早期迹象说明：

手掌上的黑痣，可能不是普通痣，而是恶性皮肤癌。

1、长在容易摩擦的位置……

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真正该做的事只有一个：

去正规医院皮肤科，先做皮肤镜检查。

医生判断有风险，再完整切除，送病理检查。

手掌上的黑痣，不一定都是癌。

一旦出现这5个迹象，就别赌命。

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5、出血、破溃、结痂、发痒、疼痛。

这是最该马上重视的一类信号。

不要药水点痣，不要美容院激光，不要自己抠破。

这些操作，可能把本来就危险的痣刺激得更严重。

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@kuk47377341 是的，以前我熬夜读书身体损坏，然后早起，马上就6年了，身体越来越健康

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@xiaogoukan 不当父母不关心，当了父母要掌控，别错过。

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@xiaogoukan 是的，如果两个平台都能够做好，那就很棒了，我正在努力。

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昨天公众号流量收入达到三位数，110.67元。
上一次是2026年4月12日，已经过去了50多天，间隔太久了。
我曾经持续稳定在三位数，连续多个月，平均每天阅读量2万多。
那时候，平均每月2-3篇10万+，近一年惨了。只有个位数的10万+，破万的文章也比较少，每天阅读量2000-3000。

2026年4月17日，连续30天挑战三位数流量，结果全部失败。

公众号原创1119篇文章，我从2017年初开始写，现在用户56232，X用户34187。
请兄弟们多支持，我会分享更多你喜欢的内容，早日超越公众号，感谢！

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@HebertChou 目标是本月底5万，但难度非常巨大，努力去做，做不到也没有关系。

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@jiking715040 简单说就是早起，具体不知道不好说。即将创建抗衰逆龄行动营，我会分享课程。