Ahmed

[Ahmed @4XAMG]

اللهم إني أسألك حسن الخاتمة

[Ahmed @4XAMG]

أفضل #راوتر #متنقل
ZTE U60 Pro MU5250 - راوتر 5G! 🚀
⚡ معالج Qualcomm SDX75 الجديد
🌐 دعم 5G-A للسرعات الفائقة
📡 WiFi 7 (BE3600) - الجيل القادم
🔋 يدعم 5G/4G LTE وشريحة SIM
💼 محمول وعملي لأي مكان
https://t.co/metK1c3kVz

#AliExpress #تقنية #شبكة #خصم

[Ahmed @4XAMG]

#داش_كام #سيارات #كاس_العالم_٢٠٢٦

🚗📹 DDPAI Z60 Pro

✨ تصوير 4K فائق الوضوح
📡 GPS مدمج لتتبع المسار
🌙 رؤية ليلية واضحة جداً
🎥 مستشعرات سوني مزدوجة احترافية
📱 WiFi وتحكم ذكي
🛡️ نظام ADAS ذكي للسلامة
💾 تسجيل مستمر عالي الجودة
https://t.co/Q4W7qlemc3

[فهد الكستبان @Fahad_Y2]

نصيحة للجميع
لا تقبلون تدريب تمهير بمثل هذي الوظائف.!
لا استقبال ولا خدمة عملاء و و الخ من هذي الي المفترض تكون وظائف وليس تدريب ..

لا تقبل تدريب تمهير إذا لم يكن في تخصصك ومجال دراستك وتستفيد منه بأذن الله بحيث تلاقي فرصة عمل بعد التدريب .. لن ينفعك إطلاقاً تدريب في خدمة العملاء والاستقبال.!

[Ahmed @4XAMG]

@FutrueGlimpse نبغى قائمة خاصة بالمستشفيات

[Ahmed @4XAMG]

@jmj190 مو صحي

[Ahmed @4XAMG]

@Saudiyana1 @fanwbina هذا إذا لقيت موعد

[Ahmed @4XAMG]

@Yaqoub_Saint كيتا اسوأ خدمة عملاء

[Ahmed @4XAMG]

@septm12 @AmazonHelp @AmazonKSA @amazon تواصلي مع الحساب ذا

[Ahmed @4XAMG]

@ClinicalBruno39 لقد أسمعت لو ناديت حيا
ولكن لا حياة لمن تنادي

[Ahmed @4XAMG]

@YoussefAlOiify نصاب

[Ahmed @4XAMG]

كوكب اليابان :

[إياد الحمود @Eyaaaad]

خروج واحدة من أكبر المظاهرات المعادية للإسلام في تاريخ اليابان رافضين بناء مسجد في مدينة فوجيساوا حاملين لافتات مكتوب عليها "الطعام الحلال مزعج" و "احتلال إسلامي" مطالبين بإقاف افتتاح المسجد وسن قوانين تجعل حرق الجثث هو الأصل وحظر مقابر المسلمين.

[Ahmed @4XAMG]

@ei397vwo502 @_misao2 +تذكرة رايح جاي في السنة
+سكن مجاني
+تأمين طبي
+ومزايا أخرى

[Ahmed @4XAMG]

@Raull_7F المفروض ثاني مره تجيه يعطيك خصم

[فهد الكستبان @Fahad_Y2]

يقول غازي القصيبي رحمه الله :

" كيف تنجح السعودة وأنتم لا تثقون بالسعودي ؟! "

هالمقولة تكفي عن ألف كتاب ومقالة.!

[فهد الكستبان @Fahad_Y2]

مثل هذا الخنزير لابد أن يتم التعرف عليه قبل ما يجي يوم ويعمل في السعودية ويصير مثل غيره.!

ياكثر الي تم كشفهم ناس حقوده وحسوده وغير محترمة ولا تستحق أن تعمل في السعودية إطلاقاً وبالذات لمن تدخل لحساباتهم وكلها سب وشتم في دولتنا وحكامنا ..
ودنا نسوي حملة نتصيد مثل هالخنازير ولا نسمح لهم بالانخراط داخل مجتمعنا الآن أو مستقبلاً.!

[Khalid 🅙 @REMIX_KSA]

جيت بحجز موعد في الفحص الدوري لسيارتي، كتبت بقوقل الفحص الدوري و اتفاجئ بمواقع وهمية !!!

أتمنى تنتبهون و تنبهوا كبار السن خصوصاً الوالد او الوالدة ! والله في ناس تقعد طول عمرها تجمع فلوس و تطير بثواني بسبب غلطة زي ذي.

موقع الفحص الدوري الحقيقي ⬇️
https://t.co/xCFf81uUdb

[Ahmed @4XAMG]

@tiriaqq كتف

[شؤون إيرانية- إقليمية @iranianaffairs]

🔳🔳🔳🔳رسالة 🔳🔳🔳🔳🎤
إلى أذيال #إيران والخونة والمخدومين العرب الذين يرددون أنه يجب الوقوف مع ايران الإسلامية نقول :

🔴إيران لم تترك دولة إسلامية لم تعبث أو تحاول العبث بأمنها من أفغانستان إلى العراق وسوريا والمغرب والجزائر ولبنان وأذربيجان واليمن ولبنان ، فأين كنتم حينها لتنكروا على ايران ؟

🔴إيران قتلت من المسلمين في سوريا والعراق أكثر مما قتلت إسرائيل خلال سبعة عقود !

🔴إيران كانت تقول يجب احتلال مكة والمدينة قبل تحرير القدس والفيديوهات موجودة ، فماذا كان موقفكم ؟

🔴إيران صدرت الطائفية والإرهاب والميليشيات لكل الدول العربية فلم تنبسوا ببنت شفاة!

🔴اليوم فقط تذكرتم ضرورة الوقوف مع المسلم؟

🔴الحزبية والطائفية وكراهية دول الخليج والأردن هي من دفعتكم لهذه المواقف وليس عداءكم لإسرائيل !

🛑🛑ستنهزم إيران ويزول الشر وتبقون كاليتامى وحينها ستحاولون تغيير جلودكم مثل الثعابين لكننا لن ننسى 🛑🛑

[Ahmed @4XAMG]

@Mad__HH من جرف إلى دحديره

[عمر العنزي @VV66_]

عندي الم بالرقبة وشدود منذ سنوات طويلة!

ودفعت فوق 6000 ريال مابين جلسات علاجية، كالعلاج الطبيعي والابر الجافة ومضات الكهرباء و التدليك، والسترتش والخ

وغير الي ما دفعته وسويته بمستشفى حكومي.

وكلها دون جدوى :) وهذا دليل على ضعف العلاج الطبيعي عندنا للاسف، او ممكن ماطحت بشخص ذو خبره ممتازة في مشاكل وإصابات الرقبة.

رغم ذهابي لمتخصصين.

بعدين بكل بساطة اكتشف العلاج ! كل الي كنت احتاجه مصادر علمية وفادني هالشيء كوني طبيب فالمصادر وصولي لها سهل واستيعابي سريع بالمجال الطبي + ذكاء اصطناعي + خبرتي في النادي.

جمعت افضل التمارين، واكتشفت من خلالهم ان عندي ضعف شديد جدا بالعضلات المحيطة بالرقبة، بالتالي؟

الرقبة اصبحت دائماً شادة لتعوض ضعف العضلات المحيطة!

والحل؟ تقوي العضلات المحيطة ومع الوقت بيخف الشد على الرقبة نفسها 🤨 بكل بساطة!

ماكنت احتاج ابر جافة، وولا تدليك وولا استطالات، كل الي كنت احتاجه شخص خبير يشخصني ويعطيني جدول ٣ أيام بالاسبوع محكم بتمارين تقوية، ويقولي لا تسوي اي شيء غير انك تتمرن تقوي عضلاتك لانها هي السلاح الاول والافضل.

عموما التمرين الي تشوفونه هو اول واحد واسمه :

scapular push-ups

يضم الواح الكتف ويقوي هذا المنطقة، الي هي جزء من الضعف الي تكلمنا عنه..

سبحان الله جميع عضلات الانسان مرتبطة، ضعف معين بيسبب مشكله في مكان اخر.

ووش غير التمرين هذا يا عمر؟

Serratus Punches (Dumbbell)
عبارة عن دفع الدمبل للامام ويقوي عضله جدا مهمه اسمها سيريتوس.

Y Raises

تمرين جنوني جنوني فتاك، يستهدف عدة عضلات في الظهر العلوي

Face Pulls
اخر تمرين يستهدف عضلة الريمبويد والدلتيود.

السر : تروح للجيم وتسوي جميع التمارين ٣-٤ جلسات، كل جلسة حتى الفشل العضلي او الى العدات الي تقدر عليها.

كانك رايح تبني عضلات، مو بس علاج :)

وبتنصدم من درجة التحسن الملحوظة! وكأن رقبتك او مره تستعيد قامتها وقوتها.

طبعا انا ما اقولك بالضرورة هذا تشخصيك، انا اوضح لو انت مثلي كلشيء عندك سليم واغلب الحلول لم تكن مجدية لك.

فالعلاج كما طرحته لك ومبني على دراسات علمية + تجربة شخصية.

ودعواتكم ..