みちを

[みちを @4639my]

5日目(8/2)
朝:十六穀米おにぎり
昼:十六穀米おにぎり✖️2
間食:お煎餅1パック
夜:焼き鮭、サラダ、十六穀米

[みちを @4639my]

4日目
朝:なし
昼:すき家のごはんサラダ
夜:肉野菜ポン酢炒め+十六穀米

[みちを @4639my]

3日目
朝:なし
昼:納豆ごはん
夜:飲み(刺身、ヤングコーン天ぷら、だし巻き卵、漬物)

[みちを @4639my]

2日目
朝:なし
昼:うな丼
夜:火鍋

[みちを @4639my]

1日目
朝:納豆キムチ
昼:すき家のご飯サラダ、梅のおにぎり
夜:豚肉小��切れのポン酢焼きとキャベツ、納豆ご飯

[みちを @4639my]

ダイエット始めます

[たくマッスル @tachu_muscle]

【神トレ】これ2セット本気で続けてみ。1ヶ月後、腹筋が仮面ライダーだよ。

[みちを @4639my]

@mottikoro3 ですよねー🥺🥺🥺

[みちを @4639my]

@mottikoro3 綺麗すぎますってー！！

[みちを @4639my]

@himeofpai 初めまして、8日の20時以降でしたら都内で可能です。
ご検討ください🙇‍♀️

[みちを @4639my]

@SHI_LEG_ 涙です、、、
いつも投稿たのしみでした。
ありがとうございました😭

[みちを @4639my]

@urayukichan_ したいですー！

[みちを @4639my]

@mikuvalley0804 いちまいのかけぶとん

[みちを @4639my]

@SHI_LEG2 私は低カロリーでした🙆‍♀️笑

[みちを @4639my]

@mapipi666 表参道のしゃぶしゃぶですね！！

[みちを @4639my]

@SHI_LEG2 私も牛タン大好きです！
特にネギ塩のたっぷり乗っているタイプ！

[みちを @4639my]

@Eanf3R7 比較したいですね、、、🥺笑

[みちを @4639my]

@Eanf3R7 本日お出かけ予定はあるんですか？

[みちを @4639my]

@SHI_LEG2 おはようございます！！笑

[みちを @4639my]

@pinopinoXXXX 元気な証拠です！
明日から頑張りましょ！
※私も頑張ります😂笑