ひつじくん

都内/SE/半月は誰かと密会してます/秘密厳守/DMください

[みゆ @miyu_nurce20]

夜は思いっきり甘えたい看護師さん、二人きりのギャップがヤバい…👇

✅現役ナースと出会う
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今夜1人で後悔しないでね💕

[眼鏡市場【公式】 @meganeichiba_cp]

眼鏡市場の黒は、黒から、QROへ。

黒眼鏡専門デザインレーベル、QRO
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眼鏡市場独占販売。

[ありす🌹💜 @alice_anananan]

深夜に寝てるところ乳首つんつんされて起こされた笑

クリ攻められて我慢できなかった⋯です🫠💕

気持ちよくなりすぎて変な声でちゃうし
最後は中出し許しちゃったけど引かないでね？

[努力ちゃん23歳 @rr47s4]

毛穴治療、種類多すぎてわからんので攻略MAP作ったwwwww

[sota｜元102kg｜自分磨き×パーソナル @sota_fit]

ジムメニューいつも迷う...
そんな人はコレ見てみて！

今日使��るジムでのトレメニュー
【腕トレ５種目】

[みや@30㎏痩��たアラフォー @diet_Around40]

ダイエット始めたての頃って
「1ヶ月で−5キロ！」とか無茶な目標立てがちだけど…

── 結局、続かない

わたしの場合
・食前コップ2杯の水💧
・食後に10分の階段昇降👣
・座る時間減らして、立つ時間増やす🦵

あまり気負わず
「4割できればええやろ〜」
くらいの気持ちではじめて、今も継続してる

[sota｜元102kg｜自分磨き×パーソナル @sota_fit]

・タンパク質を毎食意識する
・筋トレを週3回以上を続ける
・睡眠時間を7時間確保する
・食べないじゃなく「何を食べるか」を変える
・体重より見た目や体型の変化を追う

痩せるのに苦労してる人は、
やることを間違えてることが多い。

[sota｜元102kg｜自分磨き×パーソナル @sota_fit]

僕、102kgから40kg痩せて気付いたんですけど、

❌ 絶対やめたほうがいいこと
・朝ごはんを抜く
・サラダだけ
・グラノーラ
・スポーツドリンク
・週末にまとめて運動で取り返そうとする

⭕️ 絶対やったほうがいいこと↓

[sota｜元102kg｜自分磨き×パーソナル @sota_fit]

今日のジムメニューどうしよう...
そんな人はこれ参考にしてみて！

今日使えるジムでのトレメニュー
【胸トレ５種目】

[sota｜元102kg｜自分磨き×パーソナル @sota_fit]

ジムで何しようかいつも迷う…！
そんな人は是非見てみて！

今日使えるジムでのトレメニュー
【背中トレ５種目】

[sota｜元102kg｜自分磨き×パーソナル @sota_fit]

ジムでメニュー迷ってる人へ。
是非これ参考にしてみて！

今日使えるジムでのトレメニュー
【肩トレ５種目】

[りゅうじ @ryuji8310]

元同僚の子持ち人妻(Gカップ)と密会しました。子供2人産んでもまだまだお盛んで、2回戦までしちゃいました。
お子さんもすごい可愛い男の子だったから後ろめたいけど、内緒です🤫
月1くらい会う仲なのでまた上げさせてもらいます！

[ツキ🌙 @skdsyxxx]

激しいのが大好きなすぐイク雑魚マン美人さん

[肌治療×ヒアル 山本りさ @dr_risa_y]

【サブシジョン、一緒に入れる薬剤はどれがいい？💉】

クレーター治療のサブシジョン。

癒着を切ったあとに、
「ジュベルック？リトゥオ？ヒアルロン酸？」
と迷うことがあります。

実はこの3つ、目的が少し違います👇

① 💉ヒアルロン酸
→「凹みを持ち上げて、再癒着を防ぐ」のが得意

サブシジョンで皮膚の下の癒着を切ったあと、できたスペースにヒアルロン酸を入れることで、

✔️ 凹みを物理的に持ち上げる
✔️ 剥離した部分の再癒着を防ぐ

という役割が期待でき��す。

特に、

✔️ なだらかに深く凹んだローリング型
✔️ 明らかな癒着があるクレーター

とは相性がいい。

サブシジョン＋HAは、臨床研究も比較的多い組み合わせです。

② 🌱ジュベルック
→「コラーゲンを増やして凹凸を改善」が得意

ジュベルックはPDLLAを含むコラーゲン刺激系の製剤。

サブシジョンで癒着を解除したうえで、真皮のコラーゲンリモデリングを促すことを狙います。

✔️ ローリング型
✔️ 浅いボックスカー
✔️ 細かい凹凸
✔️ 毛穴

などが混在している肌なら使いやすい。

「その場で凹みを持ち上げる」というより、
時間をかけて肌そのものを再構築していくイメージ。

③ 🌹リトゥオ
→「凹凸＋肌質までまとめて改善」を狙う

リトゥオもコラーゲンリモデリングを狙う製剤ですが、私は特に、

✔️ 年齢とともにコラーゲン産生が低下した肌の毛穴・クレーター
✔️ ハリ不足＋赤み���ゆらぎがある肌のクレーターや毛穴

など、

「凹みだけでなく、肌質全体も一緒に治療したい」

場合に選択肢として考えます。

つまり、ざっくり分けると👇

🔹深いローリング・強い癒着
→ サブシジョン＋ヒアルロン酸

🔹クレーター＋毛穴・細かい凹凸
→ サブシジョン＋ジュベルック

🔹クレーター＋コラーゲン不足・肌質低下
→ サブシジョン＋リトゥオ

大事なのは、
「サブシジョンにはこの薬剤が正解」
ではないこと。

癒着の強さ、クレーターの形・深さ、そして肌質を見て、

【癒着を切る】
＋
【その後、何で肌を再構築するか】

まで考えるのがクレーター治療です。

[リル @lil_oil_rope_]

思わず動いちゃってるのエロい

[さゆりんご🍎 @sayu_rinrin_go]

男子生徒の出席率100%らしいけど、、

[ﾗﾘｻ @mugifff]

ケミカルピーリング ¥3,000
レーザーフェイシャル ¥9,800
BBL光治療 ¥9,800

ここの美容皮膚科が良かった。
都内から離れた場所にあることが難点ですが、それを上回る安さ…！！

[コスパ最高の美容医療 @cospa_biyou]

新宿にある「ひなたクリニック」の肌管理メニューが良心的な価格すぎて大歓喜…😳

✔イオン導入｜¥5,500
✔ケミカルピーリング｜¥5,900
✔レーザートーニング 全顔｜¥8,800
✔フォトフェイシャル 2パス｜¥9,800
✔ヴェルヴェットスキン 全顔｜¥16,800

無理な勧誘がなく口コミも良くて◎詳細は、(続

[じみー @HoSlbo]

大きいお尻パンパンしたい？

[まさ @masakun1919_3]

このお尻たまらんわ