• أفكار مفيدة ، احتفظ بها في عقلك :
•كل مشكلة لها حل ..
•أي حالة لاتدوم للأبد ..
•ربي قريب يمدني بعونه ولطفه..
•أنا مسؤول ولستُ ضحية..
•الحالة المؤلمة مؤقتة وعابرة ، وأنا بفضل الله أتجاوزها وأعيش حياتي ..
علاج الروح :
إذا هزلت الروح فغذوها بذكر الله سبحانه ، ليس باللسان فقط بل بكل كيانك ، استشعر لطفه وقربه وعظمته وحبه وتعلقك به وحده .
وقدم الإحسان إلى خلقه ومخلوقاته .
وناجه مناجاة المتوكل عليه وحده ، المحسن الظن به سبحانه.
واجعل نداءك لربك خفيًا.
أكثر البشر طاقتهم مستنزفة بسبب أوهام السيطرة، باله مشغول من شئ يبغى يفرض سيطرته عليه بالكامل إما سلوك أو عيب أو ابن أو سمعة أو مستقبل الخ ..
آلية السيطرة هي المكان اللي تتسرب منه طاقتك مهما تحاول ترقع ..
من وين نشأت هذي الآلية؟
من نشأة الطفولة ، أي خطأ كارثة والعقوبة تكون مضاعفة، تكرار عبارة ( ايش يقولوا عنا الناس) تضخيم ردة الفعل وووو ..
إذا عندك هذي الآلية اكتب تحت في ايش تتقوى عندك وبإذن الله أجاوبك :)
🌿 نية يونيو ✨
أنوي باسمك اللهم الجبار القوي أن أكتفي بي، وأرى قيمتي قبل أن يراها غيري،وأن أعتزل ما يقلل مني،وأن أترك ما يمرض ثقتي بنفسي
يا غني اكفني شر الاحتياج، واجعل فرحي لا يحتاج سبب
اللهم أزل بحولك كل تصغير لنفسي ومقارنة سرقت فرحي
وأشهدني على أيام أكون فيها نور لا عبئ🔁
كيف نومك؟
لما تنام تذهب إلى عالمك اللاواعي تشوف فيه مشاعرك بالصوت والصورة فكل ماتحررت تحسن نومك وتعمق أكثر
ليش تعاني في النوم؟
أسباب كثيرة ممكن وقت نومك وصلك خبر مخيف او مرحلة النوم مرتبطة عندك بذكرى سيئة او النوم نفسه يحسسك بفقدان التحكم او عندك خوف من المجهول الخ .. :)
#خذها_قاعدة👌: كل ظالم سيجلب ظلما في مساره، وكل مستهزء سيجلب مذلة له، وكل ساكت سيسكت عنه الآخرون عندما يطلب، وكل شر عائد لصاحبه، وكل دعاء لك منه نصيب، وكل محب له الانسجام والتوازن والامتلاء
وأكدت لنفسي بأن «الحب موجودٌ في كل مكان، وأنا إنسانٌ محبٌ ومحبوب»، وتمسكت بهذا التوكيد الجديد وكررته مرارًا، فسيصبح واقعًا. سيأتي أناسٌ محبون إلى حياتي، وسيصبح من هم فيها أكثر محبةً لي، وسأجد نفسي أعبر عن حبي للآخرين بسهولة.
🎐لويز هاي