Dr Asjad Ansari

Medical Officer Incharge | Social Activist | Ex Vice Chairman Candidate @JmmJharkhand Garhwa Nagar Parishad | Ex Vice President @Jmm_Garhwa | Awards Winner🏆

[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

Meeting with Doctors and Staff at PHC, Chiniya.

[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

💚 स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें! 🛡️
**इन 5 आदतों से जीवन बनाएं बेहतर —

🩺 नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं
🥗 संतुलित आहार लें, पर्याप्त पानी पिएं
👶 बच्चों और माताओं की समय पर देखभाल करें
🧼 स्वच्छता अपनाएं, संक्रमण से बचें
🧘 योग, आराम और अच्छी नींद लें
सही सलाह, नियमित जांच और बेहतर देखभाल — स्वस्थ जीवन की पहचान!" 🙏

— डा. असजद अंसारी
प्रभारी चिकित्सा पदाधिकारी, रंका, गढ़वा
#4asjadansari #HealthTips #Garhwa #StayHealthy #स्वस्थरहें

[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

❤️ ब्लड प्रेशर को रखें नियंत्रण में!
इन 5 आदतों को आज से ही अपनाएं —

🥗 नमक और तला-भुना भोजन कम करें
🩺 समय-समय पर BP की जांच कराएं
🚶 रोजाना 30 मिनट टहलें
🧘 तनाव कम लें, पूरी नींद लें
💊 दवाएं डॉक्टर की सलाह से लें, खुद बंद न करें
नियमित जांच और सही उपचार — ब्लड प्रेशर नियंत्रण का आधार!"🙏

— डा. असजद अंसारी
*प्रभारी चिकित्सा पदाधिकारी, रंका, गढ़वा*
#4asjadansari #BloodPressure #HealthTips #Garhwa #बीपीकंट्रोल StayHealthy

[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

🩺 डॉक्टर की सलाह — डायबिटीज़ को रखें नियंत्रण में! 💉
इन 5 आदतों को अपनाएं —
🩸 नियमित ब्लड शुगर जांच करें
🥗 मीठा और तला-भुना कम खाएं
🚶 रोज 30 मिनट पैदल चलें
💧 पर्याप्त पानी पिएं
💊 दवाएं समय पर लें, खुद से बंद न करें
"नियमित जांच और सही उपचार — डायबिटीज़ पर नियंत्रण का आधार!" 🙏

— डा. असजद अंसारी
प्रभारी चिकित्सा पदाधिकारी, रंका, गढ़वा
#4asjadansari #Diabetes #HealthTips #Garhwa #डायबिटीज StayHealthy

[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

स्वस्थ जीवन, खुशहाल जीवन! 💚
Healthy Lifestyle के 4 आसान नियम —
🥗 संतुलित आहार लें — कम खाएं, सही खाएं
🧘 तनाव को कहें अलविदा — ध्यान और सकारात्मक सोच अपनाएं
💧 रोज 8-10 गिलास पानी पिएं
👨‍👩‍👧 अच्छे रिश्ते बनाएं — परिवार के साथ समय बिताएं
"स्वस्थ रहें, खुश रहें!" 😊🙏

— डा. असजद अंसारी
प्रभारी चिकित्सा पदाधिकारी, रंका, गढ़वा
#4asjadansari #HealthyLifestyle #Garhwa #स्वस्थजीवन #HealthTips

[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

स्वस्थ जीवन की शुरुआत छोटी-छोटी अच्छी आदतों से होती है 🌿
✅ सुबह गुनगुना पानी पिएं
✅ ताजे फल और हरी सब्जियां खाएं
✅ रोज़ाना 30 मिनट व्यायाम करें
✅ 7-8 घंटे की भरपूर नींद लें
आइए मिलकर एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन की ओर कदम बढ़ाएं 💪

डा. असजद अंसारी
प्रभारी चिकित्सा पदाधिकारी, रंका, गढ़वा
#HealthyLifestyle #असजदअंसारी #4AsjadAnsari #स्वास्थ्य_ही_धन_है

[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

Metabolism बढ़ाएं, सेहत बनाएं!
इन आसान तरीकों को अपनाएं —
💧 सुबह गुनगुने पानी में नींबू पिएं
🍵 हरी चाय या काली कॉफी से फैट बर्न करें
🥗 हाई प्रोटीन डाइट लें, शुगर से बचें
🏃 रोजाना 30 मिनट कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करें
"स्वस्थ जीवनशैली ही सबसे बड़ी दवा है!" 💪

— डा. असजद अंसारी
प्रभारी चिकित्सा पदाधिकारी, रंका, गढ़वा
#4asjadansari #Metabolism #HealthTips #Garhwa #FitIndia

[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

⚡ माता-पिता सावधान रहें!
बच्चों को बिजली और करंट से दूर रखें! 🚨
⚠️ बच्चों को सिखाएं —
❌ भीगे हाथों से स्विच न छुएं
❌ वायर से न खेलें
❌ बिजली के खंभे को न छुएं
✅ आज ही घर के सभी आउटलेट कवर करें!"बच्चों की सुरक्षा, हमारी जिम्मेदारी!" 🙏

— डा. असजद अंसारी
प्रभारी चिकित्सा पदाधिकारी, रंका, गढ़वा
#4asjadansari #ChildSafety #बच्चोंकीसुरक्षा #Garhwa #SafetyTips ParentingTips

[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

🌧️ बारिश के मौसम में वायरल बुखार से रहें सावधान! 🤒
लक्षण दिखें तो नजरअंदाज न करें —
🌡️ बुखार | 😣 शरीर में दर्द | 🤕 सिरदर्द | 😴 कमजोरी | 🍽️ भूख न लगना
बचाव के उपाय —
✅ उबला व साफ पानी पिएं
✅ हाथ साबुन से धोएं
✅ ताजा व गर्म भोजन करें
✅ बारिश में भीगने से बचें
⚠️ 3-4 दिन से अधिक बुखार रहे तो तुरंत डॉक्टर से मिलें!
"छोटी सी सावधानी, बड़े रोगों से बचाव!"

— डा. असजद अंसारी
प्रभारी चिकित्सा पदाधिकारी, रंका, गढ़वा
#4asjadansari #ViralFever #MonsoonHealth #Garhwa #HealthTips

[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

🌧️ मानसून में रहें सतर्क, सेहत रहेगी दुरुस्त! ☔
इन 5 बीमारियों से बचें —
🤧 जुकाम/खांसी🤢 डायरिया🦟 डेंगू बुखार🦠 स्किन इन्फेक्शन🚽 UTI
💡 "बचाव ही बेहतर इलाज है!"
👐 हाथ धोएं | 💧 साफ पानी पिएं | 🍲 गर्म भोजन करें | लक्षण हों तो तुरंत डॉक्टर से मिलें!

— डा. असजद अंसारी
प्रभारी चिकित्सा पदाधिकारी, रंका, गढ़वा
#4asjadansari #MonsoonHealth #Garhwa #HealthTips #बचावहीइलाजहै

[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र रंका — निरंतर प्रगति की ओर! 🏥✨

सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र रंका लगातार नई ऊँचाइयों को छू रहा है। बेहतर स्वास्थ्य सेवाओं, आधुनिक सुविधाओं, समर्पित चिकित्सकों एवं स्वास्थ्यकर्मियों की अथक मेहनत से आमजन का विश्वास लगातार मजबूत हो रहा है।

स्वस्थ समाज के निर्माण की दिशा में रंका सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र सेवा, समर्पण और उत्कृष्टता का नया उदाहरण प्रस्तुत कर रहा है।

“जनसेवा ही हमारा संकल्प, बेहतर स्वास्थ्य ही हमारा लक्ष्य।”

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[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

आज का विचार —
"जो कुछ तुमने आकर्षक पाया है, उसी का नाम माया है।" 🌀
जो दिखता है वो हमेशा सच नहीं होता। असली सुख तो मन की शांति और सेवा में है। 🙏
— डा. असजद अंसारी
प्रभारी चिकित्सा पदाधिकारी, रंका, गढ़वा
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[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

स्वामी विवेकानंद जी की पुण्यतिथि पर कोटि-कोटि नमन! 🌸🙏
"उठो, जागो और लक्ष्य प्राप्ति तक मत रुको!"

💫 "खुद को कमजोर समझना सबसे बड़ा पाप है।"
— स्वामी विवेकानंद
उनके विचार और प्रेरणा आज भी हर युवा के जीवन का मार्गदर्शन करते हैं। 🔥

— डा. असजद अंसारी
प्रभारी चिकित्सा पदाधिकारी, रंका, गढ़वा
#4asjadansari #SwamiVivekananda #PunyaTithi #DrAsjadAnsari #Garhwa

[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

आज का विचार —
"इंतजार करने वालों को सिर्फ उतना ही मिलता है, जितना कोशिश करने वाले छोड़ देते हैं!" 🔥
मेहनत करते रहिए, सफलता जरूर मिलेगी! 💪

— डा. असजद अंसारी
प्रभारी चिकित्सा पदाधिकारी, रंका, गढ़वा
#4asjadansari #motivational #AajKaVichar #Garhwa #सफलता

[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

दुनिया जीतने का हौसला रखिये...
एक बार हारने से कोई फकीर नहीं, और एक बार की जीत से कोई सिकंदर भी नहीं !!
हिम्मत बनाए रखें, मंज़िल ज़रूर मिलेगी। 🙏

डा. असजद अंसारी
प्रभारी चिकित्सा पदाधिकारी, रंका, गढ़वा
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[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

🩺 राष्ट्रीय चिकित्सक दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं! 🙏
आज उन सभी डॉक्टरों और स्वास्थ्यकर्मियों को सलाम, जो दिन-रात सेवा भाव से मानवता की सेवा में जुटे हैं। यह दिन उनके त्याग, समर्पण और मेहनत को समर्पित है।
आइए हम सब मिलकर स्वास्थ्य सेवा से जुड़े हर व्यक्ति का सम्मान करें। 🩺❤️

Dr. Asjad Ansari
Medical Officer In-Charge, Ranka, Garhwa
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[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

सोशल मीडिया डे की हार्दिक शुभकामनाएं! 🌐❤️

आज का दिन हमें याद दिलाता है कि कैसे सोशल मीडिया ने हम सबको आपस में जोड़ा है, जानकारी और जागरूकता फैलाने का सशक्त माध्यम बना है। मेडिकल फील्ड में भी इसने स्वास्थ्य जागरूकता फैलाने में अहम भूमिका निभाई है।

आप सभी का प्यार और सहयोग इसी तरह बना रहे। 🙏

Dr. Asjad Ansari
Medical Officer In-Charge, Ranka, Garhwa
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[Dr Asjad Ansari @4asjadansari]

🙏 संत कबीरदास जी की जयंती पर हार्दिक शुभकामनाएँ! 🙏

"बुरा जो देखन मैं चला, बुरा न मिलिया कोय।
जो दिल खोजा आपना, मुझसे बुरा न कोय॥"
संत कबीरदास जी का यह दोहा आज भी हमें आत्मचिंतन की प्रेरणा देता है। उनके विचार प्रेम, सत्य और मानवता का संदेश देते हैं — जो हर युग में प्रासंगिक हैं।
आइए, उनकी शिक्षाओं को अपने जीवन में अपनाएं और एक बेहतर समाज बनाएं। 🌸

— Dr. Asjad Ansari
Medical Officer In-Charge, Ranka, Garhwa
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