YAŞ AL, YAŞLANMA!
1. Bol su iç, canlı kal.
2. Meyve ve sebzeyle beslen.
3. 12:00–18:00 arasında yemek ye.
4. Haftada 3–4 gün ağırlık kaldır.
5. Her gece 7–8 saat kaliteli uyu.
6. Her gün güneş gör, yürüyüş yap.
7. Pozitif insanlarla vakit geçir.
8. Hayata yön veren bir amacın olsun.
9. Stresi azalt, huzuru artır.
Ağırlık kaldırmakla akademik başarı arasında bir bağ varmış. Şaşırtıcı değil aslında. Gün içinde yeterince hareket etmek hem bedene iyi geliyor hem ruha. Beden çalıştıkça zihin de açılıyor.
Warren Buffett: “Gerçek zenginlik, en lüks evde oturup en pahalı arabaya binmek değildir.
Asıl zenginlik, kafan rahat yaşayacak kadar kazanırken vaktini nasıl harcayacağına, kiminle çalışacağına ve hayatını nasıl kuracağına kendin karar verebilmek.
Sonuçta insanın sahip olabileceği en büyük zenginlik, zaman ve özgürlüktür.”
Kedilerin çöp yediğini sanan bir kitle var. Kemik veriyor, kılçık veriyor, evde küflenmiş ve bozulmuş yemeği koyuyor. Senin yiyemediğin, leş çöpü başka bir canlıya nasıl layık görüyorsun cidden. İnanılmaz karaktersizlik.