もね

ダイエット 2026/4-
start 45kg→now 40kg キープしたい(154.3cm)
食事管理/筋トレ/毎日10000歩/自分磨き/美容/読書
新社会人/心身の健康管理

[もね @4ryv5]

ダイエットと自分磨きのモチベーション管理のため始めました🥀

https://t.co/DQc58HA6Dx
#ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中

[もね @4ryv5]

トマトと玉ねぎ入れるともはや野菜料理とは思えない旨味出る！おすすめ😾

[もね @4ryv5]

#食事記録

昼ごはん　チキンオーバーライス風蒸籠蒸し、白滝キムチ、オートミール、寒天ゼリー(清見) (368)

#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい

1週間のご褒美🧸
旦那は私がどれだけ我慢してるか分からないパスタ食べてる🍝

[もね @4ryv5]

#食事記録

昼ごはん　チキンオーバーライス風蒸籠蒸し、白滝キムチ、オートミール、寒天ゼリー(清見) (368)

#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい

1週間のご褒美🧸
旦那は私がどれだけ我慢してるか分からないパスタ食べてる🍝

[もね @4ryv5]

筋肉がついている女性の体を美しいと思えない&数字で結果が見える挑戦自体が好き

[ばちンナ @Kyoukai_1059]

最近やたら細くなりたい女のツイートが流れてくるんだけど
そもそもなんで細くなりたいのか分からない
嫌味とかそういうのじゃなくなにが根底にあって細くありたいのか気になる
でかい方がいいに決まってるやん

[もね @4ryv5]

#食事記録
朝ごはん　バナナ、スペシャルヨーグルト(211)

今日は夜更かししたけど6時間眠れた！幸💖
ヨーグルト、ブルーベリー増量してシナモンかけてスペシャルバージョンにしてみた🫐🎊🎉

#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい

[もね @4ryv5]

ありがとうございます😊
食べるの大好きなので味重視で美味しく作っちゃってます💦
#マシュマロを投げ合おう
https://t.co/tDsMGxPqgq

[もね @4ryv5]

一人だと苦しくなってきたのでマシュマロ始めてみました。
なんでも！

匿名のメッセージを受け付けています。
https://t.co/7A7Omh7DqR #マシュマロを投げ合おう

[もね @4ryv5]

本日のまとめ
仕事のストレスかよく分からないけどとにかく体がだる重い。あと少しだから気力で頑張りたい😿
結婚式ってこんなにしんどいんだなあ💦
何も気にせずご飯食べてる旦那がとにかく憎らしいです

#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい

[もね @4ryv5]

これでめっちゃ食欲落ち着く！
ランチの後は必ずブラックコーヒー飲むようにもしてる。機序分からないけど爆食仲間にカフェインオススメです😌

#ダイエット

[もね @4ryv5]

いつも夜はカフェイン摂らないようにしてるんだけど、あまりにもお腹すいてるから紅茶にちょっとラカント垂らしていただきます☺️

[もね @4ryv5]

いつも夜はカフェイン摂らないようにしてるんだけど、あまりにもお腹すいてるから紅茶にちょっとラカント垂らしていただきます☺️

[もね @4ryv5]

早く歯磨きしてお風呂入らないと空腹を忘れられないから夕飯後のまったり時間が取れなくて苦しい。ゼロカロリーのゼリーとかなら食べてもいいかな?甘いものはよくないよね😭

[もね @4ryv5]

#食事記録
夕ご飯　洋風鮭の蒸籠蒸し、ゆかりのせオートミール(360)

カリフラワー、刻み玉ねぎ、トマトでほぼ炒飯なのでは？っていう挑戦！野菜のお出汁美味しすぎる☺️

#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい

[もね @4ryv5]

親に前会った時、そんなダイエットしてたらすぐ摂食障害になるんだからね‼️って言われたけど、全然食欲あって無理😅胃袋ブラックホールかよ🪐

[もね @4ryv5]

#運動記録
筋トレ　40分
有酸素　30分

#体重記録
39.4kg

今日は絶対アニメか美容系YouTube見てまったりする❣️華金🫶

#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい

[もね @4ryv5]

#食事記録
お昼ご飯　蒸し鶏、蒸しキャベツ、蒸しもやし(150)

#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい

[もね @4ryv5]

ここ数ヶ月水光カラコンだったけどみりにゃになりたくて(は?)ミレディのプリンセスショコラにしてみたら目が大きくなった気がする。WDに合うのどっちだろう

[もね @4ryv5]

#食事記録
朝ごはん　バナナ、ブルーベリーヨーグルト(202)

バナナが甘くて美味しすぎて脳がガツンと幸せになる🍌今日も仕事頑張る❣️

#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい

[もね @4ryv5]

休日が2週間先までないんだけど、どうやったらストレスと食欲のコントロールつきますか？

[もね @4ryv5]

本日のまとめ

ふと思ったけど仕事のストレスで食欲爆発してるかも🤯💥
さっさと歯磨きしてお風呂入る。頭がめちゃくちゃ重い😿

#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい

[もね @4ryv5]

#食事記録

夜ご飯　鮭の蒸籠蒸し🐟、ゆかりのせオートミール(340)

どうしても鮭が食べたかった！体が脂質を欲してる気がする💦つけだれはおろし玉ねぎと生姜でさっぱりさせてみた☺️

#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい

[もね @4ryv5]

結婚式用メニュー↓

ラットプルダウン　12回 × 3セット
シーテッドロー　12回 × 3セット
ショルダープレス　15回 × 3セット
リアデルト　15回 × 2セット
ヒップアブダクション　15回 × 3セット
アブドミナル　15回 × 2セット

肩周り空いてるドレス着るので

[もね @4ryv5]

#運動記録
筋トレ　結婚式用メニュー35分
有酸素　35分

#体重記録
39.9kg

お仕事で疲れ切ってる😮‍💨
今は計量したいからほぼ料理を私がやってるけど、持続的ではないかも

#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい