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[깊생 그만해라 복치 @rotlfhdjdu]

가끔 자아가 비대해지는 것 같을 때 읽는 칼럼인데
나는 그다지 자아에 중독된 편이 아니라고 생각했는데도 골이 띵하더라
왜 나는 못나면 안 돼? 를 스스로에게 물어보자

[미소 @mangaphile123]

처음 보는 할아버지께 #나같다코어 를 느낌... ;;;

[이네엥? @itsmytelephone]

영화 소울이 따악 이 내용임

[상닌 알순이 @alsuni723]

싸시케 같은 애들보다 나루또가 더무서움

[signals of 야채슾 📚 @affective_neuro]

Just do it 이 진짜 진짜 진짜 어려워
나이들수록 점점 더 안하려고 해. 겁나.
그치만 컴포트존에 머무르면 아무일도 일어나지 않고 얻는것은 아무것도 없더라.

[머삐 @muffi_S2]

진짜 안써보신분들 제발 써보라고 바짓가랑이 붙잡고 영업하고픈 브러쉬....
가루타입 블러셔는 무조건 투에이엔 브러쉬에요
얘만큼 부드럽고 예쁘게 표현되는 브러쉬 없습니다
다들 쟁이세요..

[뱝 @babbabqq]

진심은 매번 통할 거라는 착각
말이 아프고 슬픔

[솜뱅맹 @somsgame]

나 모공각화증 개심햇는데
다이소에 유레아?우레아크림 바르고나서 종아리 보들보들해진거보고 이걸 모르고살앗다니 60년손해봣어 사람됨

[아이스아메리카노 @lavenderblushpo]

나 이거 해봤는데 진짜 효과있음

18도로 1시간 돌리기
+송풍 1시간 돌리기 세트로 함

그전에 에어컨 켰을 땐 괜찮은데
송풍 모드로 바꾸면
꿉꿉한 냄새가 느껴졌는데,

18도 1시간+송풍 1시간 하고나니
냄새 싹 잡혓슨

낮은 온도로 1시간 돌려서
에어컨 내에 습기를 만들어주고
송풍으로 싹 말리는 원리래

[듀... @minilxversclub]

카뮈 결혼여름 읽다보면
이세상에서 카뮈가 삶을 제일 사랑하는거같음

[슬픈여자 @michinnyeo3013]

그냥 원래 남의 인생을 함부로 평가하면 안됨

[빛나 RAFIK @ejparkpark]

✅️ 오래 앉아 있는 사람들을 위한 엉덩이 쿠션(근육) 생성 운동

1. 운동 목적 및 효과
- 대상: 오래 앉아 있어 엉덩이 근육이 부족하고, 이로 인해 엉덩이 아래쪽에 까맣게 착색이 생기는 분들.
- 효과: 하루 15회씩 3세트, 한 달간 꾸준히 진행하면 엉덩이에 자연스러운 '쿠션(근육)'이 장착되어 착색 완화 및 탄력 개선에 도움을 줍니다.

2. 올바른 운동 자세(준비 단계)
- 다리 너비: 어깨너비의 2배 정도로 넓게 벌리고 섭니다.
- 발 끝 각도: 바깥쪽으로 45도 정도 열어줍니다.
- 상체 및 덤벨 위치: 덤벨을 쥔 손을 입술 앞에 고정하고, 키가 커지는 느낌으로 상체를 곧게 세웁니다.

3. 핵심 수행 방법 및 주의사항
- 사타구니 퍼올리기(가장 중요): 운동을 시작하기 전, 사타구니를 최대한 위로 퍼올린다는 느낌을 잡아야 엉덩이 위쪽부터 아래쪽까지 꽉 찬 텐션(자극)이 걸립니다.
- 수직 다운: 텐션을 유지한 상태에서 골반을 수직 밑으로 눌러주며 천천히 앉습니다.
- 무릎 방향: 무릎은 열어둔 발 끝 방향을 그대로 따라가야 합니다.
- 허벅지 뼈 정렬: 앉았을 때 허벅지 뼈가 안으로 모이지 않고 바깥쪽으로 활짝 열려 있어야 합니다.
- 수직 업: 다시 사타구니를 퍼올리는 힘을 쓰며 수직 위로 밀고 올라와 엉덩이를 조여줍니다.

💡 자극을 극대화하는 팁(바운스)
동작을 완전히 다 올리지 않고, 아래쪽에서 짧게 10회 정도 바운스를 주면 엉덩이 근육에 더 강한 자극을 줄 수 있습니다.

[poksull ❅ @mung_mungjj]

님들 타블로 팟캐스트 HeyTablo 들어보세요 진짜 한국인이 알아듣기 완벽한 수준의 영어 발음과 문장 구사력으로 ㅈㄴ 재밋는 주제만 삼사십분 넘게 씨부려줌
영어공부 ㅈㄴ 잘되고 이래봬도 스탠퍼드 영문학 석사가 말아주는 팟캐임

[발랑이 @valentdollar2]

사회초년생에게
너무 중요하다

꼭 제발 읽어라

그 자리에서 즉답 말고
>생각해보고 말씀드릴게요<
하고 자리를 피하고 결정을 미뤄

재촉한다면 상대도 똥줄탄단 소리고
너 얕잡아보고 있는 거니까
더더욱
>언제까지 답변 드리면 될까요?<
>일주일 내로는 답변 드릴게요<
이러고 지연시켜

제발 미루고 나중에 다시 답해
즉답할 필요 없어

미루고 나서는
검색도 해보고
주변 믿을 사람에게 물어보고
그러고 나서 답해

[런워크(RUNWALK®) @runwalk_korea]

일단 8시간 이상 일하는 직장인, 애니과, 작가들은 모두
거울 옆모습의 나를 한 번 지켜봐야함...
며칠 전 거울보다가 거북목이 너무 심해서 비명질럿어요,,,
거북목 심한 사람들 특히 머리랑 목 연결하는 부위가
뭉쳐있을 확률 5000%라 진짜 목 마사지 제대로 하면
머리에 피가 통하는 느낌이 절로듦

[𝚎𝚞𝚗𝚗 @eunnko]

스파오 캡내장 좋은게 끈조절되고 비침도 없음..

할인크길래 두개 더 샀음 이거 퀄이 ㅈㅉ좋음

[런워크(RUNWALK®) @runwalk_korea]

이 운동을 해주면 정말 다리 부종이 순식간에 빠지는게 눈에 보여요 (많이 걸은 날 진심 필수로 해야함)
하지만 정말 아파요,,,, 악 소리남
하지만! 그럼에도!!
이걸 해주면 그동안 내가 천 키로짜리 다리로 걸었군을 실감함... 종아리도 말랑말랑...

[𝚎𝚞𝚗𝚗 @eunnko]

어텀 셔츠 이거 ㄹㅇ체형보완 개잘됨.

스트체형이라면 강추 세미크롭에 허리라인 만들어줘서 말라보임

[cha @nvnokcha]

하비분들께 강추하는 반바지..

밑단 널널해서 부담 없고 허벅지 커버 가능
이런 넓은 밴딩이 허리 싹 잡아줘서 편하고 말라보여요
저는 아이보리색 구매 완 지금 2만원이라 사야함,,